#konkursnanajbardziejgownianymemznosaczem #mikrokoksy @IntruderXXL

Szukam ławeczki regulowanej do siłowni domowej.
Wymogi:
- stabilna / ciężka
- ujemny kąt oparcia
- kółka do przesuwania.
Jaki model polecacie ?Pokaż całość

Przypasuje Asus TUF Gaming B650-E do 7800x3d + w przyszłości może 9070xt?
Czy może szukać innej płyty?

https://allegro.pl/oferta/procesor-amd-ryzen-7-7800x3d-8-x-4-2-ghz-gen-7-tray-oem-17308592764
https://allegro.pl/oferta/plyta-glowna-asus-tuf-gaming-b650-e-wifi-wifi-6e-bt-5-3-atx-17376338193

doPokaż całość

2x2x270 i 2x2x280 kg dziś. Drugi rep nie dociagniety, bo bolały mnie zatoki
Siłownia r-------a, bo zalało, nie ma jak robić siadów w sumie kappa

#mikrokoksy #mirkoanonim #silownia #fullborsukworkout

Czy warto kupić gumy do ćwiczeń z Temu? Czy to jest totalny badziew?

#cwiczymyrazem
#silownia

Słyszałem, że jeden trening personalny z Burneiko na siłowni u niego kosztuje 1000 zł

#mikrokoksy #przemyslenia #pieniadze #polska

Mireczki,

Szukam aplikacji na telefon, może być płatna, do generowania treningów. Najlepiej jakby miała opcje uwzględniania sprzętu który posiadam, jak również metody treningowej np. Split, fbw itp. Fajnie jakby na podstawie generowanych treningów, uwzględniają progres.

Ktoś, coś może polecić w ten deseń?
#silownia

Chłop ostatnio dostał komplement od baby, że ma fajną pupe, także wiecie mordeczki co robić. Jak nie mordą, to dupą możecie sporo nadrobić ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia

Pro tip na redukcje od Pana Prezydenta ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#silownia #mikrokoksy

Takie tam z zawodów 505kg ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#silownia #mikrokoksy

#fotowoltaika
Hej dostałem propozycje podłączenia pod obecne panele (4kWp) magazynu energii
Falownik hybrydowy 5 kW + Magazyn energii 6.14 kWh
Cena po dotacji 10287zł, przed dotacją 20574 zł
po cenach internetowych: falownik DEYE SUN-5K-SG03LP1-EU ~4k zł, magazyn RW-M6.1 6k

wgPokaż całość

Postanowiłem skrócić mityczne 2 minuty przerwy między seriami do 20 sekund. Najpierw normalna seria, a potem co 20 sekund staram się wycisnąć jak najwięcej potwórzeń i po 4 podejściach robię 3 minutowy odpoczynek. Zauważyłem, że dzięki temu palą mnie wszystkie mięśnie i nawet trening przedramion to teraz prawdziwy wyciskacz łez. Czuję, że cały trening stał się bardziej treściwy
#silownia

Nosz kur... zaraz nie wytrzymam xD - nie ma u mnie w mieście normalnej siłowni, pieprzone szerokie talerze 270x3 xD a ja się dopiero rozkręcam, chyba zamiast bumpera pierwszego będę używał podkładek aby mieć na prawidłowej wysokości sztangę

#mirkokoksy #mikrokoksy #silownia #fullborsukworkout

Jeżeli inni nie mają odwagi zróbmy to my #mikrokoksy. ZBIERZMY GRUPĘ 300 POWERLFITERÓW .W ŚRODKU TŁUMU @Kasahara ŻEBY ZAPODAĆ @IntruderXXL BOMBE. NIECH NA ZEWNĄTRZ CZEKA BARDZO DUŻO FILMIKÓW ODPALONYCH Z MARATONEM SIMMONSA. POKOJOWO WCHODZIMY IDZIEMY I NIE ZAPRZYMUJEMY SIĘ. OTACZAMY INTRUDERA. ANONYMOUS_DERP TRZYMA REDUKCJE NA DYSTANS. I WYCHODZIMY. ONI W ŚRODKU OSLANIANI. JEDZOEMY WSZYSCY PRZED I ZA ZEBY NIKT NAS NIE ZATRZYMAŁ I CIĄGLE BLOKUJEMY DOSTĘP KONTUZJIPokaż całość

Grubas całą kawę wypił, że nic nie ma na sklepie?

#kfd #mikrokoksy #mirkokoksy #kawa

Myślę że warto dać jakiś update... Ciężko to wszystko opisać bo nie chce wnikać w jakieś szczegóły, a one są niesamowicie istotne cóż jakoś i tak postaram się to przekazać.

Zawody i starty na ten moment odpuszczam. Obecnie mam jakieś 11% Bf-a i zaczynam... REDUKCJE. Zejdę do jednocyfrowego bf-a. Dlaczego taka decyzja? Z bardzo prostego powodu, obecnie nie potrafię skupić się na dźwiganiu czy na jedzeniu.

Wielokrotnie zaznaczałem przez lata że dźwiganiePokaż całość