Profil: @S_M_I_T_H - strona 3

S_M_I_T_H 25.05.2025, 17:07:38 via Wykop

70

@IntruderXXL: widoczne żyły na łapach to oznaki niedożywienia. OSTROŻNIE

massh

15.05.2025, 08:49:27

14

#mikrokoksy No i nie jestem juz chlopcem :-) Zatrzymalem sie na 95kg na klacie i wskoczylem z 531 na Candito 6 Week + advanced bench press. 100kg wycisniete dobra techniką! pozdrawiam kolegow z tagu!

S_M_I_T_H 15.05.2025, 09:24:42 via Wykop

3

@massh: gymflacji

@Catmmando: 2plates dalej aktualne, tylko teraz 1pl = 25kg ( ͡° ͜ʖ ͡°)

SMITH - >@massh: gymflacji

@Catmmando: 2plates dalej aktualne, tylko teraz 1pl = 2... — **źródło:** 465285684_9264343660269457_5021065881472771122_n
Pobierz

neil_mccauley89

09.05.2025, 13:19:25

1

#internet #swiatlowod #informatyka #komputery #prawo

Czy ktoś się orientuję jak wygląda sprawa przyłącza światłowodowego do domu na wsi. Prywatna firma ciągnie światłowód napowietrzne po latarniach gminy. I ta firma decyduje kogo podłączy a kogo nie ? Ludzie którzy sa w pierwszej linii zabudowy będą mieli internet a jak do kogoś trzeba dalej podciągnąć to juz nie chcą.

Kto takiej firmie daje zgodę

S_M_I_T_H 09.05.2025, 14:29:09 via Wykop

0

podłączenie ze środków prywatnych

inwestycja planowana ze środków prywatnych

@neil_mccauley89: tym środkiem prywatnym jest ten ISP

internet.gov.pl to losowo trochę to wstawia, przez pół roku miałem zaznaczony tylko garaż że będzie przyłączenia, a dom nie ( ͡° ͜ʖ ͡°)

S_M_I_T_H 01.05.2025, 14:21:29

8

W tym roku dotnę, -10kg ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ

#silownia #mikrokoksy

Poemat

20.04.2025, 18:56:00

14

POLSKA GUROM

#mikrokoksy #silownia

źródło: IMG_1032

S_M_I_T_H 21.04.2025, 03:15:27 via Wykop

12

@Poemat: teraz tylko coś r------ć przed WSM i fajrant ( ͡° ͜ʖ ͡°)

S_M_I_T_H 19.04.2025, 17:43:38

9

Kolejne polskie tony
CLASH OF THE TITANS 3 (Series 21)

Łukasz Klugiewicz 150.5kg
395
262.5

Kasahara

19.04.2025, 17:56:03 via Wykop

2

@S_M_I_T_H: cieszę sie, że byku w końcu zrobił 1000 :)

lojawyk

19.04.2025, 22:11:41 via Wykop

3

@S_M_I_T_H: Fajne wyniki.
Blęwązka trochę poniżej oczekiwań, ale treningowo też ciąg palił.

Świetnie oglądało się ich przygotowania, bo raczej niewielu w Polsce trenuje w tak silnej ekipie. Mam nadzieję, że za rok też będzie można zobaczyć przygotowania i wyniki będą jeszcze lepsze.

Dzisiaj było też Siberian Strongman i Kieliszkowski też dobrze wypadł. Duża szansa na pierwsze miejsce.
Mamy sporo silnych chłopów w kraju.

18.04.2025, 12:26:45

0

Stream z ABS płatny, ciekawe czy będą restreamy XD

#mikrokoksy #trojboj

S_M_I_T_H 18.04.2025, 14:58:37 via Wykop

1

@IntruderXXD: stream z telegazety ( ͡° ͜ʖ ͡°)

https://liftingcast.com/meets/mmfu98to3j7e/results

normalne_dziecko

13.04.2025, 10:10:05

49

Uwaga! Mam ważny komunikat!!

Właśnie przed chwilą wycisnąłem pierwszy raz stówę na płaskiej 💪💪

#mikrokoksy #silownia

S_M_I_T_H 13.04.2025, 13:12:06 via Wykop

1

@normalne_dziecko: nie zemną ten numery, drugi raz się nie dam nabrać ( ͡° ͜ʖ ͡°)

https://wykop.pl/wpis/80808471/w-koncu-udalo-mi-sie-wycisnac-te-pierwsze-100kg-si

@IntruderXXD +20

W końcu udało mi się wycisnąć te pierwsze 100kg (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

#silownia #mikrokoksy #chwalesie

Anonymous1899

13.04.2025, 07:50:08

0

Hej, planuje zakupić buty na siłownię, zawsze ćwiczyłem w sportowych Nike ale już do niektórych ćwiczeń muszę je ściągać. Czy takie vansy będą dobre do m.in. martwych ciągów ? #mikrokoksy #mirkokoksy #silownia

źródło: Zdjęcie z biblioteki

S_M_I_T_H 13.04.2025, 08:09:30 via Wykop

2

@Anonymous1899: adidas the total, szersza podeszwa

arowsky

12.04.2025, 12:59:12

0

Polecicie jakąś duża butelkę 1.5-2.5l, która da się łatwo umyć wsadzając rękę do środka, bez żadnych specjalnych przyrządów? Nie mam też zmywarki.
Fajnie jakby była bez jakichś specjalnych uchwytów czy szczelin, które będzie ciężko domyć.

#gotujzwykopem #silownia #mirkokoksy #kuchnia #bieganie #sport

@arowsky: https://allegro.pl/oferta/ironflex-water-jug-2-4l-butelka-na-wode-ustnik-kanister-silownia-bpa-free-15201398968

S_M_I_T_H 12.04.2025, 13:21:00 via Wykop

0

11.04.2025, 15:55:18

1

Eh, czyli ABS bez Coltona ( ͡° ʖ̯ ͡°)

#mikrokoksy #trojboj

źródło: image

S_M_I_T_H 11.04.2025, 17:06:38 via Wykop

2

@IntruderXXD: frendship ended with Colton now (again) John Haack is my best friend ( ͡° ͜ʖ ͡°)

S_M_I_T_H 08.04.2025, 08:14:55

6

Bombiarze Jeffowane.avi ( ͡° ͜ʖ ͡°)

I proszę nie mówić że "ja to nie", "tylko białko", "do 3 środków to natural" etc.

Zawodnicy zostali wytypowani przez test opracowany przez japońskich naukowców, który daje dokładność do 99.99% (w komentarzu)

#silownia #mikrokoksy

S_M_I_T_H 08.04.2025, 08:15:17 via Wykop

8

aksen

06.04.2025, 19:30:49

0

#mikrokoksy #silownia

Chodzę na siłownie i powoli kompletuje sobie sprzęt do domowego treningu.
Zdecydowałem się na decathlonowe obciążenia gumowane do hantli Corength 28 mm (chciałem żeby były ciche i nie rdzewiały).

Planuję kupić też gryf na zaciski długości 155-160 cm, który pasowałby do tych samych obciążeń 28 mm.

S_M_I_T_H 07.04.2025, 06:24:40 via Wykop

1

@aksen: Idź w "normalny" sprzęt

gryf na promocji: https://axxo.pl/pl/p/Axxo-450-Gryf-Olimpijski/515
Bumpery: https://axxo.pl/pl/p/Obciazenie-Olimpijskie-Bumper/561
Ławka regulowana ~500zł

S_M_I_T_H 05.04.2025, 05:06:11

6

Komuchy z IPF chcą mi odebrać wolność #pdk
#silownia #mikrokoksy

źródło: 1000002208

groman43

05.04.2025, 05:55:51 via Wykop

9

@S_M_I_T_H: Prawdziwa siła techniki się nie boi!

Kyriakos

05.04.2025, 20:25:09 via Wykop

3

@Saprofit: akurat ta dyscyplina byłaby bardziej atrakcyjna gdyby nie można było robić szpagatów

S_M_I_T_H 31.03.2025, 07:19:09

4

już niedługo

- mordo, jaki masz total?
- 500...
- taki se
- ...w martwym

31.03.2025, 10:35:17 via Wykop

1

@S_M_I_T_H: też już niedługo ( ͡° ͜ʖ ͡°)

- mordo ile masz w totalu?
- 1000...
- nic nadzwyczajnego
- ...w siadzie i ciągu

29.03.2025, 15:46:49

10

Colton Engelbrecht 1200kg@120

#mikrokoksy

S_M_I_T_H 29.03.2025, 16:24:29 via Wykop

2

@IntruderXXD: i jak widać w tle NATURAL ( ͡° ͜ʖ ͡°)

29.03.2025, 13:54:53

5

Colton Engelbretch atakuje dzisiaj 1200total. Na razie SQ:470 BP:260

https://www.facebook.com/100064002062207/videos/651284071158383

#mikrokoksy #trojboj

S_M_I_T_H 29.03.2025, 15:56:44 via Wykop

3

@IntruderXXD: Colton Engelbrecht is officially the strongest raw powerlifter of all time.
470+260+470@120kg

SMITH - @IntruderXXD: Colton Engelbrecht is officially the strongest raw powerlifter ...

Satan_Was_a_Babyboomer

29.03.2025, 14:41:48

9

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

S_M_I_T_H 29.03.2025, 15:29:09 via Wykop

2

@Satan_Was_a_Babyboomer:
Wniebowzięty chłop ze sklepu wychodzi
Harnaś w puszce dłoń mu chłodzi

SMITH - @SatanWasa_Babyboomer:
Wniebowzięty chłop ze sklepu wychodzi
Harnaś w puszce...

stillrunning

28.03.2025, 10:39:43

0

#mikrokoksy Czy szanowne wykopki, mogą mi streścić o co biega w "Busting The Most DAMAGING Protein & Fitness Myths" na Renaissance Periodization? Miałem ciężki miesiąc i nie jestem w stanie oglądać aktywnie dłuższych materiałów.