Siłownie jednak bliżej otwarcia? RMF FM: Sanepid gotowy dać zielone światło
https://wmeritum.pl/silownie-blizej-otwarcia-sanepid-zielone-swiatlo/336513?fbclid=IwAR0mjMWKFfi_2aSXSkhpjPnU3CRwN-SYPpVjyOLb-tMDreRf1hG9uCt0Gr4
I znowu trzeba czekać, czy kupić stojaki czy przemęczyć się jeszcze na tym co mam ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#silownia #mikrokoksy
@S_M_I_T_H: Teraz to bym czekał
- Masterczulki
- psposki
- IntruderXXL
- shenlon
- Adrmer
- +14 innych
@S_M_I_T_H: wagowo to się zgadzają ;)
@S_M_I_T_H: @Masterczulki: ciekawe ile w totalu
Dziwna sprawa, oglądałem stare filmiki jak robiłem martwy na prostych i zauważyłem w odbiciu w lustrze że jakiś typ mnie nagrywał od tyłu. Może ktoś kojarzy zboka.
Pic rel
#mikrokoksy #silownia
Pic rel
#mikrokoksy #silownia
- Pfnet
- IntruderXXL
- Kasahara
- Donmateo
- biamiVajs
- +14 innych
@S_M_I_T_H: znany toruński ekshibicjonista. Uważaj!
- IntruderXXL
- konto usunięte
- Sharpovel
- DywanTv
- DumnyPomidor
- +1 innych
@S_M_I_T_H: to ten słynny zakolak gwiazda tagu?
Kiedyś Kasahara po mistrzowsku dojechał DywanaTV, który nie chciał mu pozwolić ćwiczyć na swojej siłowni, bo niby jego z dziada pradziada i chce tam po wiek wieków pakować. W swoim misternym planie doniósł na niego do organów administracji państwowej, że ten nielegalnie aromatyzował kawę piernikami, co było zresztą zgodne z prawdą. Dopieprzyli mu taką grzywnę, że się chłopina nie pozbierał. W efekcie siłownia trafiła na licytacje komorniczą, cała pakerska świta pod przewodnictwem
- Kieres
- spokojny_furiat
- apanKuba
- Adrmer
- dsomgi00
- +68 innych
@S_M_I_T_H: Nie, za tania
- kominiara08
- Swiezy2006
- G123
- ego_sum_qui_sum
- Adrmer
- +4 innych
@S_M_I_T_H: oooo zaraz chłopaki z WK się uruchomią, że jak to tak, że jak można tak podkradać pomysły.
Da się kupić coś nowego w okolicy 1000zł?
Na prezent - przesiadka z 5C.
Na allegro pełno 7, ale wszystko wali fejkiem z chin ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#iphone
Na prezent - przesiadka z 5C.
Na allegro pełno 7, ale wszystko wali fejkiem z chin ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#iphone
Komentarz usunięty przez autora
@S_M_I_T_H: Mam używkę 7 silver 128gb po mojej żonie, może byś chciał? Ładny stan
Zawiera treści NSFW
Ta treść została oznaczona jako materiał kontrowersyjny lub dla dorosłych.
@S_M_I_T_H: Owca tak kłamie że aż z czasem w te kłamstwo sam uwierzył xD
- patqu
- Sher
- DamiDami
- konto usunięte
- konto usunięte
- +105 innych
@S_M_I_T_H: Przecież podobnie wyglądają, ale owca ma mocne światło z góry i to daje fajne cienie.
- informatyk
- maciej__
- waskizlo
- konto usunięte
- konto usunięte
- +276 innych
No w wreszcie, jak wydałem 200zł na podłogę do domowej siłki ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#mikrokosky #justgym #silownia
#mikrokosky #justgym #silownia
Fajne buty do rzutu młotem ( ͡° ͜ʖ ͡°) za 145zł od ruskich
https://www.pepper.pl/promocje/buty-zapasnicze-asics-snapdown-3-wildberries-312800
#silownia #mikrokoksydeals #mikrokoksy
https://www.pepper.pl/promocje/buty-zapasnicze-asics-snapdown-3-wildberries-312800
#silownia #mikrokoksydeals #mikrokoksy
Wymiana platformy z i5 2500k@4.3 na coś z AMD.
Dopłacać 300zl do 3600 -900zl, czy starczy jakiś 2600x/3100, zakładając taka samą płytę i ramy.
Do full HD, kiedyś może rtx 3060 lub 2070
#pcmasterrace
Dopłacać 300zl do 3600 -900zl, czy starczy jakiś 2600x/3100, zakładając taka samą płytę i ramy.
Do full HD, kiedyś może rtx 3060 lub 2070
#pcmasterrace
Szkoda że za późno otwierają i za daleko (╯︵╰,)
A na dodatek zgubiłem krążek w domu
#mikrokoksy
#silownia #lublin
A na dodatek zgubiłem krążek w domu
#mikrokoksy
#silownia #lublin
- mannoroth
- dupajasio69
- fortySeven
- konto usunięte
- 9KEJOR5
- +3 innych
@S_M_I_T_H: i bardzo słusznie. Tak sie załatwia tępych wielbicieli lockdownów. Warto zwrócić uwagę na ten niski sufit sprzyjający zarażaniu (tylko wedle buców z pis oczywiście ...).
otwarcie branży powinno się odbyć w możliwie najszybszym terminie, tj. 24.10.2020 r.
https://www.gov.pl/web/rozwoj-praca-technologia/rozmowy-kierownictwa-mrpit-z-przedstawicielami-branzy-fitness-oraz-wlascicieli-aquaparkow-i-basenow
#mikrokoksy #silownia
https://allegro.pl/oferta/wzmocnione-stojaki-pod-sztange-st13-do-320-kg-9323452723
https://allegro.pl/oferta/lawka-prosta-pod-sztange-450kg-zider-black-red-new-7607354118
Znajdzie się coś lepszego w podobnym budżecie? ( ͡° ͜ʖ ͡°)
ew. można jeszcze przycebulić na ławce:
https://allegro.pl/oferta/lawka-treningowa-k-sport-8859690914
Teraz mam taką ławeczkę marbo - ławka i stojaki w 1, i mnie to wkurza, nisko do siadów, daleko do płaskiej ( ͡° ʖ̯ ͡°)
#silownia #mikrokoksy
https://allegro.pl/oferta/lawka-prosta-pod-sztange-450kg-zider-black-red-new-7607354118
Znajdzie się coś lepszego w podobnym budżecie? ( ͡° ͜ʖ ͡°)
ew. można jeszcze przycebulić na ławce:
https://allegro.pl/oferta/lawka-treningowa-k-sport-8859690914
Teraz mam taką ławeczkę marbo - ławka i stojaki w 1, i mnie to wkurza, nisko do siadów, daleko do płaskiej ( ͡° ʖ̯ ͡°)
#silownia #mikrokoksy
@S_M_I_T_H: Ten wymiar mylący jest. Ja mam 183 cm i robię z nich przysiady. Wysuwam na maksymalną wysokość z ostatnie oczko i idealna pozycja. Tylko giba się jak resus jak na gryfie 140 kg ( ͡° ͜ʖ ͡°)
- Nowa-ja
- Sharpovel
- rozpendzonyjerz
- Umeraczyk
- konto usunięte
- +217 innych
@S_M_I_T_H: spadki są już w odwrocie, nie ma się co ich bać. to tylko deload jak każdy inny
- matteo_moravietzky
- Zelber
- makrel_gieldowy
- blazejostm
- Gregua
- +14 innych
@S_M_I_T_H: o #!$%@?, ale ci inflację #!$%@?ło, kiedy ostatnio badałeś dług publiczny?
- matteo_moravietzky
- radkoslaw
- Gregua
- rafmen
- ZegnajPrzyjacielu
- +57 innych
- psposki
- FeC7800
- PodniebnyMurzyn
- anonimowyrozmowca
- Bramborr
- +73 innych
Komentarz usunięty przez autora
- konto usunięte
- PerkoS
- 97przemo97
- Pfnet
- bbsxbsbbsxbsbbsxbs
- +1 innych
@S_M_I_T_H: Przy robieniu sumo należy pamiętać żeby mieć stałego partnera
Stały partner, większe bezpieczeństwo
Stały partner, większe bezpieczeństwo
Monsterki vs Strenghtshop - co wybrać?
https://e-powerlifting.com/sklep/pl/ochraniacze-kolano-lokiec/90-ochraniacze-neoprenowe-monster-power-neopreny-7mm-opaski-kompresyjne-przysiad-kolana-trojboj-sleeves-nakolanniki-monster-power.html#/1-size-s
https://studiomocy.com/strona-glowna/120-190-neopreny-na-kolana-strengthshop-ipf-7mm-black-inferno.html#/3-rozmiar-l
Zastanawia mnie jeszcze rozmiarówka na studio mocy, jest inna niż na oficjalnej stronie SS
XS - 28 - 31 cm
S- 31 - 33 cm
M - 34 - 36 cm
L - 37 - 39 cm
XL - 40 - 42 cm
XXL - 43- 45 cm
S: 31 - 33 cm
M: 33 - 36 cm
L: 36 - 38 cm
XL:
https://e-powerlifting.com/sklep/pl/ochraniacze-kolano-lokiec/90-ochraniacze-neoprenowe-monster-power-neopreny-7mm-opaski-kompresyjne-przysiad-kolana-trojboj-sleeves-nakolanniki-monster-power.html#/1-size-s
https://studiomocy.com/strona-glowna/120-190-neopreny-na-kolana-strengthshop-ipf-7mm-black-inferno.html#/3-rozmiar-l
Zastanawia mnie jeszcze rozmiarówka na studio mocy, jest inna niż na oficjalnej stronie SS
XS - 28 - 31 cm
S- 31 - 33 cm
M - 34 - 36 cm
L - 37 - 39 cm
XL - 40 - 42 cm
XXL - 43- 45 cm
S: 31 - 33 cm
M: 33 - 36 cm
L: 36 - 38 cm
XL:
- boukalikrates
- vizori
- lort_fzhut
- VeXes
- maciejkoks
- +3 innych
@S_M_I_T_H nie można zbudować silnej Polski oszukując w ćwiczeniach
- biamiVajs
- ranunculus
- vizori
- konto usunięte
- 1marcin1
- +3 innych
@Vitkacy: @DywanTv: Tutaj macie dwa filmiki
https://youtu.be/JYxj9fSe5yw?t=30
A tutaj drugi
https://youtu.be/p3tPpz1rmSs?t=85
Na co pozwala box? Na siadanie w sposób w który nie da się zrobić zwykłego siadu, bo inaczej przewrócilibyśmy się do tyłu. A co takie siadanie do tyłu powoduje? Zwiększa znacząco pracę posterior chain no ale siad wygląda jeszcze bardziej inaczej niż zwykły siad.
I tutaj są dwie szkoły... albo jak Wenning ograniczamy siadanie do tyłu i chcemy aby
https://youtu.be/JYxj9fSe5yw?t=30
A tutaj drugi
https://youtu.be/p3tPpz1rmSs?t=85
Na co pozwala box? Na siadanie w sposób w który nie da się zrobić zwykłego siadu, bo inaczej przewrócilibyśmy się do tyłu. A co takie siadanie do tyłu powoduje? Zwiększa znacząco pracę posterior chain no ale siad wygląda jeszcze bardziej inaczej niż zwykły siad.
I tutaj są dwie szkoły... albo jak Wenning ograniczamy siadanie do tyłu i chcemy aby
@S_M_I_T_H: @DywanTv: @Vitkacy: O tutaj też jest krótki filmik
https://youtu.be/k5BJbiguxOc
Ogólnie mówiąc, no zależy od osoby. Ważne jest to aby "wyłączyć" czwórki, to znaczy wstawać z dwójek nie czwórek. Po ciężkich dobrze zrobionych boxach poczujecie głównie zniszczone całe biodra, przywodziciele, dwójki, trochę dołu pleców, nie przypominam sobie abym kiedykolwiek czuł czy to na treningu czy po treningu czwórki.
Nie ma co się boxów bać :) Jak się załapie ruch
https://youtu.be/k5BJbiguxOc
Ogólnie mówiąc, no zależy od osoby. Ważne jest to aby "wyłączyć" czwórki, to znaczy wstawać z dwójek nie czwórek. Po ciężkich dobrze zrobionych boxach poczujecie głównie zniszczone całe biodra, przywodziciele, dwójki, trochę dołu pleców, nie przypominam sobie abym kiedykolwiek czuł czy to na treningu czy po treningu czwórki.
Nie ma co się boxów bać :) Jak się załapie ruch
https://m.olx.pl/oferta/nintendo-switch-i-wiele-dodatkow-fajny-zestaw-CID99-IDGccbd.html?reason=
Fajny zestaw?
Że 4 gry mnie interesują, i ostatnia bez okładki to chyba jakaś Zelda. WWE to podobna chała, a Rocket ma chyba być za darmo.
Zestaw chyba z UK v1, ziomek szprzedaje jeszcze paczkę gier, gdzie zaznacza że to wersję UK.
#nintendoswitch
Fajny zestaw?
Że 4 gry mnie interesują, i ostatnia bez okładki to chyba jakaś Zelda. WWE to podobna chała, a Rocket ma chyba być za darmo.
Zestaw chyba z UK v1, ziomek szprzedaje jeszcze paczkę gier, gdzie zaznacza że to wersję UK.
#nintendoswitch
konto usunięte via Android
@S_M_I_T_H
@Yuutsu
@Klemens_anon
@Kryspin013
@Lith02
Dzisiaj mi OLX pisze, że podejrzenie oszustwa także ten :)
@Yuutsu
@Klemens_anon
@Kryspin013
@Lith02
Dzisiaj mi OLX pisze, że podejrzenie oszustwa także ten :)
Kolejna porcja ciekawych grafik.
Proporcje między BP vs DL vs SQ vs total vs waga
https://m.imgur.com/a/TBFjwrO
#silownia #mikrokoksy
Proporcje między BP vs DL vs SQ vs total vs waga
https://m.imgur.com/a/TBFjwrO
#silownia #mikrokoksy
Wygląda mi to na jakiś wałek
Stronka/towar/opis wszystko kopia 1:1 z https://magnusdesign.pl/ tylko trochę taniej
#silownia #mikrokoksy