Tylko prawilny KOL-POL.

Każdy plan jest dobry o ile potrafisz go właściwie wykonać. Na małej objętości z wysoką intenstwnością łatwiej zrobić sobie kuku jak przecenisz swoje możliwości. I tyle.

Bzdura kompletna. Dwie jednostki chinola nic nie zmienią. Wbij samą wodę, efekt będzie podobny a chociaż nie stracisz kasy.

Edifiery nauszne kupione na promce w Media Expert. Biją na głowę JBL dokanałowe i nauszne. Używane do siłowni, boksu, spacerów i w pracy. Ciorane dzień w dzień co najmniej kilka godzin.

Wogóle nie dodawać. 3000kcal przy tym trybie życia i wadze to i tak aż nadto. 5-6 siłowych to też bardzo umiarkowana aktywność patrząc jak wyglądają treningi większości ludzi. Jak nie nawalasz 30 000 kroków dziennie/nie łazisz po górach/ogólnie masz znikomą aktywność wydolnościową to tych kalorii wcale dużo nie potrzeba jeśli celujesz w sylwetkę.

Bardzo fajnie wszystko wyłożone. Tylko szkoda że A) mało kto potrafi zrobić serio dobrą formę, nawet plażową B) skoro utrzymanie jest takie łopatologiczne to gdzie te d------e konie z formą? Pomijając już w ogóle że większość bywalców siłowni ma sporo mniej mięsa niż im się wydaje więc i po redukcji wyglądają jak szczury bojowe/ulane szczury bojowe/redu tak dobra że z gaci dalej się wylewa smalec.

Różnica taka że po gacie wlazły w upoconego rowa. Jak ktoś takie lubi to nie mnie oceniać.

Chcesz schodzić do kategorii niżej bo jest słabiej obłożona? Czyli co, idziesz klepać manletów żeby podbić ego lepszym miejscem? To po uj wogóle startować?

Karmoś od lat w formie nieosiągalnej dla 99% wykopoków. EOT P----------e.

Musisz spróbować co najmniej stu różnych białek żeby uzyskać odpowiedź( ͡° ͜ʖ ͡°) A tak serio - każda firma robi to trochę inaczej więc jedna truskawka drugiej nierówna. Tak na przykład. Dla mnie petardą jest QNT biała czekolada. Konsystencja, smak, rozpuszczalbość - dla mnie ideał. A takiej białej czekolady z KFD nie polecam bo odbijało mi się po tym rozwodnionym mlekiem. No i patrz na skład. Odgrzebałem zPokaż całość