Przy poniedziałku weszło 12.78 km w godzinę i trzynaście minut. Średnie tempo wyszło 5:45/km a tętno 140 bpm. Organizm powoli wraca do formy. Następny bieg będzie krótszy i szybszy lub dłuższy, a wolniejszy. Zobaczymy na co przyjdzie chęć.
Pobudka o 6. 6:20 po ciemku, w mokrym padającym śniegu, gdy na chodnikach tworzy się lepka śliska warstwa białego czegoś, nogi niosą. Pętla crossowa w wersji 3x4. 3 wywrotki na zbiegu, ale całe szczęście w poślizgu. Wszystko mokre, ale o 8 pełna satysfakcja - można ruszać do pracy (⌐͡■͜ʖ͡■)
Szacunek dla pana Janusza, za to, że robi to co lubi i nie zważa na swój wiek! Gościu ma ponad 50 lat, 5 lat temu zmarła mu żona, nie ma dzieci, mieszka sam i #!$%@? po 10 godzin w ETS'a na kompie który sam złożył za ponad 8 koła i w dodatku jest pasjonata origami. Chyba zasługuje na pare plusów, wynieśmy go w gorące po raz drugi! #janusz0821 #twitch #ets2
No zajebisty początek dnia. Zawsze we wtorki i czwartki rano jeżdżę na kort i gram z kumplem przez 1,5h w tenisa. Biorę ze sobą też zawsze Uszka - mojego psa. Nauczył się zbierać piłki i je nam przynosić, więc nie musimy sami tego robić. My mamy więcej czasu na grę na Uszek się przy okazji wybiega.
Tempo dziś było naprawdę spore, toteż byłem po meczu mocno #!$%@?. Kumpel pojechał w swoją stronę.
Mireczki, małe #chwalesie Właśnie przyszła do mnie paczuszka od @PolskaBiega z tego #rozdajo>LINK< W paczce oczywiście gra Kingrunner i zestaw naklejek ;) Bardzo dziękuję za fajny prezent! Będę miał w co grać z kolegami w sylwestra :D Oh, wait... jakimi kolegami? (╥﹏╥) #polskabiega #polskabieda #prezent
@Quattroporte93: Heh, no trochę :P Tylko ciekawe gdzie je sobie przykleję :D BTW. Jak chcecie jakieś wrażenia z gry albo cuś to piszcie. Nie chcę tego niepotrzebnie otwierać to za 10 lat opierdzielę za kilka mln cebulionów ( ͡°͜ʖ͡°)
@RayColl_PL: Jakbym miał własny gabinet/pokój, to walnąłbym na drzwi. Jedna pod drugą. Jeśli byłbym ewidentnym pro, to drzwi mieszkania w bloku ( ͡°͜ʖ͡°)
Kolejna wycieczka biegowa Bielsko-Biała> Szyndzielnia> Klimczok> Szyndzielnia> Bielsko Biała. Na zdjęciu widok z Szyndzielni na Tatry. #bieganie #biegajzwykopem #biegigorskie
Codziennie od 14 do 24 grudnia w południe będziemy otwierać jedno okienko z kalendarza i publikować post z nagrodami do zgarnięcia. Nie zapomnijcie obserwować specjalnego tagu #naprawaprezentow
Dziś druga szansa dla poniedziałkowych #przegryw. Drugi raz w naszym kalendarzu gra która postawi przed nami dylematy moralne oraz ochrona dla robocika.
This War of Mine oraz Internet Security for Android
Najlepszy serwis biegowy w polskim internecie. O treningach, sprzęcie, diecie, zawodach, ludziach... Piszemy, odpowiadamy, inspirujemy Was i inspirujemy się Wami :)
Zajrzyjcie do nas i... biegajmy!
www.facebook.com/polskabiega
www.polskabiega.pl
Powiedziałem jej że zachowuje się nieprofesjonalnie, i to ja zdecyduję czy zostanie czy odejdzie.
#heheszki #footballmanager #fm15 #fm16 #pdk