#kalistenika #silownia #mikrokoksy #sport
Wykopki, kalistenika, czy bodybuilding? Zapraszam do dyskusji, plusy i minusy jednego i drugiego
Wykopki, kalistenika, czy bodybuilding? Zapraszam do dyskusji, plusy i minusy jednego i drugiego
davvidofff via Wykop
@wcaleniepchamsiewmultikonto: ale jaki mobilny będziesz jako kalistenik jesli nie trenujesz nóg?
davvidofff via Wykop
@wcaleniepchamsiewmultikonto: xd to dojeviesz nogi. Poza tym z obciazeniem to już chyba nie kalistenika?A martwy ciąg? co ty człowieku wiesz o mobilności. Zobacz jak trenują sportowcy wszystkich dyscyplin
ja wyciskam
- 20-30kg 10.4% (236)
- 40-50kg 11.5% (261)
- 60-70kg 18.4% (419)
- 80-90kg 16.5% (376)
- 100kg+ 23.1% (525)
- nie wyciskam, siłownia jest dla lgbt. 20.1% (458)
davvidofff via Wykop
@zbigniew_wodecki: ostatnio 105 x 4, ale kiedyś bywało lepiej. Waga 83
Jako, że o Greatone ostatnimi czasy głośno chciałbym zapytać was o rekomendacje dot. smaków białka WPC, które jest tam sprzedawane. Z mojej strony banan-truskawka zbyt mdły i słodki, zastanawiam się teraz nad wanilią, ewentualnie samą truskawką. Ktoś coś? Są odważni, którzy zamówili i chcą się podzielić wrażeniami?
#mikrokoksy #silownia #mirkokoksy
#mikrokoksy #silownia #mirkokoksy
źródło: Zrzut ekranu 2023-08-16 193113
Pobierz
davvidofff via Wykop
@Gordut: tylko czekolada, ew. Bezsmakowy
Ile białko po terminie będzie spoko? Widzę jest promka na tym greatone i jak czytam opinie na wykopie to raczej są pozytywne (wyprowadźcie mnie z błędu najwyżej ( ͡° ͜ʖ ͡°))
#mikrokoksy
#mikrokoksy
davvidofff via Wykop
@Qarez: do kilku lat piłem i było ok
#silownia #mikrokoksy #mirkokoksy #dieta #sport
Hej, od przyszłego miesiąca chciałbym ostro ruszyć z siłką + kupić białko. Czy istnieje jakieś białko, które wyjątkowo polecacie albo które ma dobre kryterium jakość/cena?
Dzięki za rady
Hej, od przyszłego miesiąca chciałbym ostro ruszyć z siłką + kupić białko. Czy istnieje jakieś białko, które wyjątkowo polecacie albo które ma dobre kryterium jakość/cena?
Dzięki za rady
davvidofff via Wykop
@Luminarz_Osobisty: od przyszłego miesiąca, p-----l to od stycznia mordo zaczniemy
davvidofff via Wykop
@Luminarz_Osobisty: kuurwa to znaczy że musisz chodzić jeszcze będzie pogoda grill dziwki zapiekanki
jak idziecie na plaże, to jak robicie żeby się spompować? ( ͡° ͜ʖ ͡°) tylko pompki, czy coś jeszce?
Ktoś jakies gumy poleci czy cos zeby zabrac ze sobą na wakacje xD?
#silownia #mikrokoksy
Ktoś jakies gumy poleci czy cos zeby zabrac ze sobą na wakacje xD?
#silownia #mikrokoksy
davvidofff via Wykop
@xmajami: przecież zanim dojdziesz na plażę to po pompie
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia
Ma ktoś tego mema train hard z IQ? Cze osoby o niskim i wysokim mówią żeby trenować ciężko, a osoby o średnim iq wymyślają dziwne teorie
Ma ktoś tego mema train hard z IQ? Cze osoby o niskim i wysokim mówią żeby trenować ciężko, a osoby o średnim iq wymyślają dziwne teorie
davvidofff via Wykop
@teryuu: jakie to prawdziwe to widać nawet na tym tagu
Czy zna ktoś jakiś sposób na "wyciszenie" zmęczonych mięśni nóg? Bo ostatnio jak robię dół, to później w nocy nie mogę spać - budzę się z uczuciem mocnego zmęczenia nóg, przez które nie mogę ponownie zasnąć (dziś tak miałem przez prawie 4h, między 1 a 5 rano). A że wstaję rano, to mnie to już irytuje...
#mikrokoksy #silownia
#mikrokoksy #silownia
davvidofff via Wykop
@buntowniczaczupakabra: jak wyżej, kwestia przyzwyczajenia.kiedyś też tak miałem a teraz nawet jak zrobię wieczorem to zjem i mogę spać
Siema, zacząłem regularnie trenować siłowo od około roku. Moim głównym zajęciem jest bieganie. Obawiam się, że mogę mieć zbyt duży body fat, zastanawiam się czy utrzymywać wagę ciała, czy może przejść na redukcję. Ewentualnie nad jakimi partiami się skupić. Co myślicie?
#pokazforme #mirkokoksy #mikrokoksy
#pokazforme #mirkokoksy #mikrokoksy
źródło: 0
Pobierz
davvidofff via Wykop
@Ralox: zależy jaki masz cel, wyniki siłowe,dieta,waga/wzrost, dotychczasowe treningi
Pytanko, grywam w piłkę ze znajomymi teraz jak pogoda fajna się zrobiła gramy często co 2 dni na orliku przez 2h. Problem mam z tym jak trenować nogi w takim okresie. Wiadomo zależy co jest dla mnie priorytetem, ale chciałbym się lepiej czuć na piłce niż na treningu nog. Ostatnio dzień po meczu zrobiłem normalnie siady i na następnym meczu nie byłem w stanie biegać tak mi łydki rozrywalo. Czy teraz jak
davvidofff via Wykop
@Dooopahshjasx: ja jak mam mecz albo dużo km na rowerze to odpuszczam nogi, robię lekko. Nic się nie stanie jak tak zrobisz, przynajmniej nie będziesz wyglądał jak trojbojarz z wielką dupą
Wydrążyli sztolnię, by podjąć niemiecki depozyt i ślad po nich zaginął
Nieznana grup osób wydrążyła na terenie pewnej posesji w Mieroszowie sztolnię, celem podjęcia depozytu. Tak przynajmniej można zakładać. W budynku obok zostawili pompy, młody wyburzeniowe i całą masę innego sprzętu. Co takiego musieli znaleźć, że zostawili to wszystko i ślad po nich zaginął?
z- 80
- #
- #
- #
- #
- #
davvidofff via Wykop
@DzikiBomber: to nic dziwnego bo Polacy dalej jeżdżą na Wileńszczyznę czy Litwę gdzie kiedyś mieszkała ich rodzina. A że kiedyś cenne rzeczy się zakopywalo
Pytanie do bardziej doświadczonych podróżników. Jaki kierunek na 3 dniowy wylot do jakiegoś europejskiego miasta na początku sierpnia? Zależy nam żeby trochę zwiedzić, wyskoczyć na dobre jedzenia, może klub
W grę wchodzą połączenia lotem z Warszawy pic rel
#podroze #turystyka #europa #podrozujzwykopem
W grę wchodzą połączenia lotem z Warszawy pic rel
#podroze #turystyka #europa #podrozujzwykopem
źródło: lot-mapa-1
Pobierz
@davvidofff: Praga
@davvidofff: Na tak krótki wypad kluczowe chyba będą godziny lotów. Posortuj sobie takie gdzie wylot masz rano a powrót najlepiej wieczorem.
Jest ktoś to robi zercher squats z większym ciężarem +100? Jak sobie radzicie z bólem stawów łokciowych
#mikrokoksy #silownia
#mikrokoksy #silownia
@davvidofff: tobie chodzi o ból stawów czy po prostu o ból spowodowany naciskiem sztangi? bo jeżeli to drugie to jak ktoś napisał wystarczy pussy pad albo np jak masz to neopreny
@davvidofff: kwestia przyzwyczajenia, na początku bolało, teraz jak robię około 120kg to 0 dyskomfortu. No i ja nie łączę dłoni ze sobą trzymając jak dużo ludzi, wydaje mi się, że mając złączone jest trochę łatwiej, ale też bardziej boli. No i rotujac ręce na zewnątrz nie rotuje się barków do środka i korzystniej trzyma plecy.
Absurd i szczyt parawaningu nad Bałtykiem. Parawany rozbite na plaży na stałe
Na głupotę osób wypoczywających nad Bałtykiem zwrócił uwagę użytkownik twittera. Tym razem to puste parawany ustawione przez turystów na stale, na cały czas ich pobytu. Użytkownik twittera na plaży w miejscowości Chałupy natknął się na kolejny absurd parawaningu. Tym razem parawany...
z- 320
- #
- #
@olaf-olsen: wątpię że po 48 porzucili ta praktykę jak obszary przygraniczne bronowane są po dziś dzień
@olaf-olsen: ciekawe bo jak ostatnio widziałem to bronowali
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@davvidofff: daj bez ubrań
@COWEED_19: co ty gadasz? Przecież zajebiście wygląda, lepiej niż 90% tagu (których celem jest sylwetka estetyczna, nie wliczam trujbojarzy off)
W sumie zależy jakie ma obwody i czy jest duży/mały ale na zdjęciach tego nie widać w sumie więc Instagram wszystkie przyjmie
W sumie zależy jakie ma obwody i czy jest duży/mały ale na zdjęciach tego nie widać w sumie więc Instagram wszystkie przyjmie
@davvidofff: Wróciłem w sobotę, ruskich sporo, przynajmniej połowa wszystkich turystów, ale ja byłem w regionie i hotelu nastawionym właśnie na ruskich. Ale z tego co mówili ludzie z biura podróży i tak tych ruskich jest mniej niż zwykle. Raczej na pewno nie unikniesz i parę razy usłyszysz "Zdrastwujtie".
@Plajster95: ale kocopoły. Dlatego wolałbym info od kogoś z pierwszej ręki
Myślałem że będę miał teraz więcej czasu... póki co jest totalnie przeciwnie lol xD Do tego dochodzą różne poboczne aktywności, i mam problem z regeneracją pleców i bebecha, szczególnie dół pleców po prostu wysiada. Co robię trening lower to czuje się tak jakbym wczoraj robił prawdziwego 1RM, a dzisiaj próbuje go przebić heh. Jeden z treningów był wręcz absurdalny, bo musiałem odpuścić bo czułem że