scorp02
  • 11
11 612,48 - 12,36 = 11 600,12

Ostatni trening jakościowy przed niedzielnym półmaratonem.

3,2km BS + 3x(1,6km P / 2' tr) + 3,2km BS

FAJNIE.
scorp02 - 11 612,48 - 12,36 = 11 600,12 Ostatni trening jakościowy przed niedzielnym...

źródło: ok

Pobierz
  • 12
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
WuERA
  • 0
@teoretyk_peklunku moim zdaniem do jazdy rowerem przy ruchliwej ulicy, w wietrzne dni i na stromych zjazdach nie nadają się do audiobooków. Zawsze w takiej sytuacji wybieram muzyczkę albo zwykle słuchawki douszne z trybem transparentnym
  • Odpowiedz
nicspecjalnego
nicspecjalnego
  • 5
Ech, aż mi się przypomniała #pasta o hobbystach i chodzeniu po bułki..

Poprosiłem na fb o polecenie tanich butów do #bieganie ze stosunkowo dobrą amortyzacją na krótkie 5 km przebieżki dla początkującego to się okazuje że 800 zł to jest minimum xD
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
WuERA
  • 1
@nicspecjalnego większość butów które nadają się do biegania jest wypuszczana z ceną 600+, wiele z nich można już po kilku miesiącach znaleźć za 60% ceny na promkach.
  • Odpowiedz
Grysik
  • 0
Czy ktoś z Was, rowerowe mirki miał do czynienia z jakimś patentem do holowania dziecka?
Będę niebawem na velo czorsztyn i pamiętam, że były tam spore przewyższenia. Wtedy wciągałem 2 dzieci w przyczepce, a teraz już będą na swoich rowerach. Chcę uniknąć marudzenia i młodsze dziecko chcę w razie czego podholować.
Sztywny hol odpada, bo chcę, żeby z grubsza jechali sami.
Jakaś linka? Taśma elastyczna? Macie jakieś doświadczenie?
#rower
  • 20
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
WuERA
  • 1
@Grysik No to zobacz co masz w domu elastycznego co da się zaczepić. Ja kiedyś używałem zestawu szelki(od zimowych dziecięcych spodni) + elastyczna taśma do ćwiczeń. Ale to tylko na jeden krótki podjazd.
  • Odpowiedz
enron
enron
  • 59
17 598,26 - 27,31 = 17 570,95

Wszystko co dobre, to się kończy ¯\(ツ)/¯
I tak jest właśnie z moim wyjazdem do #ustka

To były cudne dwa tygodnie, i choć pogoda nie była plażowa to bardzo dobrze je spędziliśmy. Spacery, rowery, plażowania coś tam też było (no i dzisiaj będzie). Jutro wyjazd skoro blady świt, więc cud będzie jeśli w ogóle jutro uda mi się pobiegać wieczorem ( ͡° ʖ
enron - 17 598,26 - 27,31 = 17 570,95 Wszystko co dobre, to się kończy ¯\\(ツ)/¯ I ta...

źródło: last-ustka

Pobierz
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
quescik1
  • 9
Chciałem się z wami krótko podzielić tym, że spełniłem swoje górskie marzenie.
Kilka dni temu udało mi się wejść na Mont Blanc. To mi pokazało, że marzenia są po to by je spełniać bo samo się nic nie zrobi i to, że apetyt rośnie w miarę jedzenia. Bo jak nigdy mocno nie myślałem o tym żeby wejść gdzieś wyżej tak juz teraz planuję wyprawę na jakiś wyższy szczyt :D

Spełniajcie marzenia bo
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
WuERA
  • 0
@quescik1 dzięki za odpowiedź. Wymyśliłem sobie wejść na MB w ciągu najbliższych kilku lat, ale doświadczenie w górach mam głównie letnie. Podejrzewam, że w moim przypadku jakiś kurs zimowy by się lepiej sprawdził, bo mieszkając na północy nie mam możliwości częstszych wypadów w góry.
  • Odpowiedz
oSsStanMarsh
  • 0
Mirki, czy któryś z Was kojarzy firmę RoughRadical? Dobrą mają jakość? Porównywalną do 4F, czy Addiasa/ Nike? Szukam ciuchów na siłkę i zależy mi na tym, żeby nie były kombinezonem z poliestru.
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
WuERA
  • 1
@oSsStanMarsh Mam kilka biegowych ciuchów od nich. Jak dla mnie jakościowo bardziej jak 4f. Bronią się tym, że niektóre modele są sprytnie pomyślane i mają dodane przydatne kieszonki.
  • Odpowiedz
WuERA
  • 1
@oSsStanMarsh wszystko się lepi jak odpowiednio mocno się spocisz ;) mam głównie spodenki i getry. Te pierwsze są z dosyć grubego materiału, getry z bardzo cienkiego. Nie ma tam kosmicznych technologii.
  • Odpowiedz
kolar1
  • 0
Potrzebuje pomocy w sprawie smartwatcha dla 8 latki. Niby Garrety najlepsze ale co czytam więcej to tym gorzej. Ma ktoś u dzieciaka? Albo co innego ze śledzeniem GPS? tak do 500 pln.
#smartwatch trochę #garmin i #komputery dla zasięgu
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
WuERA
  • 1
@kolar1 mam garreta, jak się zepsuje to kupię pewnie używanego starszego galaxy watcha/apple watcha z LTE bo apka i jakość wykonania garreta to jakiś żart.
  • Odpowiedz
  • Gda

Osiągnięcia