Czas przypomnieć, że Sebastian Waldemar Majtczak nadal jest poszukiwany listem gończym

#majtczak

303 820 + 2 + 14 + 28 + 6 + 1 + 15 + 13 = 303 899

Do tego tagu też dołączam, bo sprawiłem sobie Tacxa, co by nie zardzewieć przez zimę.

Po 2-3 jazdach "testowych", kalibracji i od niechcenia rampowym teście FTP (o dziwo wyszło tyle samo co w sierpniu), odpaliłem plan #zwift Build Me Up. Naczytałem się masę komentarzy że on bez sensu, chaotyczny, itd., ale wychodzę zPokaż całość

TVN firmą strategiczną xD
Tusk odpłynął

#tusk #tvn #polityka

Zapas białka, kreatyny i izotoniku na zimowe Zwiftowanie. Wyjdę bykiem z pain cave?

#trenazer #zwift #mikrokoksy #rower

Szukam dobrego podcastu rowerowego do odsłuchu podczas treningów na Zwift. Obecnie słucham 'Podkast rowerowy' ale typ już mnie zaczął męczyć.
Możecie polecić jakiś dobry podcast po polsku? Najlepiej jakby się skupiał stricte na tematyce treningów rowerowych

#zwift #trenazer #rower

Reklamę roku już znamy (ʘ‿ʘ)
#reklama #ing #nostalgia #heheszki #banki

Jakie białko polecacie do treningów rowerowych?
Ustawię alerty na ceneo i może coś spadnie na blacka friday

#mikrokoksy #silownia #rower #suplementy

Dzisiaj na Zwift pobiłem swój rekord średnich watów przez 30min, który teraz wynosi 241W. Byłem mega dumny do momentu aż obczaiłem na Strava, że Wagabundowy na ultra 250km robi średnio 211W ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Czyli niewiele mniej utrzymuje przez niemal 10h, a ja byłem padnięty po 40 minutowej jeździe..
Zwift i trenażer ogarnąłem sobie dlatego, bo przygotowuję się na ultra 350km w przyszłym roku. Nigdy jeszcze niePokaż całość

Ta płyta (dolne zdjęcie) jest górną ścianką szafy i niestety sufit mam krzywy i "szafa na wymiar" ( ͡° ͜ʖ ͡°) się nie mieści. Mam tylko szlifierkę oscylacyjną (dolne zdjęcie). Próbowałem podszlifować trochę sufit papierem ściernym o granulacji 60 który był w zestawie. Absolutnie nic to nie dało. Czy jak kupię papier ścierny o najniższej granulacji jaki będzie to co kolwiek to da, czy z sufitu tak łatwoPokaż całość

302 514 + 30 = 302 544

MyWhoosh się zwiesił drugi raz na dwa uruchomienia, więc się pożegnałem bez żalu. Pokręcone nieco na Zwifcie.

#stacjonarnyrownik #zwift #wykopsensaclub

Skrypt

Gdzie w Warszawie i okolicach zrobię legalizację butli LPG? W sensie skończyła się homologacja i muszę przedłużyć ważność

#motoryzacja #warsztat #warszawa #lpg

Za ostatnie pieniądze kupiłem portfel od Leszka Prawie.PRO, jeszcze tylko jego książka i ołtarzyk będzie gotowy.

#rower #szosa #heheszki #tygodnikwielkichlop #tygodnikwielkichlopedycjakolarska (tag do zablokowania)

Pilnowanie michy + 4x1h Zwift + porządna kupa przed ważeniem i mamy proszę Państwa progres tydzień do tygodnia

#zwift #trenazer #rower #trening #sport

Problemy z parkowaniem...Auto musi mieć uszkodzone kamery parkowania, ponieważ parkuje w ten sposób codziennie #wroclaw #polskiedrogi #bmw #motoryzacja

#rower

No, rower wyprany i nasmarowany.

Jestem ciekawy za i przeciw myjni samochodowej.

SamPokaż całość

#trenazer #rower

zakładając, że finanse mnie nie ograniczają to który trenażer interaktywny byście polecili? zależy mi na w miarę cichej pracy i współpracy z jakimiś aplikacjami, wirtualnymi mapami, żeby nie było nudno kręcić w czterech ścianach.
Znajomy ma jakiś model Wahoo i poleca, korzysta z rouvy i zwift. Ale widzę, że wybór jest odrobinę większy.

Jeśli ma to jakieś znaczenie to chcę podpiąć swojego starego crossa i naPokaż całość

Jeżdżę od tygodnia na Zwift. Do tej pory same eventy. Teraz chciałbym po prostu free ride by lepiej dopasować obciążenie do formy dnia. Jak wybieracie trasy na wolne jazdy? Jak najlepiej odfiltrować płaskie odcinki?

#zwift #trenazer