No cześć. Lecę z #pokazforme #chudnijzwykopem #redukcja i #mikrokoksy z naciskiem na mikro. Long story short, 38 lat, 177 cm, żona, dziecko, ślepy kot z agresywnym mięsakowłókniakiem, marzec 22 - 85kg / wrzesień 22 - 79 kg / marzec 23 - 69 kg. Od marca do września -6 kg na redukcjomasie - czyli brak ważenia żarcia i liczenia kcal, zwiększona ilość mięcha w diecie, ale żeby było zdrowo - no nie, do
- motoko
- stefan8800
- kuroszczur
- sokool
- KrLB
- +13 innych
końcówka redukcji 2022, z 97kg na 86kg,
@jest_agrest-nie_ma: xD Jak typ tak wygląda po 11 miesiącach nawet na bombie to ja jestem jan paweł III.