Elo. Jeżeli nie mam wystarczająco mobilności (bez ciężaru nie mogę głęboko kucnąć, bo lecę do tyłu, kolana mam ledwo na 90 stopni zgięte) podczas robienia przysiadów ze sztangą, to lepiej je na razie odpuścić i robić jakieś rozciągania, żeby poprawić mobilność i głębokość, czy robić siady tak jak mogę i dodatkowo pracować nad mobilnością?
#mikrokoksy
#mikrokoksy
Bonus w komentarzu