UWAGA WCHODZĄC NA SIŁOWNIĘ WŁAŚNIE STAŁEŚ SIĘ CELEM ŁATWEGO ZAROBKU WSZELKIEJ MAŚCI OSZUSTÓW i SZARLATANOW OD BODYBULDING BIZNES
1. Jeśli po kimś widać na pierwszy rzut oka, że ćwiczy. Na 98% jest lub był na towarze. 2% to super geny i długi staż 2. Masz szczupła sylwetkę, wąski nadgarstek i brak predyspozycji siłowych. Nie zdziw się, że po trzech latach intensywnych ćwiczeń. Będzie padało pytanie. Ty coś
@Bubsy3D: dzięki, że nie napisałeś tego jak byłem młody bo teraz bym pewnie pił piwko przed tv, w najlepszym wypadku. O ja głupi nie warto ćwiczyć na sucho
Jakie macie przepisy na szybkie - smaczne i "wartościowe posiłki" ? Ja ziemniaki które zostały mieszam z twarogiem, cebulka (robię farsz jak na ruskie) i wcinam :) #mikrokoksy #mirkokoksy
Nie chciałbym pracować w policji, bo mafia potem może znaleźć rodzine tego policjanta i go zabić.Nawet jak zamkną kilku to i tak ktoś zosatnie na wolności i będzie się mścił. #iwonawieczorek
Czasami śledzę wykop i ostatnio niesamowicie uśmiałem się czytając wpisy naganiającej różnej maści przegrane osoby na kursy tańca. W związku z tym chciałbym rozprawić się jeszcze z kolejnym mitem bardzo często polecanym na wykopie, mianowicie #silownia jako remedium, pigułka dla przegranców na wszystkie problemy związane z psychiką, emocjami, kobietami, znajomymi, pracą.
Tak się składa, że siłownia, trening siłowy to moja wielka pasja! Startowałem w sylwetce plażowej,
Nie rozumiem jak dorośli i normalni ludzię mogą się interesować jakąś kobietą, co ją zabili XX lat temu xDDDDDD Wy nie macie życia, rodziny? Święta zaraz, a tutaj połowa jakby się miała zaraz zesrać bo jakieś nowe poszlaki. Interentowi detektywi. Na wykopie bez zmian ¯\_(ツ)_/¯ Jak to było? ,,elyta'' internetu.... #iwonawieczorek #bekazpodludzi
#mikrokoksy mireczki drogie. Potrzebuję apki do ćwiczenia w domu, najlepiej chyba jakieś fbw.
Ogólnie odkąd mój pies zerwał więzadła 2 miesiące temu nie mam jak z nim biegać a spacery, praca i małe dzieci średnio pomagają z organizacją czasu.
Żeby nie wypaść z mojej i tak nędznej formy chciałbym poćwiczyć sobie w domu. Narazie robie jakąś makabrycznie małą ilość pompek i deskę co z oczywistych względów nie wystarcza.
czesc, dzis na treningu nagle zrobilo mi sie slabo, myslalem ze zemdleje i chcialo mi sie rzygac. Nie dalem rady dalej cwiczyc poszedlem do szatni, siedzialem z 15 minut i chcialem wracac do domu, ale zakladajac buty zlapal mnie taki okrutny skurcz w obu lydkach, ze nie moglen sie ruszyc i lezalem na podlodze.
Na szczescie 2 ziomkow wychodzacych z szatni pomoglo mi i troche mi to rozciagneli, ale nak*rwia mnie dalej.
Prawdziwa siła techniki się nie boi xD Od 4 lat nie robiłem siadów. Dlatego najlepsze co można zrobić na takim pierwszym treningu od lat to sprawdzić maxa hehe. I o dziwo 150kg poszło bez techniki. Tak, fryzjer zajęte terminy do końca roku ale nie wpłynęło to na #!$%@?ą aeorydamike ruchu. Jeszcze 90 kg dołożę i się zrówna wynik z martwym xD A tak serio to pewnie znowu odpuszczę przy 130x5 i wrócę
@stefan8800: jak ty się dopoerdales ostatnio do łudzi co nie robili progresu przez lata to myślałem że jest trochę lepiej. Jesteś pewny że ty robisz progres?
Jeśli dzisiejsze doniesienia się potwierdzą że wejście policji do nowej zatoki ma związek z iw to najprawdopodobniej przebieg sprawy wyglądał w następujący sposób. W klubie Iwona musiała rozmawiać z kimś wysoko postawionym któremu bardzo mocno zaszła za skórę ( możliwe że wiedziała o czymś i go szantażowała ) w nerwach chciała jak najszybciej opuścić klub. Natomiast Paweł wiedział że coś jej może grozić tym bardziej że widocznie znał całe to towarzystwo dlatego
od jakiegoś czasu ćwiczę rekreacyjnie, w sumie co 2-4 dni robię 3 rodzaje ćwiczeń: wyciskanie na klatę - obecnie około 85 kg w 7 seriach po 6 powtórzeń wyciskanie na leżąco po francusku - obecnie około 35 kg w takiej samej ilości jak w/w modlitewnik też około 35 kg 5 serii po 6 powtórzeń
Zauważyłem że ten zestaw ćwiczeń jest dla mnie mega, tzn w ciągu niecałego roku z 40
@Perdition: z tym zestawem ćwiczeń klata nigdy nie będzie dobrze wyglądać. Potrzeba też mięśni pleców, barków. Zaraz zaburzysz balans strukturalny, będziesz miał garba z dużymi cyckami, co będzie wyglądać komicznie
UWAGA WCHODZĄC NA SIŁOWNIĘ WŁAŚNIE STAŁEŚ SIĘ CELEM ŁATWEGO ZAROBKU WSZELKIEJ MAŚCI OSZUSTÓW i SZARLATANOW OD BODYBULDING BIZNES
1. Jeśli po kimś widać na pierwszy rzut oka, że ćwiczy. Na 98% jest lub był na towarze. 2% to super geny i długi staż
2. Masz szczupła sylwetkę, wąski nadgarstek i brak predyspozycji siłowych. Nie zdziw się, że po trzech latach intensywnych ćwiczeń. Będzie padało pytanie. Ty coś