Jak to zabawnie wygląda. Opy ślicznie wyrzeźbione i wydają się tacy mega potężni (przynajmniej dla mnie) a tu wchodzi takie wielkie zwierzę (nie wiem co to za facet) i przy nim wyglądają jak dzieci z podstawówki. No skisłam. Jakie monstrum (ʘ‿ʘ) Co to za facet? Bo pewnie wiecie #strongman #mikrokoksy
Szacun dla chłopa że tyle lat z--------a i mu się chce. Kto miał okazję z nim zamienić parę zdań na forum ten się z niego nie śmieje bo wie co koleś w życiu przeszedł.
Chłopak wychowywał się w skrajnej biedzie. Opowiadał mi że często był tak głodny że płakał bo miał wydzielone dwa-trzy placki ziemniaczane plus ewentualnie co tam opieka społeczna przekazała z darów ale miał p------------h rodziców którzy nie wpuszczali pracowników opieki więc często g---o prócz tych placków miał. Jak się starzy n------i to nie jadł nic bo mieli jakąś z-----ą kuchenkę gazową którą bał się odpalać żeby mu nie w-----ł ogień w twarz. Zaczął
✨️ Obserwuj #mirkoanonim Czy jak wejde na trt i przytyje 10kg to po zejsciu na stale ta masa zostanie czy spadnie wszystko? Trenuje sztuki walki i przybralem juz tyle ile moglem jedzac do porzygu ale ani treningi nie sa efektywne z napchanym kaldunem ani jedzenie nie sprawia przyjemnosci. Chcialbym dobic jescze 10kg i trzymac taka wage na stale. Co koksy sadza? Zeby nie bylo to nie jestem zainteresowany braniem sterydianiw na
Jak się ma sprzęt w domu, to w lato nie wyróbka trenować tak ciepło i leci pot z ciebie, a teraz czy w zimę jak jest zimno w chałupie, to fajnie ćwiczyć, bo zawsze cieplej się robi człowiekowi
Masa a refluks żołądkowo-przelykowy. Borykał się ktoś z tym problemem? Na redukcji przy 2000kcal wszystko bajka. Obecnie 2800 i jest dramat. Ciągle leży mi jedzenie na kichach, odbija mi się, muli mnie, mdli.
Zauważyłem, że jak tylko rzucę na siebie trochę biżuterii, to podrywanie dziewczyn staje się o wiele prostsze. Kiedy idę w miasto bez moich błyskotek, to tak średnio to wychodzi, ale jak założę mój srebrny łańcuch (ten co waży jakieś 3-4 uncje), zegarek, bransoletę, dwa sygnety i do tego okulary wielkie przeciwsłoneczne – to już jest inna bajka! Wtedy mam jakieś 80% szans na sukces, a bez tego spada to do 50%. Dlatego
Wrzucam jako ciekawostkę jak wygląda sylwetka z teściem na poziomie 540 ng/dl. Dzisiaj jako life-time natural przebadałem się po 11 latach stażu i mam bekę jak widzę małolatów z testem po 300-500 co chodzą i p------ą, że mają przez to depreche i forma im nie idzie xDDDD. Swoją drogą dementuje ploty typów co p--------i, że pewnie się kuje, ale sieje propagande. W komentarzu wyniiki z dzisiaj. #pokazforme #testosteron
@dsomgi00: czy dodajesz TURECKI PUDER do swojej owsianki? Jprdl...teraz ludziom o-----e i będą szukać tego jednego knyfa który gwarantuje sukces. Forma oczywiście świetna! A jakiś żel z testo nie był wcierany w c--e przypadkiem?( ͡°͜ʖ͡°)
@TS_X9: z wyniki badań pozostawmy CHUDYM SZCZUROM. A co do SFD z wczesnych lat - fakt, broscience i szuryzm szedł tam mocny. Co nie przeszkadzało wielu chłopakom w dojściu do naprawdę fajnych sylwetek i wyników siłowych. Zawsze tu przytaczam przykład Woodyna. Miał moment że żarł 40-50 jajek dziennie i żadne argumenty przez pięć lat go nie interesowały. Zaczadzony Poliquinem w stopniu absurdalnym. W tym samy czasie udostępniał naprawdę ciekawe treningi
@bardzoprosz3: żarłem i piłem buraki pod różnymi postaciami. Nie odczułem nawet 50% tego co dawała mi cytrulina, aakg czy agmatyna. Miałem nawet faze że sam robiłem przetwory bo może producenci walą w c---a. Nie neguję faktu spożycia jako formy pre...ale mam trochę beke jak widzę tekst typu GAME CHANGER TWOJEGO TRENINGU. A tam sok z buraka cudownym pokarmem. Niby tak ale k---a nie do końca. A Woodyn miał czasem tak
@erytrytol: poprostu wybrał sobie taki styl, pasuje mu to i na niego działa. Dla nas to będzie pewnie komiczne ale ten chłop naprawdę tym żyje. Jak się z nim zetknąłem pierwszy raz piętnaście lat temu to byłem w szoku jaką wykazywał determinację w działaniu. Kilkukrotnie miałem okazję z nim rozmawiać i za każdym razem mówił o swoich planach na X lat w przód. Ciułał kase bo chciał się dostać na
#ksiazki #fantasy #brandonsanderson Sanderson: napiszę scenę w której chłop grozi własnemu ojcu za pomocą swojej dziewczyny Ktoś: to jakiś romans, prawda? Sanderson: nie, groźba zakłada kilkadziesiąt tysięcy trupów jeśli stary go nie puści
Ostatnie Imperium to naprawdę dziwna trylogia, tom 2 już szczególnie, ale podoba mi się jak cholera
Czy dieta keto ma na was negatywny wpływ w postaci zwiększonego kortyzolu i zmniejszonego testosteronu? Pytam z ciekawości nie jestem na kero Albo inne pytanie czy waszym zdaniem keto negatywnie wpływa na kortyzol i testosteron #keto #mikrokoksy
@zbrodnia_i_kawa: ,,Z kolei testosteron jest niski przy wysokiej insulinie m.in. z powodu toksyn przenikających do organizmu przez uszkodzone cukrami jelita, raz że komórki podwzgórza i przysadki są uszkodzone, dwa uszkadzają receptory w samych jądrach i łańcuch zdarzeń potrzebnych do wydzielania testo zostaje przerwany" Nawiedzonym tłuszczakom mówimy stanowcze nie. Apage Satanas!
C--j, pograne. Cukier tak mi podziurawił jelita że mam przeciek toksyn do jaj. Rozumiem że te toksyny wyżerają testosteron na podobnej zasadzie jak kwas solny? Czy jak to działa? Co to za toksyny? Toksyczna cząstka glukozy? Czy co tam toksycznego z tych jelit mi ciurka? I rozumiem ze potem ta toksyczna cząsteczka ZAGNIEŻDŻ SIĘ podstępnie w mojej przysadce? Mówi ,,Dzień dobry" i dokuje do przysadki. I co to jest ,,Łańcuch zdarzeń potrzebnych
@smieszek321: przecież on ma rację. Jaka masa? Złudna co najwyżej. Smalec i woda siedzi, samara się z gaci wylewa o Wy się zastanawiacie czy cardio robić. Pomijajaąc czy OP rzucił bait czy nie to ludzie ciągle żyją jakimiś złudzeniami że czegoś nie trzeba. No pewnie że nie trzeba. Tylko potem wszyscy zdziwieni że no coś im nie idzie. Dwa razy dziennie post ,,Redukuje już dwa tygodnie, kalorie nisko (3000), jem
Mirki, czy ma ktoś z Was opinię popartą wiedzą lub doświadczeniem dotyczącą treningu siłowego na czczo? Z różnych względów nie mogę nic zjeść przed wysiłkiem (min. 3 godziny) plus jedyne okno na trening mam o 8:00
Póki co mam cały dzień dość trudny pod kątem energii i samopoczucia po treningu, ale liczę na to że wynika to z faktu że dopiero zacząłem tę przygodę i z czasem będzie lepiej
Trenowałem o 18 po 12 godzinach postu. Czasem było spoko, czasem średnio, czasem dramatycznie. Jak trenowałem o 7 rano, po normalnym posiłku o 21-22 zawsze było bardzo dobrze. Grunt to się nie przeżreć na noc, zwlaszcza jak stosujesz spalacze/pre. Po większym/cięższym posiłku odbijało mi się przez dwie-trzy godziny z rana. A tak to lux.
W jakich butach robicie przysiady i martwy? Jak macie adidasy powerlift to używacie ich tylko do przysiadów/wyciskania i potem zmieniacie czy macie coś na płaskiej podeszwie i służą do wszystkiego? Stoję przed wyborem co chce na urodziny i zacząłem się nad tym zastanawiać. Obecnie przysiady i martwy robię boso, ale chciałbym mieć jakiegoś klapka, który będzie miał na tyle sztywną podeszwę że nie będę musiał go zdejmować do tych ćwiczeń. Co polecacie?
Co to za facet? Bo pewnie wiecie
#strongman #mikrokoksy