- Bułki
- Sznycle z indyka
- Szpinak
- Mozzarella light
- Sos BBQ
- Keczup
- Sznycle z indyka
- Szpinak
- Mozzarella light
- Sos BBQ
- Keczup
źródło: comment_15872134283StftqCBzz6BR5m4LO1NJY.jpg
Pobierz
Ukradzione, ale może się przyda, dodałbym jeszcze:
- nogi - pistol squat (progresje),
- plecy - jeśli macie drążek to spoko (może być kolegi #pdk), jak nie wystarczy stolik/krzesełka to front lever (progresje),
- barki - stanie na rękach przy ścianie, a jak jesteś mocniejszy to pompki w staniu na rękach
#mikrokoksy #kalistenika
- nogi - pistol squat (progresje),
- plecy - jeśli macie drążek to spoko (może być kolegi #pdk), jak nie wystarczy stolik/krzesełka to front lever (progresje),
- barki - stanie na rękach przy ścianie, a jak jesteś mocniejszy to pompki w staniu na rękach
#mikrokoksy #kalistenika
źródło: comment_1584185295HmUuqbetlHfEIxWcg6l55O.jpg
Pobierz
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Koronawirus już się odbija na gospodarce.
Pracuję w agencji, robię katalogi. Właśnie dzwonił klient (sieć marketów) że najbliższy katalog trzeba robić niemal od nowa bo przez wirusa i wstrzymanie transportu nic z Chin nie dotrze na czas.
#koronawirus #2019ncov #chiny #gospodarka #swiat
Pracuję w agencji, robię katalogi. Właśnie dzwonił klient (sieć marketów) że najbliższy katalog trzeba robić niemal od nowa bo przez wirusa i wstrzymanie transportu nic z Chin nie dotrze na czas.
#koronawirus #2019ncov #chiny #gospodarka #swiat
EJ HLOPAKI
MAM WRARZENIE ZE TA KAWA PJERNIKOWA OD WK TO WALEK
PO NIEJ NIE ROBI SIE TAKIH PRZYROSTOW CO SONDZICIE?
#mikrokoksy
MAM WRARZENIE ZE TA KAWA PJERNIKOWA OD WK TO WALEK
PO NIEJ NIE ROBI SIE TAKIH PRZYROSTOW CO SONDZICIE?
#mikrokoksy
źródło: comment_1581274832xqhRXXQUZrb7TBSFHHX96S.jpg
PobierzS---------y genetyczne wchodzą w ten sport z nastawieniem ,,BEAST MODE ON". A potem płaczą, srają i wrzucają gónomemy/gównoposty bo IM TO TAK NIE IDZIE ALE TO TE STERYDY NA PEWNO.
Zamiast p-------ć wbij w siebie jeden z drugim co tam uważacie że daje takie efekty. W internecie obecnie da się zakupić wszystko.
I tak jak ktoś już napisał - to że ktoś stosuje protokół X i ma wynik Y nie oznacza że
Zamiast p-------ć wbij w siebie jeden z drugim co tam uważacie że daje takie efekty. W internecie obecnie da się zakupić wszystko.
I tak jak ktoś już napisał - to że ktoś stosuje protokół X i ma wynik Y nie oznacza że
Big Majk wrzucił na relację FB swoją przedtreningowke:
Kreatyna+Cytrulina+Tyrozyna+EAA
Co myślicie o tym połączeniu?
Kreatynę łykam sobie codziennie rano, a przed treningiem stosuje od dłuższego czasu:
Kreatyna+Cytrulina+Tyrozyna+EAA
Co myślicie o tym połączeniu?
Kreatynę łykam sobie codziennie rano, a przed treningiem stosuje od dłuższego czasu:
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Pokombinować z zamiennikami ćwiczeń. Na niektórych maszynach przerobisz plecy/klatkę bez specjalnego angażowania łokcia.
Określić dokładnie do jakiego momentu ruch nie sprawia bólu/w jakiej pozycji/chwycie/ułożeniu.
Samo prowadzenie ruchu, spinanie mięśnia nawet bez obciążenia daje ciału bodziec do minimalizowania spadków i dysproporcji. Można z tego kpić i uznawać za bro science. Ale nawet jeśli to placebo to nic nie tracisz a odblokuje Ci się głowa.
Poza tym - po operacji tak czy srak czeka
Określić dokładnie do jakiego momentu ruch nie sprawia bólu/w jakiej pozycji/chwycie/ułożeniu.
Samo prowadzenie ruchu, spinanie mięśnia nawet bez obciążenia daje ciału bodziec do minimalizowania spadków i dysproporcji. Można z tego kpić i uznawać za bro science. Ale nawet jeśli to placebo to nic nie tracisz a odblokuje Ci się głowa.
Poza tym - po operacji tak czy srak czeka
Pierwsze wrażenia - bidne coś to forum.
#mikrokoksy
30 zł odżałowane, poczytam co tam w działach wykiełkowały za dyskusje. Ale fakt, ani specjalnej wiedzy tajemnej, ani aktywności.
Jeśli ktoś rozważa wykupienie dostępu pod kątem zdobywania wiedzy to od razu uprzedzam - wszystko co tam znajdziecie w takiej czy innej formie zostało już gdzieś opublikowane, z dużym prawdopodobieństwem za darmo.