Wpis z mikrobloga

@Nano22: To będzie mocno indywidualne i uwarunkowane też tym, czy oba ćwiczenia były regularnie wykonywane, czy może jedno było zdecydowanie częściej. Taki stosunek siły, jaki masz, jest praktycznie książkowy. Chociaż im większymi ciężarami operujemy, tym mniejsza szansa że będzie to właśnie 1 do 0,8. Na moim przykładzie, wyciskanie poziomo 160x6, więc powinienem robić około 70kgx6 na hantlach, a nie ruszę tego ani razu. :D