Panowie i Panie sytuacja wygląda następująco. Od 2 lat staram się zbić wagę. Raz idzie lepiej raz gorzej ale przez ćwiczenia z hantlami w domu, jeździe na rowerze i przez ograniczenia w jedzeniu zszedłem z 138 kg na 92 kg. Jednak nadal mam duży brzuch. Ostatnio lekarz stwierdził otyłość brzuszną co nie jest mylną diagnozą moim zdaniem. Czy powinienem brać jakieś suplementy typu białko, kreatynę lub coś takiego ? Nigdy takich rzeczyPokaż całość

Siema mirki, z racji tego, że zakończyłem oficjalnie redukcje (139kg-103kg przy wzroście 200cm) powolutku szykuje się na kolejny etap przygody czyli budowanie sylwetki, opłaca się brać gotowe plany treningowe od jakiś sportowych świrów czy ewentualnie sam coś skleje z pomocą AI ?
+ zastanawiam się jak to rozpracować- pracuje od 7-18 lekko fizycznie i na siłownie postanowiłem, że będę jeździł pomiędzy godziną 20-21 i koło 23-23:30 będę wracał do domu, czy organizmPokaż całość

✨️ Jak osiągnąć bieda FIRE? Moje doświadczenia i cele Ⓘ
Sporo tego zamieszania i negatywów na tagu, a ja chciałem się pochwalić, że wbiłem na poziomie który okreslam "bieda FIRE".
Mógłbym z tego żyć z rodziną, chociaż na zauważalnie niższym poziomie niż teraz - tak z 65% obecnych wydatków, czyli czyste przeżycie.
Mój cel jest ambitny - jeszcze potrojenie kapitału w 7 lat (do 45 roku życia), ale dobrze mieć ten spokój.
Wiem, że na taguPokaż całość

Jaki jest dobry plan na progres w pompkach? Chciałbym robić 50 w serii, a póki co robię 6 z wysiłkiem.

#mikrokoksy #kalistenika

Panie i Panowie, jak tam na froncie? Trzęsą się rączki?

#gielda #inwestowanie #inwestycje #polska

✨️ Czy powinienem jeździć sam do rodziców? Ⓘ
Czy wy ze swoimi żonami jeździcie wszędzie razem? Mówię tutaj np. o odwiedzaniu rodziny.

Ostatnio chciałem pojechać sam do rodziców i żona się obraziła. Powiedziałem, że jak chce to może jechać ze mną ale nie chciała. Pytam w czym problem w takim razie żebym pojechał sam, a ona że to głupio wygląda jak jadę sam.

Dopiero co wzięliśmy ślub i się jeszcze "docieramy", ale dla mnie toPokaż całość

✨️ Jak przestać nienawidzić swojej decyzji o siłowni? Ⓘ
Nienawidze swojej decyzji o pojscie na silownie jakies 8 lat temu pierwszy raz. Tak sie wkrecilem, ze pierwsze 3 lata bylo super, a teraz skonczylem z kompleksami i niska samoocena, bo mam genetyke jak typowy framecel i to co dla mnie jest sufitem, dla wiekszosci ludzi jest podloga. Chodze juz tyle lat i zmiany w wygladzie sa marginalne, a nie chce jeszcze wchodzic naPokaż całość

Posiadajacy #kruk :>
#gielda

Pokaż spoiler

Przymierzam się powoli, żeby aplikować na junior backend developera. Jakie stawki krzyknąć? Wiadomo, że większość firm daje widełki i średnio myślę, że to okolice ~12k.

Myślicie, że takie 10k b2b będzie spoko? Bo biorę pod uwagę, że ja świeżak.

#programowanie #programista15k #pracbaza #korposwiat #it #pracait #programista25k #pytaniedoeksperta

Hej mirki, niedawno zarobilem lekko ponad 8k przy składaniu szaf automatyki, zastanawiam się czy to już taki hajs, że warto odłożyć na przyszłe mieszkanie czy przegwizdac większość na zachcianki. Ja lvl 19 klasa maturalna technikum

#finanse #problemypierwszegoswiata

Ten wpis świadczy tylko o tym, że ludzie nie wiedzą że to nie jest kwestia tylko dt. Polski, ale całej Europy, a więc nie ma tak dużego związku z PRL itd. Obecną sytuacja to głównie efekt dodruku czasu COVIDu który był podobny wszędzie i wywołanej tym inflacji.
U nas problem prawdopodobnie jest większy dzięki BK2% i słabej giełdzie.

#demografia #polska #finanse #nieruchomosci

✨️ Jak dieta wpływa na przyrost masy mięśniowej? Ⓘ
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia

Interesuję mnie osobista opinia mirkokoksów.

Czy ktoś z Was odczuł różnice zmiany diety, gdzie białko było gdzieś na granicy 1,6-2,0 g/kg ciała ? Chodzi oczywiście o zauważalne przyrosty masy mięśniowej.Pokaż całość

✨️ Jak pokonać kompleksy związane z wyglądem? Ⓘ
#przegryw
Mam 18 lat i jeszcze nigdy nie miałem dziewczyny. Podobają mi się dwie, mamy wspólne zainteresowania, jesteśmy mniej więcej w tym samym wieku i są one ładne. Moim problemem z nimi głównie jest to, że według mnie cholernie źle wyglądam. Jestem spasły (nie za bardzo da się coś z tym zrobić, gdyż mam tak c-----y organizm, że ćwiczenie nie pomaga (tak próbowałem przezPokaż całość

✨️ Jak radzić sobie z samotnością po latach pracy? Ⓘ
Trzymajcie kciuki mireczki. Po 25 latach pracy, prób z ambicją, samodoskonaleniem, terapi pozostaną mi chyba same matki z dziećmi lub samotność, bo znajomi z lat szkolnych kogoś już mają. Haha, nie masz normalnego życia to jeszcze w nagrodę nic nie masz. Nie, nie był to mój wybór.
#zwiazki #takaprawda

〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
▶︎ Obserwuj nasz tag #mirkoanonimPokaż całość

Jest tu jakiś lekarz-weterynarz i chciałby się podzielić podobną historią? A tak na poważnie, jak to g---o tłumaczące wyłączyć? Dzięki.

#programista15k #programowanie #pracait #korposwiat