IntruderXXL
  • 18
Mały update, bo ostatnio nic nie pisałem.

Myślałem że będę miał teraz więcej czasu... póki co jest totalnie przeciwnie lol xD Do tego dochodzą różne poboczne aktywności, i mam problem z regeneracją pleców i bebecha, szczególnie dół pleców po prostu wysiada. Co robię trening lower to czuje się tak jakbym wczoraj robił prawdziwego 1RM, a dzisiaj próbuje go przebić heh. Jeden z treningów był wręcz absurdalny, bo musiałem odpuścić bo czułem że
  • 19
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
z.....i
  • 3
ile wyciskacie na klate? (łącznie z gryfem)

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia

ja wyciskam

  • 20-30kg 10.4% (236)
  • 40-50kg 11.5% (262)
  • 60-70kg 18.4% (419)
  • 80-90kg 16.5% (376)
  • 100kg+ 23.1% (525)
  • nie wyciskam, siłownia jest dla lgbt. 20.1% (458)

Oddanych głosów: 2276

  • 47
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Gordut
  • 0
Jako, że o Greatone ostatnimi czasy głośno chciałbym zapytać was o rekomendacje dot. smaków białka WPC, które jest tam sprzedawane. Z mojej strony banan-truskawka zbyt mdły i słodki, zastanawiam się teraz nad wanilią, ewentualnie samą truskawką. Ktoś coś? Są odważni, którzy zamówili i chcą się podzielić wrażeniami?
#mikrokoksy #silownia #mirkokoksy
Gordut - Jako, że o Greatone ostatnimi czasy głośno chciałbym zapytać was o rekomenda...

źródło: Zrzut ekranu 2023-08-16 193113

Pobierz
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Qarez
Qarez
  • 0
Ile białko po terminie będzie spoko? Widzę jest promka na tym greatone i jak czytam opinie na wykopie to raczej są pozytywne (wyprowadźcie mnie z błędu najwyżej ( ͡° ͜ʖ ͡°))
#mikrokoksy
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
krzysiek944
  • 1
@davvidofff: kwestia przyzwyczajenia, na początku bolało, teraz jak robię około 120kg to 0 dyskomfortu. No i ja nie łączę dłoni ze sobą trzymając jak dużo ludzi, wydaje mi się, że mając złączone jest trochę łatwiej, ale też bardziej boli. No i rotujac ręce na zewnątrz nie rotuje się barków do środka i korzystniej trzyma plecy.
  • Odpowiedz
P.....c
  • 7
@COWEED_19: co ty gadasz? Przecież zajebiście wygląda, lepiej niż 90% tagu (których celem jest sylwetka estetyczna, nie wliczam trujbojarzy off)

W sumie zależy jakie ma obwody i czy jest duży/mały ale na zdjęciach tego nie widać w sumie więc Instagram wszystkie przyjmie
  • Odpowiedz
davvidofff
davvidofff
  • 0
mirki, czy ktoś z was jest lub był w Turcji ostatnio? Dużo ruskow? Rozważam wyjazd, ale nie chciałbym się z nimi zbytnio widzieć, a wydaje mi się że skoro mają bana na Bułgarię to będzie ich tam jeszcze więcej niż zwykle #wakacje #turystyka
#turcja
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
krzychu32124
krzychu32124
krzychu32124
via Wykop Mobilny (Android)
  • 1
@davvidofff: Wróciłem w sobotę, ruskich sporo, przynajmniej połowa wszystkich turystów, ale ja byłem w regionie i hotelu nastawionym właśnie na ruskich. Ale z tego co mówili ludzie z biura podróży i tak tych ruskich jest mniej niż zwykle. Raczej na pewno nie unikniesz i parę razy usłyszysz "Zdrastwujtie".
  • Odpowiedz

Osiągnięcia