- 26
- 24
- 19
143971,26 km - 16 km = 143955,26 km
Rozgrzewka - 1,5 km w 7:07
Rozbieganie - 13 km w 56:08
Schłodzenie - 1,5 km w 7:14
#sztafeta
Rozgrzewka - 1,5 km w 7:07
Rozbieganie - 13 km w 56:08
Schłodzenie - 1,5 km w 7:14
#sztafeta
- 6
Także tego, ja to ten w czerwonej czapce ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#bieganie #heheszki #torunskibiegmikolajow #pokazmorde
#bieganie #heheszki #torunskibiegmikolajow #pokazmorde
- 13
@pogop: niestety księżniczki trzeba prosić
- 1
@brmstufldigart: a potem nosić XD
- 20
@Akkarin: wracaj do formy, acz pamiętaj przerwa ma swoje prawa :)
Ja też niedługo "katusze" będę przeżywał - 5/6tyg. bez biegania...
Ja też niedługo "katusze" będę przeżywał - 5/6tyg. bez biegania...
- 1
@Piotr-Fitek: Wiem, wiem braki trzeba nadrabiać stopniowo a nie na "hurra". Powodzenia w powrocie :)
- 18
144 213,11 - 12,76 = 144 200,35
Mały crossik. Niesamowicie ciepło jak na grudniowy wieczór.
#sztafeta
Mały crossik. Niesamowicie ciepło jak na grudniowy wieczór.
#sztafeta
- 18
Czolowka NITECORE HC30
#banggood #itemyzchin #chinskiecuda
Mirki, z racji tego ze aura jesienno-zimowa i ciemno sie robi wczesniej, nabylem droga kupna czolowke z przeznaczeniem do #bieganie.
Wybor padl na czolowke nitecore HC30. Cena to jakies 55$, przy pomocy pewnego forum i namiarom na goscia ktory zajmuje sie latarkami, udalo mi sie dostac kupon obnizajacy cene do 34$, sumarycznie wyszlo okolo
#banggood #itemyzchin #chinskiecuda
Mirki, z racji tego ze aura jesienno-zimowa i ciemno sie robi wczesniej, nabylem droga kupna czolowke z przeznaczeniem do #bieganie.
Wybor padl na czolowke nitecore HC30. Cena to jakies 55$, przy pomocy pewnego forum i namiarom na goscia ktory zajmuje sie latarkami, udalo mi sie dostac kupon obnizajacy cene do 34$, sumarycznie wyszlo okolo
@cdrw: panie ja z wroclawia jestem, my tu walow od cholery mamy, a na waly elektryfikacja jeszcze nie dotarla. Moje trasy sa na tyle na obrzezach miasta, ze jest tam po prostu ciemno. Czesc z nich jest fajna szutrowa to sral pies oswietlenie, ale na tych mniej wygladzonych, to troche lipa sobie kostke skrecic.
@Adonix: https://m4dm4x.com/
Napisz do goscia maila czego potrzebujesz i on dosc szybko na mail odpisuje z kodem do banggood.
Co do ogniw ja kupowalem na fasttech nrc18650 protected (latarka ma zabezpieczenie przed uzywaniem nieprotected).
Napisz do goscia maila czego potrzebujesz i on dosc szybko na mail odpisuje z kodem do banggood.
Co do ogniw ja kupowalem na fasttech nrc18650 protected (latarka ma zabezpieczenie przed uzywaniem nieprotected).
Zawiera treści 18+
Ta treść została oznaczona jako materiał kontrowersyjny lub dla dorosłych.
- 14
@Bezsprzecznie: @XAIMEII:
- 18
144 182,48 - 8,90 = 144 173,58
8 km + podbiegi, czekając na śnieg :)
https://www.strava.com/activities/446691772
#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie
8 km + podbiegi, czekając na śnieg :)
https://www.strava.com/activities/446691772
#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie
- 7
@grecki: #!$%@? drogie gówno, rozbój w biały dzień tyle kasy za kawałek #!$%@? karbonu w kształcie #!$%@?-wie-czego
PolskaBiega.pl
- Najlepszy serwis biegowy w polskim internecie. O treningach, sprzęcie, diecie, zawodach, ludziach... Piszemy, odpowiadamy, inspirujemy Was i inspirujemy się Wami :) Zajrzyjcie do nas i... biegajmy! www.facebook.com/polskabiega www.polskabiega.pl
- http://www.polskabiega.pl
Zaczynam się bawić z wami. Biegram rekreacyjnie więc szalonych wyników nie będzie.
Ja na razie tylko 5km
#sztafeta