Smith do hipertrofii? "Niepopularne" spojrzenie na temat, polecam przeczytać. Tekst autorstwa Paula Cartera insta
Pisałem tu kilkukrotnie, że nie ma ćwiczeń złych i dobrych (bez ekstremów). Wszystko to tylko narzędzia mniej lub bardziej w danym przypadku optymalne i potrzebne, przydatne lub nie. Oczywiście jeżeli robione "z głową" i odpowiednią świadomością.
Smitha

















Niżej info dla tych którzy nie wiedzą:
źródło: comment_JM6Ee9JMgtm50IkoC7YAKAGc2ICb8ufp.jpg
Pobierz@bdm_bq: jest duza roznica wytrzymalosci. Gospodarke cukrowa reguluje to prawda, choc niejako przy okazji. I jest sens jak cwiczysz te sporty walki. Do samej silowni nie ma sensu.