Mirki, może ktoś polecić pojemny plecak treningowy? Taki do którego zmieszczę pas i rzeczy na trening. Mam dość chodzenia z torbą, niewygodne to.
#mikrokoksy
#mikrokoksy
- DOMSy. Zapmniałem o istnienu tego zjawiska, ale tutaj nie ma ucieczki. Co tydzień inne ćwiczenia, inne zakresy. Nie ma tygodnia w którym coś by solidnie nie bolało.
@bdm_bq: Jak można zapomnieć o DOMSach?
Przy tym planie takei uczucie będzie bardzo często, szczególnie po wariantach ciężkich ciągów. No trzeba do tego przyzwyczaić się, i wiedzieć że po ciężkim max effort lower, możesz być "trafiony" przez kilka dni.
i to jest życie!
D2 Aerobic effort
KB Swing + band EMOM 15 min x20
Stair master + 10kg 25 min
ABS 5 sets RPE 9-10
żeby osiągnąć OGIEŃ na każdym treningu ? .
Ta treść została oznaczona jako materiał kontrowersyjny lub dla dorosłych.
VIP
od 14.05.2020
Ekshibicjonista
od 25.07.2021
Rocznica
od 21.08.2023
Gadżeciarz
od 25.11.2015
Mikroblogger
od 26.12.2020
Wykop.pl
Podróże
Gospodarka
Ukraina
Technologia
Motoryzacja
Sport
Rozrywka
Informacje
Ciekawostki
Wrzucam, bo chwilę tu jestem, wielu z Was poznałem już osobiście i dla reszty mogę trochę się "odkryć".
Luźna pogadanka, bez przygotowania. Raczej wiele merytoryki o treningu siłowym tu
źródło: comment_1610834725JjmacYZ0cjuVQexTQp7Ydu.jpg
Pobierz( ͡° ͜ʖ ͡°)