#mikrokoksy Pewien wykopek powiedział mi, że bieganie nic nie daje. Jako iż jest to moja jedna z ulubionych aktywności ,to chciałbym zapytać dlaczego tyle ludzi uważa bieganie za nieefektywne? Przecież to dobra aktywność dla serca i spalania kalorii.

Chyba jestem nowym najwolniejszym wykopkiem w sztafecie

#bieganie #biegajzwykopem #przegryw

Ciemiężony Polski kierowca.
Bo panie ni ma parkinguf więc zaparkuje na DDR
#rower #samochodoza #debil

Kolejnych kilku debili zaparkowanych na CPR bo "panie, ni ma parkinguf, my do sklepu, gdzie tu parkować"???
Wyjaśniam: w swojej dupie najlepiej.
#polskiedrogi #samochodoza #rower

Jeśli dzięki filmom tego ziomka "naprawiłeś" coś w #rower - dajesz plusa
#serwisrowerowy

96 965,53 - 5,20 = 96 960,33

Mała rzecz a cieszy ( ͡º ͜ʖ͡º) Moje pierwsze 5 kilometrów "przebiegnięte" w życiu w czasie 31 minut. "Przebiegnięte", bo było kilka minut marszu. Jestem w opór zadowolony.

#sztafeta #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

101 816,89 - 1,08 - 42,44 = 101 773,37

No cóż. To nie było dziś ( ͡° ͜ʖ ͡°) Pokonała mnie pogoda, jedna wielka patelnia. Udało się trzymać tempo do okolic połówki, potem baloniki 3:50 coraz bardziej się odsuwały a mi pojawiała się coraz większa kolka ¯(ツ)/¯ biegłam w progu od 25 minuty oraz możliwe że za bardzo opiłam się wody w strachu przed odwodnieniem przezPokaż całość

Ostatnio na wycieczce rowerowej przez jedną z dróg rowerowych jechał na rowerze gość z kobieta, ciągnąć w tym czasie na smyczy psa rasy ala pitbull. Nie ciągnął go tak, że by ten pies miał się udusić, raczej tempo było dostosowane do tempa psa, ale ku*wa, na je*anej ścieżce rowerowej, gdzie psowi może #!$%@?ć i rzucić się na przejezdzajacego rowerzystę, dziecko, a w dodatku zajmowali cała szerokość ścieżki.
Żałuję, że nie poinformowałem oPokaż całość

Trochę chwali post ( ͡º ͜ʖ͡º). Jestem architektem i autorką projektu remontu elewacji i odtworzenia detalu budynku przy ul. Prądzyńskiego 37, we Wrocławiu. Wyszło super i cieszę się, że wspólnota zrobiła to zgodnie z projektem, który był droższy niż zwykłe odmalowanie elewacji. Zdjęcie od Wrocławskieinwestycjebudowlane (mnie możecie znaleźć jako @nakwaracie_archiekura)
Wiadomo, że chciałoby się też, żeby wymieniono cała stolarkę okienną, oczywiście było to ujętePokaż całość

Cześć,

nazywam się Bartłomiej Marszałek i być może kiedyś o mnie już słyszeliście – jestem polskim motorowodniakiem. W zeszłym roku opowiadałem o swojej pracy i pasji podczas wykopowego AMA - większość osób kojarzy mnie właśnie przez sport. Do tej pory jednak mało kto wiedział więcej o moim życiu prywatnym…

Dziś jest czas, gdy muszę się odsłonić i o nim opowiedzieć, bo bardzo potrzebuję wsparcia. Potrzebuje go moja malutka, ukochana córeczka, która jestPokaż całość

Cześć, chcemy dać znać, że wciąż intensywnie pracujemy nad doskonaleniem głównych funkcjonalności w aplikacji: optymalizujemy szybkość działania mapy, wyszukiwarki szlaków i baz noclegowych, a także w międzyczasie szlifujemy design aplikacji. 📱🗺️

Pamiętajcie, że Velozrzutka wciąż trwa! 🚴 link: https://zrzutka.pl/v7c62k

Śledźcie nas, aby być na bieżąco z naszymi postępami.

#velomapa #rower

Powoli działam z aplikacją… stay tuned ( ͡° ͜ʖ ͡°)

-> https://zrzutka.pl/v7c62k <-

#velomapa #rower

24 646 + 48 = 24 694

#rowerowyrownik #fotografia

Skrypt | Statystyki

Poland Strong!
Mistrzostwa Europy w pływaniu zimowym - nie wiem czy to oficjalna nazwa tego sportu :)

edit: Ogromny sukces Filipa Kołodziejskiego z Zielonej Góry na Mistrzostwach Europy w Zimowym Pływaniu 2024. Pięć medali i rekord świata

Mistrzostwa odbyły się na 50-metrowym odkrytym basenie w Oradei, przepięknym mieście leżącym niedaleko granicy z Węgrami. Kilkuset pływaków z ponad 20 krajów rywalizowało w lodowatej wodzie, której temperatura nie przekraczała 5 st. C.

#polska #Pokaż całość

819 422 + 16 = 819 438

Smog? Opad śniegu? A, to może do sklepu skoczę rowerem.

#rowerowyrownik

Skrypt | Statystyki

128 866,14 - 5,23 = 128 860,91

ah, shit, there we go again ( ͡º ͜ʖ͡º)

Co tu dużo mówić, znowu smog i znowu śnieg - Krakowskie Combo Zimowe xD

Dzisiaj skromna piąteczka po bułeczki, relaksacyjne tempo jak w pysk strzelił 6:00 min/km, chodniki znowu zaczynają być nieprze...biegłe? whatever, musiałem w paru miejscach biec jezdnią bo po prostu nie było sensu brnąć w śniegu po kolana ¯\(ツ)/¯Pokaż całość

W kanadyjskim Calgary, przy średniej temperaturze -13°C i pokrywie śnieżnej wynoszącej nawet 128cm, każdej zimy mieszkańcy odbywają około 1,2 miliona podróży rowerowych.
Sekret? Nic niezwykłego - miasto oddało 2% ulic w centrum pod bezpieczną, spójną infrastrukturę i priorytetowo traktuje ich utrzymanie - zupełnie inaczej niż ma to miejsce we Wrocławiu, co dobitnie pokazało ostatnich kilka dni.
Nie ma czegoś takiego, jak zła pogoda na rower. Jest tylko zła i słaboPokaż całość

133 090,93 - 10,00 = 133 080,93

Bieg niepodległości. Pierwszy raz biegłem dyszkę na "maksa". Jest niedosyt, bo plan minimum zakładał zejść poniżej 52. Wyszło 53:19 netto. Chyba głowa nie zadziałała, bo czuję że nie dałem z siebie wszystkiego. Mimo wszystko, jest to mój PB na 10km, a i też nowe doświadczenie biegu razem z 15000 innymi osobami :D Plan na przyszłość: biegać, biegać i zbić wagę xd

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

SkryptPokaż całość

Dziewięćdziesiąta druga godzina. Dalej biegną. Trzymamy kciuki za naszego reprezentanta jak i innych biegaczy. RoboCopy kurka każdy z nich.

https://www.youtube.com/live/BPDXoRdDDy4?si=9O1U1d-SXjVATV6f

Link do wyników na żywo

https://my.raceresult.com/266852/#0_B3DC1F

Rekord świata należy do tego gościa z Australii Phil Gore ( 102 godziny/pętle)

#bieganie #bieganieultra #backyardultra

Normalnie jak w Tomb Raider
#gry #gaming #bieganie #sport