124 058,54 - 5,14 = 124 053,40
Statystyki z Endomondo:
Dystans: 5.14 km
Czas: 25:01
Średnia prędkość: 12.33 km/h
Statystyki z Endomondo:
Dystans: 5.14 km
Czas: 25:01
Średnia prędkość: 12.33 km/h
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
124 574,82 - 25,23 = 124 549,59
Statystyki z Endomondo:
Dystans: 25.23 km
Czas: 02:05:12
Średnia prędkość: 12.09 km/h
Statystyki z Endomondo:
Dystans: 25.23 km
Czas: 02:05:12
Średnia prędkość: 12.09 km/h
124 813,00 - 9,22 = 124 803,78
Statystyki z Endomondo:
Dystans: 9.22 km
Czas: 45:01
Średnia prędkość: 12.29 km/h
Statystyki z Endomondo:
Dystans: 9.22 km
Czas: 45:01
Średnia prędkość: 12.29 km/h
125 103,61 - 16,19 = 125 087,42
Statystyki z Endomondo:
Dystans: 16.19 km
Czas: 01:18:46
Średnia prędkość: 12.33 km/h
Statystyki z Endomondo:
Dystans: 16.19 km
Czas: 01:18:46
Średnia prędkość: 12.33 km/h
źródło: comment_nfP8ZpFzH13qtFP5e0SFEcuWe993PLBo.jpg
Pobierz125 394,72 - 6,72 = 125 388,00
Statystyki z Endomondo:
Dystans: 6.72 km
Czas: 34:21
Średnia prędkość: 11.74 km/h
Statystyki z Endomondo:
Dystans: 6.72 km
Czas: 34:21
Średnia prędkość: 11.74 km/h
źródło: comment_d4p61B4bW5DoKfCaWCLLZt040wY4wi9l.jpg
Pobierz
@Udyr_mozgu: prawdopodobnie chodzi o:
- poprawę wytrzymałości siłowej rąk;
- poprawa ruchu rąk (ich ustawienie i ruch) -- ręce nie "latają na boki"
- skoro ręce "ciągną" nogi -- nadają tempo to poprawi szybkość i zapewne wytrzymałość szybkościową;
itd
- poprawę wytrzymałości siłowej rąk;
- poprawa ruchu rąk (ich ustawienie i ruch) -- ręce nie "latają na boki"
- skoro ręce "ciągną" nogi -- nadają tempo to poprawi szybkość i zapewne wytrzymałość szybkościową;
itd
@cih: źle, 2/10
125 660,55 - 20,00 = 125 640,55
Statystyki z Endomondo:
Dystans: 20 km
Czas: 01:36:26
Średnia prędkość: 12.44 km/h
Statystyki z Endomondo:
Dystans: 20 km
Czas: 01:36:26
Średnia prędkość: 12.44 km/h
126 287,57 - 12,03 = 126 275,54
Statystyki z Endomondo:
Dystans: 12.03 km
Czas: 52:45
Średnia prędkość: 13.68 km/h
Statystyki z Endomondo:
Dystans: 12.03 km
Czas: 52:45
Średnia prędkość: 13.68 km/h
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
127 159,75 - 0,00 - 0,00 = 127 159,75
Witamy!
Uwaga dotycząca dodawania wpisów.
Wynik zamieszczaj w pierwszej lini wpisu. Ułatwisz odejmowanie innym biegaczom oraz skryptowi.
128 850,96 - 10,8 = 128 840,16
Na spokojnie po wczorajszym długim wybieganiu :)
#wykopbiegnierzeznika #sztafeta
Na spokojnie po wczorajszym długim wybieganiu :)
#wykopbiegnierzeznika #sztafeta
129 466,09 - 25,15 = 129 440,94
Statystyki z Endomondo:
Dystans: 25.15 km
Czas: 02:01:43
Średnia prędkość: 12.40 km/h
Statystyki z Endomondo:
Dystans: 25.15 km
Czas: 02:01:43
Średnia prędkość: 12.40 km/h
129 960,25 - 10,16 = 129 950,09
Statystyki z Endomondo:
Dystans: 10.16 km
Czas: 39:07
Średnia prędkość: 15.58 km/h
Statystyki z Endomondo:
Dystans: 10.16 km
Czas: 39:07
Średnia prędkość: 15.58 km/h
132 241,93 - 9,08 = 132 232,85
Statystyki z Endomondo:
Dystans: 9.08 km
Czas: 39:32
Średnia prędkość: 13.78 km/h
Statystyki z Endomondo:
Dystans: 9.08 km
Czas: 39:32
Średnia prędkość: 13.78 km/h
132 535,60 - 9,20 = 132 526,40
Statystyki z Endomondo:
Dystans: 9.2 km
Czas: 42:32
Średnia prędkość: 12.98 km/h
Statystyki z Endomondo:
Dystans: 9.2 km
Czas: 42:32
Średnia prędkość: 12.98 km/h
@Locked1986: Z górki było ;)
132 903,47 - 22,33 = 132 881,14
Statystyki z Endomondo:
Dystans: 22.33 km
Czas: 01:56:27
Średnia prędkość: 11.51 km/h
Statystyki z Endomondo:
Dystans: 22.33 km
Czas: 01:56:27
Średnia prędkość: 11.51 km/h
133 237,51 - 9,46 = 133 228,05
Statystyki z Endomondo:
Dystans: 9.46 km
Czas: 42:39
Średnia prędkość: 13.31 km/h
Statystyki z Endomondo:
Dystans: 9.46 km
Czas: 42:39
Średnia prędkość: 13.31 km/h
@Kain_to_Charlie_a_Delta_to_Kain: połowa II zakresu :) przyzwyczajam organizm do spokojnego biegania po 4:20 - 4:30 :)
133 749,52 - 11,02 = 133 738,50
Statystyki z Endomondo:
Dystans: 11.02 km
Czas: 49:58
Średnia prędkość: 13.23 km/h
Statystyki z Endomondo:
Dystans: 11.02 km
Czas: 49:58
Średnia prędkość: 13.23 km/h
135 613,23 - 8,30 = 135 604,93
Statystyki z Endomondo:
Dystans: 8.3 km
Czas: 45:00
Średnia prędkość: 11.07 km/h
Statystyki z Endomondo:
Dystans: 8.3 km
Czas: 45:00
Średnia prędkość: 11.07 km/h
136 067,81 - 15,01 = 136 052,80
Statystyki z Endomondo:
Dystans: 15.01 km
Czas: 01:01:56
Średnia prędkość: 14.54 km/h
Statystyki z Endomondo:
Dystans: 15.01 km
Czas: 01:01:56
Średnia prędkość: 14.54 km/h
źródło: comment_MF3QhHnqb80xOv6FmKzKzV3swbrSv7Ov.jpg
Pobierz137 065,47 - 8,55 = 137 056,92
Statystyki z Endomondo:
Dystans: 8.55 km
Czas: 45:00
Średnia prędkość: 11.40 km/h
Statystyki z Endomondo:
Dystans: 8.55 km
Czas: 45:00
Średnia prędkość: 11.40 km/h
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@PolskaBiega: #pdk :D
Statystyki z Endomondo:
Dystans: 18.83 km
Czas: 01:31:55
Średnia prędkość: 12.29 km/h