Kasztan777
Kasztan777
Kasztan777
  • adult
2
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
Ptactwo
@Kasztan777 co to cope
mirkejszyn
#polskabiega #bieganie

Witam
Potrzebuje porady.
Zacząłem troche wiecen biegac i chce zakupić zegarek do biegania.
Do 1500
Cos godnego polecenia? Jakis Garmin?
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
aukolb
@mirkejszyn: Garmin, Polar zależy co potrzebujesz ( ͡° ͜ʖ ͡°)
frez
frez
0
@mirkejszyn tylko suunto ambit 3
GajuPrzegryw
Jak tam uczucia tych co wierzyli w wygraną?

Jako dzieciak oglądałem porażki naszej reprezentacji to przyzwyczajony od gnojka jestem, że nie ma się co nakręcać, bo tylko zawód pozostaje xD ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)

#mecz #mundial #mundial2018 #hehszki #przypau #polskabiega #
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
trapist_e
@GajuPrzegryw: w-------y na wszystko
PolskaBiega
Do-bry-wie-czór!

Fajne w naszej pracy jest to, że kiedy zadajecie nam pytania na Wykopie, to zamiast odpowiadać na nie każdemu z osobna (co czynimy za każdym razem i tak szybko, jak to tylko możliwe), możemy po prostu usiąść i napisać tekst! :)

Tak też zrobiliśmy w przypadku pytań, które dotyczą biegów na 10 kilometrów. Sezon późnozimowy i wiosenny jest bardzo bogaty w różne dyszki, a - jak się okazuje - Wy jesteście głodni życiówek!
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
H.....5
H.....5
@PolskaBiega: 6 weidera... jedzenie co 3-4h...

Popularyzujecie tzw. mainstreamowa wiedze, ktora jest przestarzala o pare lat, czesto szkodliwa(6 weidera), z naukowym podejsciem nie ma to nic wspolnego.
Wiekszosc dietetykow w Polsce nie aktualizuje swojej wiedzy, opierajac sie na tym co wyniesli ze szkoly.

Jaki jest sens jedzenia co 3h, skoro pokarm jest trawiony nawet kilkanascie godzin. Zeby obnizyc poziom metabolizmu trzeba nie jesc nic 1-2 dni. Jaki jest sens jedzenia
H.....5
H.....5
@frez: stosuje od konca listopada intermittent fasting i bardzo sobie chwale. Istnieje jeszcze np carb back loading. Oba sposoby sa calkowicie sprzeczne z jedzeniem co 3h. Jeden z protokolow IF zaklada nawet 1 dniowy post co 2 dzien. Ja stosuje metode 16h postu/8h jedzenia.
Natomiast carb back loading zaklada w wyznaczonych godzinach w zasadzie nieograniczona podaz weglowodanow.
CBL jest raczej dla osob zaawansowanych i nie polecilbym go poczatkujacemu. Natomiast IF jest
PolskaBiega
Puk, puk? Jak tam postanowienia noworoczne związane z bieganiem? :)

Myślę, że nie będzie ujawnieniem tajemnicy korespondencji, jeśli napiszę, że napisał niedawno do nas jeden z Was. Mirek. Bordowy! Przyznał, że waży 130 kilogramów, gra w Tomb Ridera, zarabia 15k i jest zdecydowanie #tfwnogf. Potrzebował pomocy, motywacji i pokazania kierunku, w którym powinien pójść, żeby coś ze sobą zrobić i zmienić stan rzeczy, który zdecydowanie zaczął mu przeszkadzać.

Porozmawialiśmy, wsparliśmy
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
LaCzyzetta
LaCzyzetta
Na co zwrócić uwagę kupując buty do biegania zimą? Jakieś sugestie modeli? Tak do 350 zł

#pytanie #bieganie #polskabiega #biegajzwykopem
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
PolskaBiega
Cześć, zimowi biegacze! ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Był ktoś dzisiaj w Falenicy koło #warszawa na Zimowych Biegach Górskich?
Ależ było pięknie! Słońce, -10 stopni i, niestety, zero śniegu. Ale może jeszcze porządna zima się pojawi (chociaż są wśród nas tacy, którzy woleliby jej nie oglądać)...

W każdym razie mamy dla Was porcję lektur - dziś jedna rzecz dla wszystkich i dwie dla
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
R.....L
R.....L
Mireczki, małe #chwalesie
Właśnie przyszła do mnie paczuszka od @PolskaBiega z tego #rozdajo >LINK<
W paczce oczywiście gra Kingrunner i zestaw naklejek ;)
Bardzo dziękuję za fajny prezent! Będę miał w co grać z kolegami w sylwestra :D Oh, wait... jakimi kolegami? (╥﹏╥)
#polskabiega #polskabieda #prezent
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
PolskaBiega
Mirabelki i Mircy,

z tego miejsca chcielibyśmy życzyć Wam fantastycznych świąt Bożego Narodzenia. Niech atmosfera przy wigilijnym stole będzie pełna miłości, ciepła i bliskości, a wspomnienia z dzisiejszego wieczoru towarzyszą Wam przez kolejny rok.

Tym biegającym życzymy superbutów, ekstrazegarków, kurtek na wypasie i wszystkiego innego, co tylko pragną znaleźć pod choinką. Tym niebiegającym również życzymy wszystkiego super i ekstra - trzymamy kciuki za świętego Mikołaja i za jego wybór prezentów :)

Życzymy
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
PolskaBiega
Dzień dobry!

Nie minęła godzina od naszego wczorajszego wczorajszego #rozdajo, w którym do zdobycia były trzy gry planszowe Kingrunner, a już znamy zwycięzców!

Wołamy w takim razie szczęściarzy @Bahuc @
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
PolskaBiega
Cześć Mirabelki i Mireczki!

Tak jak obiecaliśmy wczoraj, zaczynamy nasze przedświąteczne #rozdajo ( ͡° ͜ʖ ͡°)

I tak jak obiecaliśmy, tym razem coś, co może zainteresować nie tylko tych biegających, ale także tych, którzy lubią #
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
PolskaBiega
Dzień dobry!

Od razu zdradzimy, że szykujemy kolejne #rozdajo. Ruszymy z nim jutro wieczorem! Jeśli lubicie grać w gry, to będziecie zadowoleni (wybaczcie spam tagiem, ale warto być czujnym, bo nagroda będzie naprawdę fajna) ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Coraz bliżej święta, coooooraz bliżej święta. Tylko śniegu ni ma ( ͡° ʖ̯ ͡°)
Powoli zaczyna się kuchenna, przedświąteczna
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze

Powiązane tagi