Poemat via Rowerowy Równik Skrypt
226 337 + 77 = 226 414
kolejny bezsensowny trening (。◕‿‿◕。)
#stacjonarnyrownik #rower #szosa #zwift
Skrypt | Statystyki
kolejny bezsensowny trening (。◕‿‿◕。)
#stacjonarnyrownik #rower #szosa #zwift
Skrypt | Statystyki
- nasi-lemak
- Foczlik
- ven-
- Hipodups
- Ezi
- +22 innych
sobotni UltraRide z ZTPL.cc done.
Tick Tock 11 razy z akcentami na segmencie Fuego Flats. Gruby zgarnął raz podium ᶘᵒᴥᵒᶅ
sam jeszcze dojeździłem aby mieć 6h netto jazdy, a potem jeszcze stwierdziłem, że 225km będzie nowym rekordem długości.
przez te sprinty IF wyszedł 0,8, NP ~280 XD
#stacjonarnyrownik #rower #szosa #zwift
Skrypt | Statystyki
200g izotoniku
4 kajzerki
100g waxy maize
100g miodu
20g cukru
2 banany
5 krówek
No szalony xD