Aktywne Wpisy
WielkiNos +449
Jak szłam kiedyś w maju nad Morskie Oko, na szlaku leżał jeszcze śnieg a w oczy wiał silny wiatr myślałam tylko o tym ile jeszcze i że mi zimno w nos. Byłam przekonana, że faceci mają podobnie. Okazuje się, że nie bo według lewactwa jedyne o czym myślą faceci na zaśnieżonym szlaku to zabawić się z przechodzącą akurat obok babą.
#lewackalogika #bekazlewactwa #wysokieobcasy #gory
#lewackalogika #bekazlewactwa #wysokieobcasy #gory
Silimarillo +20
Ja #!$%@? nie ogarniam. Typiara poznana na #tinder, dwa spotkania zajebista gadka czuć że też się stara. No czuć chemię, są małe motylki w brzuchu. Sama proponuje kolejne spotkanie, sama wymyśla co będziemy robić w tym okresie podczas pisania leci fajny flircik. W dniu spotkania jeb ja cię przepraszam babcia chora nie dam rady. No #!$%@?, spoko wypadają różne sytuacje xd I #!$%@? od tamtej pory udaje że nie istnieje xdxd
#mikrokoksy
#fizjoterapia
Siema mireczki, kumpel nabawił się urazu i to dosyć poważnego. Opiszę to w skrócie, ogólnie to odbija się od lekarza do lekarza, więc może ktoś coś poradzi.
Zmiażdżenie, uszkodzenie nerwu mięśnia piersiowego długiego zębatego. Mięsień jeśli pracuje to w 30%, bo nie dochodzą do niego nerwy. Łopatka po uszkodzonej stronie nie zachowuje się prawidłowo, np. przy pompkach wychodzi dalej. Po uszkodzonej stronie czucie jest słabsze i brakuje tam siły. Ta łopatka ostatnio boli go dzień w dzień. Rekonwalescencja jest ponoć bardzo długa. Miał ktoś styczność z czymś takim, da radę jakoś przyspieszyć regenerację tego, nie wiem, jakieś masaże, suple, typu bpc-157 itp. czy pozostaje mu siedzieć na dupie, aż się to zregeneruje? Był już u kilku lekarzy, także bez tekstów, żeby poszedł do fizjo. Ew. ma ktoś do polecenia kumatego fizjo w małopolsce?
@Nesther: Tylko praca na tym miesniu pozwoli mu wrocic do pelnej sprawnosci, siedzenie na dupie nic nie da.
To jest bardzo dobre cwiczenie jesli wykonywane poprawnie:
https://youtu.be/mrlNcAzUCP8?list=LL&t=166
Dodatkowo wall slidy:
https://www.youtube.com/watch?v=SRrshDCecHY&ab_channel=PhysioExercise
https://youtu.be/EVLUgxjr7ZU?t=69
W skrocie unikac najdmiernej retrakcji lopatek