Nano22
Nano22
  • 0
@reakwon: A5 rzeczywiście ciężko znaleźć w tej kwocie, ale A4 już trochę łatwiej. Też myślałem nad BMW, ale obawiam się spalania bo głównie do użytku w mieście.
reakwon
reakwon
  • 0
@Nano22: No jak pracowałem z domu i robiłem tak kilometr dwa co dwa dni to 16l palił, w trasie nawet to7l przy 140 na tempomacie. No ale A4 tak się fajnie nie prezentuje, a co do spalania to pewnie mniej.
Nano22
Nano22
  • 0
Czy taki plan jest przeładowany dla naturala?- cel to dojście do takiej siły, jaką miałem przed lockdownem.
Upper (1) 1.Pull up 4x max reps (rpe9)
2. Barbell row 4x8
3. 1 z akcesorii pod wyciskanie
4. WL 6x3 (RPE 8.5) 1xAMRAP z ciężarem o 5-10kg mniejszym niż w poprzednich seriach
5. Dipy 4x10 z obciążeniem
6. Tric+bic po 3 serie

Lower (1) 1.Squat 5x5
2. Trap bar DL 3x6-8
3. Bulgarian split
Saprofit
Saprofit
  • 1
@Nano22: nie ma czegoś takiego, jak przeciętnie, bo to nijak ma się do konkretnego przypadku. Poza tym dla mnie bez sensu robienie tak ciężko pleców przed wyciskaniem. Rozumiem lekkie dopompowanie i pobudzenie mięśni ściąganiem drążka, ale u Ciebie jest przepis na zupełne przemęczenie pleców przed zasadniczym ćwiczeniem.
Nano22
Nano22
  • 0
@Saprofit: Tak to prawda. Tutaj muszę to sobie zmienić trochę. Głównie z tą kolejnością to chodzi o czas spędzony na siłowni. Bo i tak musze przed wyciskaniem zrobić sobie trochę plecy by lepiej się wyciskało, a zaś dodatkowe aktywację to te z 10min. więcej co nie bardzo mi pasuje xD
Nano22
Nano22
  • 1
Przypuśćmy taką sytuacje. Umawiacie się z laską na seks u niej w domu. Przychodzicie, ona seksownie ubrana i bez zbędnego pieprzenia typu oglądanie filmu od razu atakujecie np. gdy coś tam robi w kuchni jeszcze.
#seks #tinder #badoo #pytanie

Co o tym sądzicie?

  • Cringe 18.0% (30)
  • Spoko 71.3% (119)
  • Nie spoko 10.8% (18)

Oddanych głosów: 167

Nano22
Nano22
  • 0
Ankieta TYLKO dla osób, którzy się już zaszczepili lub są pewni, że to zrobią w najbliższym czasie
#koronawirus #ankieta #szczepienia

Zaszczepie się by

  • Łagodniej przechodzić chorobę lub jej zapobiec 62.6% (87)
  • Podróżować, wejść do restauracji, na koncert itp. 37.4% (52)

Oddanych głosów: 139

Nano22
Nano22
  • 65
W szkole średniej miałem takiego gościa prawie chada, brakowało mu wzrostu bo miał może 175cm w butach. Gość naprawdę spoko, miał taka gadkę, że czasami nauczyciel zamiast prowadzić lekcje to z nim gadał. Nie raz chodziliśmy na imprezę to oczywiście wyrywał najlepsze laski w klubie. Nie raz siedząc z nim po prostu w knajpie po czasie dosiadywały się jakieś dupy. No po prostu gość był magnesem na laski ( ͡º ͜
Nano22
Nano22
  • 0
Czekacie jakby wam mieli powiedzieć, że restauracje otwierają xD Spokojnie co najwyżej usługi kosmetyczne, ale to po majówce. Strzelam, że gówniaki do szkoły pójdą bo ciągle o tym gadają
#koronawirus
Nano22
Nano22
  • 737
Podsumowując.
Źle nawigowali ich na lotnisko i lecieli gdzieś indziej by się rozbili, ale dla pewności rozwalili im skrzydło w powietrzu. I tak sobie lecieli kilka sekund bez skrzydła ciągle zniżając lot i "walcząc z samolotem". Po czym kilka metrów nad ziemią był drugi wybuch tak dla pewności by wszystkich zabić na pokładzie. Mnie przekonali
#tvpis #smolensk
Nano22
Nano22
  • 18
Jak tak czytam co się znowu odwala- straszenie, że młodzi umierają, najlepiej to nie wychodzić z domu, jakaś nowa epidemia to się cieszę, że połowa mojej rodziny to przeszła i mogę mieć totalnie na to wywalone mając nawet usprawiedliwienie, że jestem ozdrowieńcem. Radzę nie oglądać tv bo można depresji dostać od tego gówna co codziennie jest serwowane.
Jakby ten wirus był taki groźny jak go kreują w mediach to już dawno wojsko

Osiągnięcia