bdm_bq
  • 15
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 22
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
IntruderXXL
  • 7
żeby osiągnąć OGIEŃ na każdym treningu ? .


@Bozek_Twarozek: Niestety ale taki stan nie jest osiągalny na każdym treningu. Z moich obserwacji wynika, że najpierw musi "iskrzyć" w tobie, czy to z chęci w-----------a ciężaru w kosmos, gniewu na cały świat, albo w--------a bo zupa była zasłona.
Wtedy idziesz na trening, i zaczynasz generować napięcie, i kiedy ono osiągnie odpowiedni krytyczny poziom, wytworzy się OGIEŃ. I nawet jak miało być
  • Odpowiedz
bdm_bq
  • 26
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 16
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
bdm_bq
  • 28
Cholera, marzenie o własnej siłowni/studiu treningowym/klubie stało się właśnie niebezpiecznie realne. Trochę jestem przerażony, jak szybko to poszło bo rozpatrywałem to w perspektywie "kiedyś, za kilka lat". Tymczasem znalazł się inwestor i jest w trakcie dogrywania działki pod inwestycje #krakow , a ja muszę zrobić projekt wstępny, określić profil i pokazać biznesplan. No i znaleźć ogarniętego wspólnika, bo nie bardzo chcę się w to ładować sam. Nie wiem na pewno,
  • 60
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
bdm_bq
  • 1
Szukam Dior -Eau Sauvage (2012). Interesuje mnie jedynie ta wersja.
Ktoś coś? Ewentualnie gdzie to można dostać? Znalazłem coś na allegro, ale nie wydaje się to legitne.

#rozbiorka #perfumy
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
lofca
  • 4
@bdm_bq: No, teraz to zadałeś konkretniejsze pytania. Jeżeli nie wiesz jeszcze gdzie, to tak wygląda three passes trek (+ Cho Oyu BC i Ama Dablam BC - ogólnie dużo odejść od głównej trasy tam jest) w okolicach EBC od 13.10 do 30.10:
spanie może być nawet za darmo (a standardowo to kosztuje jakieś 10zł), jeżeli zdecydujesz się spać w jadalni zamiast w prywatnym pokoju. Im, wyżej, tym ogólnie drożej. Ale to
  • Odpowiedz
bdm_bq
  • 0
Cześć Mirki, chętnie odkupię po 10/15ml

Acqua di Gio Pour Homme/Profumo
Chanel Allure Sport/Sport Extreme
Dior Fahrenfaiht

Ktoś
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
bdm_bq
  • 111
nsfw
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 31
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
urak666
  • 0
@Poemat: Moim zdaniem warto, może ciut za dużo patosu, ale przyjemnie się oglądało. Bardzo dobra oprawa wizualna, ale wartości merytorycznej jak pubmed to tam nie ma. xD
  • Odpowiedz
bdm_bq
  • 1
@Poemat:
cardio i pubmed to recepta na najnudniejszą godzinę życia ( ಠ_ಠ)

Takie w miarę przyjemne. Niczego się raczej nie dowiesz, ale fajnie zrobione motywacyjne p--------o.
  • Odpowiedz
bdm_bq
  • 1
Mirki, czy wspinał się ktoś na Olimp (Mitikas Peak) i jest w stanie powiedzieć coś o stopniu trudności? Jak to się ma w porównaniu do szlaków turystycznych np w Tatrach? Widziałem część filmików z full asekuracją, część ludzi którzy wchodzili bez i nie wiem co o tym myśleć, a tanie loty do Grecji kuszą ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#gory #podroze #wspinaczka #
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
bdm_bq
  • 0
@Angel_of_death:
dzięki, to potwierdza opinie które czytałem wcześniej. Do filmów na yt ma się średnio, ale widocznie widziałem wejście innym szlakiem/poza szlakiem lub z rybiego oka.
  • Odpowiedz
bdm_bq
  • 0
Maroko - co wg Was mirki i mirabelki warto zobaczyć? jakieś super miejsca/super tipy na wyprawę? Jadę za dwa tygodnie na kilka dni trekkingu, zostaje ~4 dni na odpoczynek i zwiedzanie. Płacę plusami za każdą ciekawą radę i pomysł!

#podroze #maroko #podrozujzwykopem #trekking #gory
  • 18
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
bdm_bq
  • 11
10h, 25km, 40k kroków ~8000 spalonych kalorii (szacunkowo 7000-9000). Pierwsze cardio od zakończenia ostatniego sezonu chodzenia po górach we wrześniu. Przez cały ten czas waliłem bloki siłowe, jeden za drugim.
Dołożyłem jeszcze 20kg do pauzowanego martwego ciągu i przysiadu i około 15 do wyciskania, co jest dla mnie sporym skokiem, zwłaszcza, że nie zwiększałem w tym okresie wagi o więcej niż 2-3kg. Realnie w tym roku 290 w mc przy wadze 90kg.
Cardio jedynie
  • 13
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
bdm_bq
  • 1
@Poemat:
z tętnem dobrze, przez większość czasu ~60-70%, przy podejściach podejrzewam, że dochodziło do 90%+, ale ciężko powiedzieć. Dochodził wiatr który utrudniał oddychanie i adrenalina, także odczucia były inne. Opaskę musiałem zdjąć bo odpadała więc pomiaru najwyższego nie mam. I tak jestem z siebie zadowolony, bo przy tej ilości mięsa nie było źle.
No i powoli utwierdzam się w przekonaniu, że do budowania "wytrzymałości" w góry lepiej sprawdza się praca
  • Odpowiedz
bdm_bq
  • 2
Czy jest tu ktoś kto otwierał i prowadzi własną siłownię? Nie chodzi mi o siłownie domową, tylko metraże 500m2+

Potrzebuje drobnego nakierowania, za czas płacę, jeżeli trzeba ( ͡~ ͜ʖ ͡°)

#mikrokoksy #silownia
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
bdm_bq
  • 63
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Osiągnięcia