#rower: Mam dla was pewien obrazek więc Rival świetnie wypada i najrozsądniejszy wybór.

heavybreathing.jpg

#rower

24 977,02 - 20,07 - 6,40 - 2,23 - 11,00 = 24 937,32

Wyjazd w Karkonosze z lovely słodziakiem @enteropeptydaza ʕ•ᴥ•ʔ
Było bardzo aktywnie: pierwszego dnia zdobyliśmy Śnieżkę, drugiego dnia wycieczka na Śnieżne Kotły i trzeciego dnia creme de la creme - czyli bieganie po szlakach.
W ramach wycieczki biegowej pobiegliśmy z Karpacza Dolnego na Karpacz Górny i dalej wbieg na Mały Staw, następnie powrót do miejsca startu innymPokaż całość

173 445 + 360 + 166 = 173 971

Pierwszy wpis od dawna, bo mi się nie chce. Nie chce robić wpisów, bo jeździć to owszem, jeszcze jak. Te 166 km to z Tczewa do Kątów Rybackich, niby to 60 km, ale znalazłem skrót przez Kwidzyn :D Jeszcze o dosłownie 2 minuty rozminąłem się z @metaxy bo zatrzymaliśmy się pod tym samym sklepem. A te 360 to wczoraj, Tczew - Warszawa, trasąPokaż całość

171 895 + 350 = 172 245

#rowerowyrownik #rower

Skrypt | Statystyki

Drogie Mirki, mam do wykorzystania budżet 9500.00 na smartfon, laptop i słuchawki. Myslałam o przejściu na #iphone 16 pro max i jakiś MacBook. Dotychczas używałam tylko #android i #windows. Jakie są plusy i minusy Apple a w stosunku do innych? Nie wiem już co wybrać, może mi coś pomożecie w tej kwestii?

#komputery #ios

#rower: Zmiana mostka na 130mm, śrubki wkręciłem na zielone fajniejsze. W styczniu 5490 dziś 5750 gramów. Nie dobrze. hehe

26 845,29 - 10,00 = 26 835,29

Kolejny dzień, kolejna baza
A na fotce mój nowy wróg. Od kilku treningów atakuje mnie i @scorp02 dokładnie w tym samym miejscu. Zajęła sobie spota na naszej ulubionej pętli ( ಠ_ಠ)

#sztafeta #bieganiePokaż całość

#garmin #bieganie

Garmin Venu X1

Patrzcie jakiego ladnego Apple Watcha garmin zrobil (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞

krotki przeglad WTF: https://www.dcrainmaker.com/2025/06/garmin-venu-x1-details-hands-everything.html

28 090,24 - 30,65 = 28 059,59

Pojechaliśmy do Gdańska, by przybiec sobie lasami. Świetnia przygoda ʕ•ᴥ•ʔ
Wpadło ok 550m wzniosu, początek był bardziej techniczny i używaliśmy kijków na górkach. Fajnie, bo udało się utrzymać średnie tempo 6:10, myślałam przed biegiem że pewnie w okolicach 7:00 się załapiemy, bo planowaliśmy biec na totalnym luzie, czasem i marsz wchodził. Najwidoczniej na płaskim i z górki dobrze nadrabiamy :D
Xsenofit zaaplikowany na st00pkiPokaż całość

Czaiłam się na promo na buty Puma Deviate Nitro 3, a upolowałam wersje Elite na vinted za 420pln ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Pierwsze buty z Pumy w stajni

#bieganie #butydobiegania

#rower: Coś mi się pomieszało z kolami teraz HG i bębenek XDR będzie jutro ale mam jedną stalową lekką chińską kasetę co wiem, że idealnie pracuje to przypomnę sobie i na dziś założyłem. Napęd Force AXS więc teoretycznie niekompatybilny. Nic nie przestawiałem, napęd pracuje na bębenku HG igła. Kiedyś kupiłem tę kasetę do shimano di2.

Moja opinia o kasetach z ali. Raczej wszystkie stalowe są dobre lub bardzo dobre,Pokaż całość

28 995,60 - 25,03 = 28 970,57

Dzień dobry, witam szanowne grono. Kolejny bieg z cyklu 'leśne dziady' wraz z nabijaniem wzniosu. Dzisiaj był to long run na spokojnie. Wpadło lekko ponad 340m wzniosu, elegancko. Tydzień zamykam z 95km na liczniku.

FAJNIE. (⌐ ͡■ ͜Pokaż całość

127 714 + 3 + 138 = 127 855

Trip przez zagłębie sadownicze: Tarczyn - Grójec - Belsk Duży - Warka i pociąg z Sułkowic
Max square: 58x58
Max cluster: 3856 (+22)
Total tiles: 6832 (+27)Pokaż całość

29 390,26 - 15,12 = 29 375,14

Dzisiaj wpadł rytuał biegowy z nabijaniem wzniosu, tak zwane leśne dziady. Wbieganie 1,5km ciągiem pod górę (jeden wbieg 85m wzniosu), nawrotka w dół i tak cztery rundeczki. Łącznie wpadło 360m wzniosu.
Podczas wbiegania pod górę pracowałem na samym początku Z4 przy tempie ~5:10/km, natomiast zbiegając trzymałem tempo na poziomie ~3:50/km oraz na tętnie w granicy Z2 i Z3. Dzisiejszy trening symulował warunki ścigania się w trailu zPokaż całość

Mój syn (11lvl) stwierdził, że będzie ze mną startował w triathlonie i razem od jakiegoś czasu trenujemy ( ͡° ͜ʖ ͡°) dziś rano był basen, jutro bieg.
Jezu, jakież to jest piękne. Łzy szczęścia prawie po każdym treningu i prawie za każdym razem, gdy o tym pomyślę :)
Nie ma piękniejszej rzeczy. Wygryw 1000000% :)

#rower #szosa #triathlon #chwalesie

30 722,88 - 2,22 - 10,04 = 30 710,62

No i mamy dzisiejszy sprawdzian na 10km
Złamałam 42 minuty, wynik netto: 00:41:58 (╭☞σ ͜ʖσ)╭☞
Bieg do 9km pod kontrolą, bardzo dobrze się czułam. W większości bieg samotny, sukcesywnie wyprzedzałam Panów przede mną :D
Chętnie powrócę jeszcze raz na tą impreze.Pokaż całość

30 710,62 - 10,04 - 1,82 - 5,77 - 7,10 = 30 685,89

Bieg europejski w Pucku na dystansie 10km kończy mój wiosenny sezon startowy. Nie udało się pobić rekordu życiowego (34:59), byłem bardzo blisko!
Jak dotąd i tak udało mi się spełnić pierwsze z założeń na ten rok:
5km poniżej 17:00 -> 16:38 ✅
10km poniżej 35:30 -> 34:59 ✅Pokaż całość

Mamy to PKO Białystok Półmaraton 1:42:05. 2 wynik na 21 km ( gorszy o 45 sekund od rekordu). Bieg w którym była każda możliwa pogoda - słońce/wiatr, deszcz/wiatr oraz słońce/deszcz/wiatr.
#bieganie

30 702,16 - 6,06 = 30 696,10

Rozruch przed startem odbębniony
Jutrzejszy plan:
Atakuje sub 43 na pewniaczka, a jak wleci sub 42 to bajlando ( ͡° ͜ʖPokaż całość