Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
rosikk1
via Android
Nesther
@rosikk1: Jak chodzi o tretynoinę jak często nakładasz i o jakiej porze? Wychodzisz dużo na słońce, bo słyszałem, że może podrażnić skórę? Krem UV pewnie musowo, jak padnie gdzieś wyjść, a jest ładna pogoda?
Nesther
@rosikk1: Codziennie wieczorem nakładasz tretynoinę?
Nesther
@rosikk1: Hej cały czas stosujesz beta karoten w takiej dawce? Ja zacząłem stosować i zaczęła mnie łapać karotenemia, żółte dłonie, stopy, plamy na mordzie xd musiałem zmniejszyć dawkę
Jestem od połowy stycznia na redu, schudłem 13kg. Chcę jeszcze ciąć i zastanawiam się, czy nie warto zrobić diet breaka po tym czasie na 2-3tyg, na lekkim plusie, by organizm odpoczął. Ciężary zaczynają lecieć, sylwetka się mega poprawiła, tylko dół brzucha został. Jak myślicie organizm odżyje po takim odpoczynku, czy ciąć dalej? Chciałbym zgubić jeszcze z 3-5kg maksymalnie.
#silownia
#mikrokoksy
#silownia
#mikrokoksy
@cutecatboy: @LuCzadoreQ: @szczepan-szczypawa:
Luzować nie potrzebuję, nawyki mam odpowiednie, bardziej mnie zastanawia kwestia hormonów, wpływu długotrwałego deficytu na zdrowie. Nie śpieszy mi się jakoś zbytnio, więc mogę zrobić diet break, bądź dalej ciąć, ale chyba macie rację, skoro już tyle zjechałem to ten miesiąc bądź dwa następne jeszcze pociągnę.
Luzować nie potrzebuję, nawyki mam odpowiednie, bardziej mnie zastanawia kwestia hormonów, wpływu długotrwałego deficytu na zdrowie. Nie śpieszy mi się jakoś zbytnio, więc mogę zrobić diet break, bądź dalej ciąć, ale chyba macie rację, skoro już tyle zjechałem to ten miesiąc bądź dwa następne jeszcze pociągnę.
Jaki polecacie suplement omega3? Słucham właśnie podcastu Hubermana z Rhondą Patrick i oni zalecają 2g EPA dziennie (jako minimalna-rozsądna dawka dająca wg badań wymierny efekt), a w przypadku bardziej leczniczych protokołów nawet 4g EPA.
Patrząc na składy popularnych suplementów, większość z nich zawiera 100-500g EPA w sugerowanej porcji/tabletce. Są może jakieś mniej znane marki o innych proporcjach? Może są jakieś suplementy/leki, które można otrzymać na receptę i mają dobry koszt/efekt?
#omega3
Patrząc na składy popularnych suplementów, większość z nich zawiera 100-500g EPA w sugerowanej porcji/tabletce. Są może jakieś mniej znane marki o innych proporcjach? Może są jakieś suplementy/leki, które można otrzymać na receptę i mają dobry koszt/efekt?
#omega3
@drhab: Na allegro najtaniej chyba dostaniesz sowelo. Za 29.90 masz 100 tabletek, 500epa, 250dha. Z ciekawości co daje suplementacja O3 w dawkach 2g-4g epa? Ja kończę puchę 7nutririon, mają 330epa, 240dha + Wit. E 200 tabletek za 49zł, z kodem za 45 zł idzie dorwać, ale to z reguły łykałem tylko jedną tabletkę, czasem dwie, a tutaj piszesz, że pasuje więcej łykać ( ͡° ʖ̯ ͡°)
3 minuty, nawet dograć nie dał haha
#mecz
#mecz
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Siemka. Jak mam już usmażonego kurczaka i po usmazeniu waży 200g, to ile miał przed usmazeniem? 300g? Jak to jest z obróbka? Czy ważyl więcej przed obróbka, bo podczas smażenia wyszła woda itd? Muszę dodać sobie do kalkulatora gramaturę a nie wiem ile było przed smażeniem (╯︵╰,)
#dieta #mikrokoksy #silownia
#dieta #mikrokoksy #silownia
Jeśli na masie trenowałem 4 razy w tygodniu (góra/dół) to na redukcji zmniejszyć ilość dni/objętość czy zostać na takiej samej?
#mikrokoksy
#mikrokoksy
@sobekparalotniarz: Ja redukuję teraz na push/pull 4x w tygodniu. Trening robię w 45-50min i potem bieżnia, lub orbitrek. Bardzo fajnie smalec leci.
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@Saprofit:
Przeszczep nie jest trwały i nie ma czegoś takiego jak przeszczepione włosy odporne na dht. Do tego jeśli masz predyspozycje do łysienia, wyeksploatujesz donor, to te włosy bez blokera Ci wypadną i będzie problem - ogolisz się na łyso i z tyłu głowy będziesz miał 4000-5000 kropek-blizn. Przykładowo u mnie kreatyna sprawia, że włosy zaczynają mi lecieć w większych ilościach niż bez niej. Osoby, które mają wysokie stężenie dht
Przeszczep nie jest trwały i nie ma czegoś takiego jak przeszczepione włosy odporne na dht. Do tego jeśli masz predyspozycje do łysienia, wyeksploatujesz donor, to te włosy bez blokera Ci wypadną i będzie problem - ogolisz się na łyso i z tyłu głowy będziesz miał 4000-5000 kropek-blizn. Przykładowo u mnie kreatyna sprawia, że włosy zaczynają mi lecieć w większych ilościach niż bez niej. Osoby, które mają wysokie stężenie dht
@Kasahara: Czy właśnie poprzez zdrowy tryb życia, podniesienie dht jest nieuniknione, czy idzie jakoś wpłynąć na ten parametr, by podbić np. wolny test, a dht utrzymać w ryzach? Właśnie wróciłem do systematycznych treningów, 4x w tyg., redukcja, sen 8-9h, waga stoi, tłuszcz leci, erekcje takie, że zęby chce wybić i ciągle nabuzowany chodzę, no ale też więcej włosów wypada i ciekaw jestem, czy idzie jakoś ograniczyć konwersję do 5ar naturalnie,
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@Kieres: Ja obecnie nie biorę. Z tego co kojarzę jegertillbake sprzedaje legit towar, na pokonajlysienie go też chwalili. Jak na RU lecą włosy, to można próbować dorzucić topical fina, bądź orala, ale tutaj już trzeba uważać na uboki. Jedni je mają, drudzy nie. Sterydy to z-----y temat, jak ktoś jest predysponowany do łysienia. Na reddicie widziałem rozpiskę jaki środek może wpływać na włosy, a jaki nie.
Wkleję, może ktoś się odniesie,
Wkleję, może ktoś się odniesie,
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@kacappylon: Potwierdzam, że LD zielone mają mentolowy smak, ostatnio paliłem i sam się zdziwiłem. Dzisiaj kupiłem Winstony zielone i z kolei nic nie czuć, wgl jakoś mi nie podchodzą.
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@olaf_wolominski: Baba ma do zrzucenia 5-10kg
Ja wiem, że jako zwykły śmiertelnik nie mam prawa się porównywać do boga estetyki, ale czy ten cały Zyzz, jest aż taki wspaniały, no nie powiedziałbym. :)
Come at me Bro, come at me Bro. ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#silownia
Come at me Bro, come at me Bro. ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#silownia
źródło: comment_1639661572m0n2MAPj7N0HwECfR9p3s7.jpg
Pobierz
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...