#rower: Mam w szosie na 7-7.5 bara od jakis dwoch miesiecy, zadnych problemow

Nie warto wymuszać na rowerzyście, koszt 1650 zł.
+ koszt za nieprzerejestrowany samochód.
#rower #szosa #polskiedrogi

Jak to jest z rowerami na ramie karbonowej i używaniu jej w trenazerze? Spotkałem się z opiniami, że nie jest to "zdrowe" dla ramy gdyż obciąża ramę w miejscach w których na trenażerze nacisk/siły są znaczące i mogą prowadzić do jej uszkodzenia.

#rower #trenazer #zwift #szosa

Ale teraz robią delikatne te rowery. Podczas 1 jazdy zahaczyłem butem o błotnik i została rysa ,dzis manetką hamulca o pręt i znowu rysa.
#rower

Czy ktoś z was miał podobnie? Wcześniej jeździłem na samym pasie do tętna i w 2 strefie wychodziło około 500-600 spalonych kcal. Teraz jadąc z pomiarem mocy i pasem w 2 strefie wychodzi mi około 900-1000 spalonych kcal jadąc z średnia 230 watów. Mam 103kg wagi. Jestem lekko zszokowany ta zmiana i nie wiem jak to teraz liczyć do bilansu kcal. #rower

Dzisiaj padło na test ftp. No cóż, może i jest trochę więcej niż przed rokiem, ale biorąc pod uwagę, że trochę przytyłem, to w sumie jest nawet gorzej ( ͡° ͜ʖ ͡°). Czyli jednak nie wystarczy zwiększać masy, by jeździć szybciej? No ale zwiększyłem masę w bicku, a nogi robiłem tylko na rowerze, to pewnie dlatego ( ͡° ͜ʖ ͡°).

Kurde, inni taką prędkośćPokaż całość

Siemanko ponownie.

Wczoraj dosłownie rozbiłem bank, wygrałem całe zawody Słodkiewicz Classic (kategoria do 100kg i overall), uzyskując tytuł międzyfederacyjnego mistrza polskie w kulturystyce i nagrodę w wysokości 5000zł (jedyne zawody z nagroda pieniężną).

Forma siadła jeszcze lepiej niż dzień wcześniej.

ZapraszamPokaż całość

Moc w nogach taka, że koła łamie.
Nie, nie wjechałem w dziurę czy krawężnik.
Nie, nie pompowałem więcej niż to jest zalecane.
Mam tylko szczęście, że to było akurat na płaskim a nie na zjeździe.
#szosa #rower

261 618 + 26 = 261 644

@Poemat Tego "Front Step Up" to ile robić? 30 razy na nogę wystarczy? Czy jakoś w seriach, czy jeszcze inaczej? Zobacz dziś na trenażerze kadencja normalna. To chyba tylko podczas jazdy w grupie taka niska mi wychodzi, gdzieś z tyłu jadę 100 W i kręcę 60 RPM.

#stacjonarnyrownik #szosa #teambaza

Skrypt

571 138 + 101 = 571 239

Wieczorna ustaweczka

#rowerowyrownik #rower #szosa

Skrypt | Statystyki

376 460 + 18 + 62 = 376 540

Po wielu wycieczkach na gravelu z tułaniem się po lasach, piachem po przysłowiowe osie itd, z rowerem obciążonym różnymi rzeczami, na niedopompowanej oponie, wyciągnąłem w końcu z szafy szosę, nabiłem opony na kamień i pojechałem do GK. Jednocześnie aktywność zacząłem nagrywać nie pod domem jak zwykle, ale dopiero pod Bricomanem, na wyjeździe z miasta i tam też ją zakończyłem. Byłem ciekawy jak to wszystkoPokaż całość

290 837 + 22 + 73 + 11 = 290 943

Trzeci start w sezonie za mną i pierwsze podium w 4 sezonie od rozpoczęcia trenowania na szosie.
Ciężko tu cokolwiek napisać, bo nie działo się wiele.
Sam wyścig lekko ogórkowaty, wystartowało tutaj około 170 osób. Idea wyścigu też "dziwna". A mianowicie formuła ultra.
Startowaliśmy w losowych ośmioosobowych grupkach co 3 minuty. Czemu idea dziwna? A no bo dystans to tylko 74km lub 140km,Pokaż całość

228 771 + 120 = 228 891

Powtóreczka z dnia wczorajszego ft. @TypowyXD
Północna strona Wisły polecam każdemu, przecudowne tereny ᶘᵒᴥᵒᶅ

#rowerowyrownik #szosa #Pokaż całość

Czy średnia 40km/h( tak wiem średnia sie nie liczy) na płaskich 100 km jest możliwa dla amatora? ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#rower #szosa

160 041 + 57 = 160 098

Dostałem w prezencie na imieniny tylny radar ze światłem Garmin Varia RTL515. dziś odbyłem pierwszą jazdę z tym urządzeniem i nadal uważam, że to zbędny gadżet. Co mi po tym, że ostrzega przed samochodami z tyłu? Jego cena w najtańszym sklepie to 750 zł ile mogę realnie za niego wołać? Nie mam paragonu, ale jest nowy, raz użyty. A może tu są chętni?
PS. Paruje się teżPokaż całość

68 719 + 162 = 68 881

Wielkie Chłopy ft. @TypowyXD wyszły z jaskini (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
zaliczone dwie kawiarnie, pierwsze kutwienie na wiatr w mordę, klasyczna mijanka na żyletki przez ameby drogowe - sezon uważam za otwarty ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#rowerowyrownik #szosaPokaż całość