Jaka powinna być różnica ciężaru między wyciskaniem hantli na ławce poziomej, a w wyciskaniu sztangi leżąc tak by był zachowany balans? Zakładając, że osoba w WL robi 100kgx8, a w wyciskaniu hantli 40kgx8, czyli 80% tego to ok wynik, czy jednak coś nie gra?
#silownia #mirkokoksy #mikrokoksy

Ostatni trening w tym roku odbyty.
Życzę Wam ogromnych przyrostów i braku kontuzji (ʘ‿ʘ)
#silownia #mirkokoksy #mikrokoksy

Mam pytanie bo już się pogubiłem. Jak to będzie z tym teoretycznym limitem od 15 grudnia- osoby które, są zaszczepione i ozdrowieńcy nie wliczają się do tego limitu? W TV tylko o zaszczepionych, o ozdrowieńcach 0 informacji.
Przypuśćmy sytuacje, że ktoś chce wejść do sklepu, ale osoba sprzedająca wyprasza bo jest limit. Czy taki ozdrowieniec, czy zaszczepiony może wejść i mieć wywalone jaja na sprzedawce pomimo tego, że niczego nie pokazał, niePokaż całość

https://czortwbutelce.pl/czort-w-butelce/9-16-domowa-nalewka-z-malin-malinowka.html#/1-pojemnosc-500_ml
Czemu oni za takie coś wołają tyle kasy? xD
#alkomaster

#!$%@? ale to jest nudne gówno i na dodatek trwa wieczność. Niech to będzie pierwsza i ostatnia gala
#alkomaster

Czy ja jestem jakiś #!$%@? czy może też tak macie? xD Otóż spory czas temu zauroczyłem się w pewnej dziewczynie, oczywiście nic z tego nie wyszło. Teraz mam tak, że ciągle jakby szukam podobnej urody do tamtej. Jak można się domyśleć jest to trudne.
#zwiazki #podrywajzwykopem #tinder #badoo #pytaniedoniebieskichpaskow

Można złapać trochę asymetrycznie sztangę przy wyciskaniu? Czasami zauważyłem, że sztanga idzie nie równo i żadne aktywacje nie dają zadowalającego efektu. Za to złapanie jedną ręką trochę węziej powoduję, że wszystko idzie git.
Zresztą kiedyś miałem przez to problem z barkiem i tricepsem bo więcej ciężaru szło na jedną stronę.
#silownia #mirkokoksy #mikrokoksy

Jakiś czas temu piętro wyżej wprowadziła się para młodych, mniej więcej w moim wieku. Co wieczór, ale czasami też w dzień słyszę jak ją hebluję ( ͡° ʖ̯ ͡°)
#zwiazki #seks #przegryw #tfwnogf

Moja kuzynka, która od wieków nie była chora, już 3 raz zachorowała. 2 dawka w czerwcu i od tego się zaczęło mówi. Pierwszy raz zachorowała w lipcu, potem we wrześniu i teraz kolejny raz. Są jakieś materiały, że szczepienia obniżają odporność?
#koronawirus #szczepienia

Zawsze mnie #!$%@? w klubach, jak tańczy grupka samic, a wokół nich pełno samców walczących o to by nawiązać jedną z nich jakiś kontakt. Tutaj oczywiście 90% osób odpada, bo wpasować się typem urody to jak wygrać 6 w totka (chyba, że jest się chadem to wtedy nie).
Więc niektórzy podbijają bez wcześniejszej obserwacji, ale tu jednak trzeba mieć dużą odwagę i samozaparcie bo przeważnie takie próby kończą się porażką i spaleniemPokaż całość

Jaki jest sens paszportów covidowych i segregacji? Skoro wszystko wskazuje na to, że zaszczepieni przenoszą wirusa tak samo jak niezaszczepieni. Dlaczego w niektórych krajach nie można wejść bez paszportu np. na siłownię?
Za chwilę ktoś może napisać, że osoba niezaszczepiona może przechodzić chorobę gorzej i lepiej by w tych miejscach się nie pojawiała.
Analogicznie było rok temu jak wszystko pozamykali by młodzi nie chodzili, rozprzestrzeniając wirusa by potem zabijać babcie, więc dlaczegoPokaż całość

Czy tylko ja mam takie wrażenie, czy coś w tym jest, że jak gramy przeciwko osi to są op? W chwilę radzą sobie z desantami, zajmują Afrykę, cisną ZSSR i ogólnie dominują. A jak gramy z nimi to przeważnie gówno robią- problem z ZSSR, stracenie Afryki, nie radzenie sobie z desantami, a jest ich o wiele więcej niż byśmy grali przeciwko. Nawet pomimo, że są okrążeni to nie mają minusów do zaopatrzenia.Pokaż całość

Ktoś wie w czym jest problem? Pierwsze powtórzenie w OHP wygląda jak rpe 11, a potem robie jeszcze kilka powtórzenie bez kaleczenia techniki. Ostatnio gość robił to samo- pierwsze powtórzenie krzywo, ledwo co, a potem machnął jeszcze kilka bez dużego wysiłku i kaleczenie techniki xd
#silownia #mikrokoksy #mirkokoksy

Czy ja dobrze rozumiem, że osoby mające certyfikat covidowy mogą podróżować do innych państw bez testu i kwarantanny? Czy w takich krajach z wysokim % zaszczepionych też tak jest, że osoba z tym certyfikatem sobie przylatuję i nawet bez testu sobie chodzi po mieście?
#koronawirus

Ale powalona sytuacja. Mam się dzisiaj spotkać z mamuśką kilka lat starszą ode mnie. Problem jest w tym, że mi piszę, że nie ma za bardzo komu dziecka zostawić i w najgorszym przypadku zostaje u niej w domu xD
#tinder #badoo #podrywajzwykopem #seks

Mocno czuję mięśnie skośne brzucha przy robieniu trap bar squat (bardziej pionowa sylwetka). To tak ma być? xd
#silownia #mirkokoksy #mikrokoksy

Najgorzej, że paszport covidowy zanim mi się zaczął to się skończył xD
#koronawirus

Mam dosyć długie ręce i niby wyciskając powinienem mieć szerszy chwyt, ale zauważyłem, że najwięcej mogę wycisnąć mając mały palec na znaczniku (sztanga eleiko trójbojowa). Już mając serdeczny palec na znaczniku jest gorzej. Powalona sprawa ¯\_(ツ)_/¯
#silownia #mikrokoksy #mirkokoksy

Jakie ćwiczenie cardio, które nie zajmuje miliona godzin, a jest efektywne?
#silownia #mirkokoksy #mikrokoksy

Czarny koń ( ͡º ͜ʖ͡º)
#mecz