Szybkość zamarzania wody w Chicago
dzisiaj tylko - 30 stopni
z- 168
- #
- #
Czołem Mirki,
macie jakieś godne polecenia kanały/trenerów/książki nt biegania? Chodzi głównie o całą metodykę, programowanie treningowe etc.
#mikrokoksy #bieganie #sport
macie jakieś godne polecenia kanały/trenerów/książki nt biegania? Chodzi głównie o całą metodykę, programowanie treningowe etc.
#mikrokoksy #bieganie #sport
@wykopowy_brukselek zgadza sie plus lepiej cwiczy serce. No i finalny czas sie nie rozni bardzo od biegania ciagiem.
konto usunięte via Android
Bieganie metodą Danielsa, Trening biegowy metodą Skarżyńskiego, Advanced Marathoning to są solidne książki w temacie
Prof. Szczylik: stan onkologii w Polsce jest cywilizacyjnym nieporozumieniem
- Z ludzi i ośrodków więcej wydusić się już nie da. Onkologia jest na granicy wytrzymałości - mówi prof. Cezary Szczylik, wybitny onkolog. Lekarz może poświęcić pacjentowi 3-4 min. To patologia. W smutnym wywiadzie Profesor podkreśla, że Narodowa Strategia Onkologiczna antynowotworowa to propaganda.
z- 104
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Sterydy „trzeba brać, bo nie urośniesz”. „Może winko z deką?”
"Marten z koksem się nie narzuca, nowicjuszowi podtrzyma sztangę, powie, jak ćwiczyć plecy, a potem: - I co, młody, pizgasz żelazo i nie rośniesz? Weź coś, bo się zajedziesz" - tak w "Dużym Formacie" Gazety Wyborczej dokładnie 16 lat temu 44-letni reporter opisywał rzeczywistość w małych,...
z- 11
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Sylwester Jaworzno: Dom...
Muzyka na sylwestrze w Domu Działkowca w Jaworznie XD
z- 89
- #
- #
- #
Czy jest tu ktoś kto otwierał i prowadzi własną siłownię? Nie chodzi mi o siłownie domową, tylko metraże 500m2+
Potrzebuje drobnego nakierowania, za czas płacę, jeżeli trzeba ( ͡~ ͜ʖ ͡°)
#mikrokoksy #silownia
Potrzebuje drobnego nakierowania, za czas płacę, jeżeli trzeba ( ͡~ ͜ʖ ͡°)
#mikrokoksy #silownia
Jak żyć szczęśliwie wg. stoików.
Życie nie jest łatwe, bardzo dobrze wiedzieli o tym starożytni myśliciele. W filmie tym Seneka, Epiktet i Marek Aureliusz udzielają rad, jak znaleźć spokój.
z- 97
- #
- #
- #
- #
- #
"Rozmyślania" Marka Aureliusza polecam przeczytać każdemu. Ciekawa perspektywa, zwłaszcza będąc świadomym, że czytasz słowa człowieka który w swoich czasach był najpotężniejszym człowiekiem na ziemi.
bdm_bq via Android
@mieszko111
Jasne, masz rację, duże uproszczenie. Albo to raczej skrót myślowy. Chodziło o nasz krąg kulturowy, do którego łatwiej się odnieść i zrozumieć, niż dynastie ze Wschodu.
Jasne, masz rację, duże uproszczenie. Albo to raczej skrót myślowy. Chodziło o nasz krąg kulturowy, do którego łatwiej się odnieść i zrozumieć, niż dynastie ze Wschodu.
"Misiek" - lider grupy przestępczej kibiców - wyszedł z aresztu
Paweł M., pseudonim "Misiek", długo nie nasiedział się we włoskim areszcie. Lider chuliganów Wisły Kraków został wypuszczony na wolność. Na razie jest objęty policyjny dozorem i do 22 października musi stawiać się na komisariacie.
z- 78
- #
- #
- #
- #
- #
- #
bdm_bq via Android
@heretyk85 Braku inteligencji bym mu nie zarzucał. Miałem okazję trenować z kilkoma osobami z tej bandy i o Misku akurat mam najlepsze zdanie. Wygadany na każdy temat, skoncentrowany i sprytny. Co innego jego młodszy brat.
@Przemysluaw:
inteligentem to nie jest. Ale jeżeli uważasz, że byle bałwan może trzymać taką grupę tak długi czas za pysk, to Tobie też trochę do takowego brakuje ( ͡º ͜ʖ͡º) To są dziesiątki osób i interesów, pranie kasy, hierarchia i zbudowana pozycja wśród ludzi którzy nie mają skrupułów.
inteligentem to nie jest. Ale jeżeli uważasz, że byle bałwan może trzymać taką grupę tak długi czas za pysk, to Tobie też trochę do takowego brakuje ( ͡º ͜ʖ͡º) To są dziesiątki osób i interesów, pranie kasy, hierarchia i zbudowana pozycja wśród ludzi którzy nie mają skrupułów.
@Przemysluaw:
Pospolita przestępczość? Handel narkotykami na miliony złotych, trzy(?) legalnie działające interesy, wpływ na władze jednego z największych klubów piłkarskich w kraju, pobicia, wymuszenia, zabójstwa. 40 osób zaangażowanych które złapano i osadzono w więzieniu, kilka-kilkanaście których złapali wcześniej. Wszyscy w ich wewnętrznej hierarchii pod nim. Umowy z bandziorami w całym kraju. Jeżeli chodzi o sprawy kibicowskie to nie sądzę, żeby nie wiedział o grubszych akcjach. A trochę tego w Krakowie
Pospolita przestępczość? Handel narkotykami na miliony złotych, trzy(?) legalnie działające interesy, wpływ na władze jednego z największych klubów piłkarskich w kraju, pobicia, wymuszenia, zabójstwa. 40 osób zaangażowanych które złapano i osadzono w więzieniu, kilka-kilkanaście których złapali wcześniej. Wszyscy w ich wewnętrznej hierarchii pod nim. Umowy z bandziorami w całym kraju. Jeżeli chodzi o sprawy kibicowskie to nie sądzę, żeby nie wiedział o grubszych akcjach. A trochę tego w Krakowie
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@bdm_bq: XD Tylko ci na dole to Latający Cyrk Monty Pythona XD
Paker z USA pokazał swojej dziewczynie jak ,,łobuz kocha najbardziej".
35-latek bił i kopał 22-letnią Kristinę Perry, dźgał nożem, a także rzucał przedmiotami, które miał pod ręką, m.in. gorącą świecą i krzesłem. Ot American Dream...
z- 199
- #
- #
- #
- #
- #
t is with a heavy heart that the Poliquin family from Ottawa announces the sudden passing of their brother Charles, a strength trainer much esteemed in his community. He was 57 years old. He leaves behind his daughter Krystal, his brothers Michel, Daniel and Louis, his beloved sisters, Isabelle and Stéphanie as well as a countless number of friends. A celebration of his life will take place. Details on the event will
Wisła Kraków i jej były wiceprezes chcą pozwać za reportaż TVN24 o ich...
W „Superwizjerze” TVN24 pokazano reportaż Szymona Jadczaka opisujący bliskie relacje Wisły Kraków i jej obecnego kierownictwa ze środowiskiem kiboli zamieszanych w przestępstwa. Klub i jego były wiceprezes Damian Dukat zapowiadają pozwy. - Cieszę się że w swoim oświadczeniu Wisła Kraków...
z- 66
- #
- #
- #
- #
- #
AMA. 170 km na nogach wokół Mont Blanc.
Mirki i Mirabelki. Udało mi się spełnić jedno ze swoich marzeń. Ukończyłem Ultra Trail du Mont-Blanc, ultramaraton wokół masywu Mont Blanc. 170 kilometrów, 10000 metrów przewyższeń, trzy kraje: Francja, Włochy, Szwajcaria, prawie dwie doby na nogach bez snu. Zdecydowanie było warto! (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞...
z- 134
- #
- #
- #
- #
Pieniny. Najsłynniejsza polska sosna została zniszczona
Słynne drzewo rosnące na szczycie Sokolicy zostało zniszczone w trakcie akcji ratowniczej.
z- 140
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Mirki z Rzeszowa - orientuje się ktoś jak wygląda rynek "fitness" w Rzeszowie? są jakieś konkretne studia treningowe? Przez konkretne mam na myśli studia solidnie działające w określonym kierunku - przygotowanie motoryczne lub siłowe. Dobrze wyposażone siłownie/boxy? Gdzie jest najwyższy poziom jeżeli chodzi o kompetencje i jak wyglądają ceny treningów (+/-)?
Byłbym wdzięczny za pomoc albo nakierowanie do kogoś kto rynek ogarnia.( ͡° ͜ʖ ͡°)
#mikrokoksy
Byłbym wdzięczny za pomoc albo nakierowanie do kogoś kto rynek ogarnia.( ͡° ͜ʖ ͡°)
#mikrokoksy
@bdm_bq: aha
@bdm_bq: Panie Kolego! Chodzę do Fitness for Life - 3 kluby, już niedługo kolejny na Hetmańskiej. Najlepszy sprzęt mają na Lwowskiej, jednak moim zdaniem jest go mało w stosunku do ilości osób. Sam chodzę na Rejtana i sobie chwalę.
Znajomi są zadowoleni z CityFIt. Całodobowy, dużo sprzętu, dużo ludzi. Podobne opinie słyszałem o Calypso w Nowym Świecie.
Co do mniejszych siłowni. Byłem jeszcze w Cool Gym w Galerii Graffica. Mała,
Znajomi są zadowoleni z CityFIt. Całodobowy, dużo sprzętu, dużo ludzi. Podobne opinie słyszałem o Calypso w Nowym Świecie.
Co do mniejszych siłowni. Byłem jeszcze w Cool Gym w Galerii Graffica. Mała,
Przejście trawersem Matterhornu
Przejście tylko dla odważnych w poprzek zbocza na najsłynniejszą górę w Szwajcarii.
z- 94
- #
- #
- #
- #
- #
- #
@specialized_Darek:
szanuje w opór. Jak ciężkie jest takie wejście (technicznie) i jak długo już się tym zajmujesz? jakie inne ciekawe szczyty zdobyłeś poza Tatrami?
szanuje w opór. Jak ciężkie jest takie wejście (technicznie) i jak długo już się tym zajmujesz? jakie inne ciekawe szczyty zdobyłeś poza Tatrami?
Zgadałem się ze starym znajomym, powiedział mi, że brat kazał robić tylko parzyste powtórzenia bo "mięśnie to lubią"
#mikrokoksy #silownia #mirkokoksy #wtf
#mikrokoksy #silownia #mirkokoksy #wtf
Meldonium - brał/bierze ktoś? Zauważalna różnica w wytrzymałości/samopoczuciu? Pytam pod kątem doświadczenia stosowania w sportach walki i siłowo-wtrzymałościowych. Raczej z ciekawości, bo słyszałem masę ciekawych rzeczy o ww środku, łącznie ze świetną poprawą gospodarki cukrowej (IS). Co to jest i na co wiem, pytam o doświadczenia ew. relacje z "trzeciej ręki" ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Niżej info dla tych którzy nie wiedzą:
Niżej info dla tych którzy nie wiedzą:
Meldonium (łac. meldonium) – organiczny związek
źródło: comment_JM6Ee9JMgtm50IkoC7YAKAGc2ICb8ufp.jpg
Pobierz
konto usunięte via Android
@bdm_bq xd
@rabarbarowyStraznik nic nie dretwieje. Jak dretwieje na boldzie to biegiem do lekarza. I acard pomaga doraznie. Przy boldzie trzeba po prostu duzo duzo pic przez jakies pol roku. Pozniej nastepuje adaptacja.
@bdm_bq: jest duza roznica wytrzymalosci. Gospodarke cukrowa reguluje to prawda, choc niejako przy okazji. I jest sens jak cwiczysz te sporty walki. Do samej silowni nie ma sensu.
@bdm_bq: jest duza roznica wytrzymalosci. Gospodarke cukrowa reguluje to prawda, choc niejako przy okazji. I jest sens jak cwiczysz te sporty walki. Do samej silowni nie ma sensu.
#mikrokoksy #kettlebell #silownia #strongman ?