Ncaoj99t
Ncaoj99t
  • 2
Ostatnio cały internet zasrany fit posiłkami ze skyra. Proteinowe muffiny, proteinowe serniki, proteinowe chleby wszystko na skyrze.

Czy skyr to aż taki game changer w diecie czy kolejny wymysł / chwilowy trend?

#silownia #dieta #mikrokoksy #mirkokoksy #jedzenie

Skyr?

  • Game Changer 37.9% (108)
  • Kolejny wymysł 62.1% (177)

Oddanych głosów: 285

  • 19
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Tomixp
  • 0
Jprdl...kazeina micelarna 4-5 smaków do rotowania i elo. Żadnych skyrów, puddingów, kaszek, serków czy innych gówien.
  • Odpowiedz
Tomixp
  • 0
Trenowanie po poście 20 godzin nie jest specjalnie komfortowy ale da się przeżyć. Zwłaszcza jak ktoś jedzie na stymulantach. Jeśli to typowa redu to tym bardziej nie ma się co srać. Inna sprawa że większość ludzi ma po prostu mało mięsa na sobie i te mityczne popalanie mięcha to zwyczajnie jego brak. A film to kolejna próba sprzedania ,,tajemnej wiedzy" na nowo. Sam stosowałem IF w okolicach 2013-14. Żadna magia. Naczytałem się
  • Odpowiedz
Tomixp
  • 0
A czego się spodziewałeś? Kanał o tak ogólnym horyzoncie tematycznym, do tego prowadzący też w temacie nie siedzą. Fajnie że wogóle dziewczyne zaprosili.
  • Odpowiedz
Espance
Espance
  • 0
#silownia podczas wiosłowania sztanga coś szarpnąłem i teraz w lewą stronę prawie głowy nie mogę ruszyć, bo mocny ból czuje, taka blokada jest i ból. Ktoś miał coś podobnego? Kupiłem lekb przeciwzapalny dexak, ale nie wiem czy coś pomoże..i chyba mnie czeka krótka przerwa od silki
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Tomixp
  • 1
@Espance: przeciwzapalne mogą elegancko zamaskować problem więc z tym ostrożnie przedtreningowo ale to pewnie wiesz. Spróbuj wiosłowania półsztangą jednorącz, trudniej zrobić tu sobie krzywdę przy zachowaniu odpowiedniej pozycji, nawet szarpiąc.
  • Odpowiedz
Tomixp
  • 11
30 lipca 2010. Nie wiem jak długo interesujesz się tematem ale w tamtych latach mitologia i szamanizm na polskim podwórku siłowniany kwitł mocno. Mityczne zaśluzowywanie organizmu nabiałem itp.. Gdyby to był post z dzisiaj to faktycznie brew można by unieść. A tak to...
  • Odpowiedz
Tomixp
  • 0
Pierwszy wypust Heisenberga to była prawdziwa kosa. DMAA tam nie było ale jakiś inny shit robił niezłą siekę w mózgu na kilka godzin.
  • Odpowiedz
Tomixp
  • 0
Jak nie podchodzisz pod kosmiczne ciężary to na domową mordownię daje rade. U mnie podobna od Keltona tyle że z inną regulacją służy już 12 lat.
  • Odpowiedz
gicu616
gicu616
  • 0
#mikrokoksy stoję przed wyborem zakupu do domowej siłowni racka albo half racka. Co waszym zdaniem lepsze? Pełny rack jest droższy i zastanawiam się warto dopłacać. Poziom amatorski. Nie planuje przekroczyć 150kg w przysiadzie a na płaskiej już dawno osiągnąłem swój limit genetyczny czyli 80kg
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
fakePMcoach
  • 0
Siemanko #mikrokoksy

tldr: Jakie ćwiczenia dla chłopa na klatkę, barki i plecy które w najmniejszym stopniu aktywują mięsień nadggrzebieniowy?

Dostałem dziś wstępną diagnozę od #fizjoterapia że mam problem z mięśniem nadgrzebieniowym. Nie jest to problem związany z bólem lub kłuciem a bardziej z ciągłym uczuciem "bezwładu i braku kontroli nad stawem". Mam zacząć terapię manualną + RM, pod koniec przyszłego tygodnia, ale do tego momentu nie wiem co
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Tomixp
  • 0
@fiolkins: Andrzej ,,Wodyn" Roszkowski. Polecam i pozdrawiam, Iza Małysz. A tak serio - najlepsze plecy miałem przy wiośle półsztangą jednorącz. Techniki nie było tam za grosz, szarpane, wymuszone ruchy. Ale rada Andrzeja była prosta - plecy lubią ciężar a nie łaskotanie hantelkami. Jak się będziesz srał z chwytami i kątami to prędzej przekatujesz przedramie/biceps/bark niż te plecy.
  • Odpowiedz

Osiągnięcia