- 0
Marjano via Wykop
- 0
@mirekwirek: ręka Ci się spoci i już nie będą takie marginalne różnice niestety :)
Marjano via Wykop
- 1
@mirekwirek: u mnie jest spory rozjazd, ale może to wina tego, że patrzę na zegarek bez uruchomionej aktywności, potrafię mieć 70-80 na zegarku a z paska pokazuje 120-130 ;)
Jakiś pas do mierzenia tętna? Mam z decathlon jakiś ale aplikacja wykrywa go raz na miesiąc.
Tak wgl czy są jakieś aplikacje ,które można z nimi łączyć w taki sposób ze mierzy w tle tętno i jeśli spada poniżej wyznaczonej wartości to nas powiadamia?
#dieta #mikrokoksy
#silownia
Tak wgl czy są jakieś aplikacje ,które można z nimi łączyć w taki sposób ze mierzy w tle tętno i jeśli spada poniżej wyznaczonej wartości to nas powiadamia?
#dieta #mikrokoksy
#silownia
Marjano via Wykop
- 0
@Poemat: pas nie pokazuje danych dotyczących tętna w czasie rzeczywistym (bez włączonej aktywności), zegarki tylko mają alerty dotyczące pomiaru tętna w tle.
Marjano via Wykop
- 0
@Poemat: ja nie pytałem, tylko sprostowałem ;p zegarek + pas mierzy tylko podczas aktywności (na 99%), nie można podpiąć paska do zegarka, żeby mierzył całodniowe tętno w tle.
Marjano via Wykop
- 5
- 1
- 17
Nie warto wymuszać na rowerzyście, koszt 1650 zł.
+ koszt za nieprzerejestrowany samochód.
#rower #szosa #polskiedrogi
+ koszt za nieprzerejestrowany samochód.
#rower #szosa #polskiedrogi
Marjano via Wykop
- 2
@reddin: ale jakbyś stał po prawej stronie to też nie ma problemu, aby ktoś skręcił w prawo. Kierowca #!$%@?ł ale sam stworzyłeś ryzykowną sytuację -_-. Normalnie staję na takich skrzyżowaniach po prawej strony i samochody skręcają bez trudności w prawo.
Marjano via Wykop
- 2
@reddin: środkiem a nie lewą stroną pasa ;) sam jeżdżę dużo na rowerze ale do głowy by mi nie wpadło, żeby jadąc prosto ustawiać się po lewej stronie pasa ruchu xD serio za dużo nerwów na drodze jest, a ty jeszcze się narażasz taką jazdą, ale patrząc po profilu to chyba to po prostu lubisz xD
Marjano via Wykop
- 1
@reddin: ale dlaczego masz STAWAĆ na skrzyżowaniu na środku pasa?? Jak staniesz po prawej stronie to na luzie auto sobie skręci w prawo na strzałce xD a jak nie to poczeka... podczas przejazdu przez skrzyżowanie to ok, jedź sobie środkiem dla bezpieczeństwa.
@cult_of_luna: a ty widzisz jak to skrzyżowanie wygląda? Jeden pas jest a nie dwa xD mówimy o jeździe rowerem a nie autem, które blokuje cały pas :)
ja
@cult_of_luna: a ty widzisz jak to skrzyżowanie wygląda? Jeden pas jest a nie dwa xD mówimy o jeździe rowerem a nie autem, które blokuje cały pas :)
ja
Marjano via Wykop
- 0
@cult_of_luna: wyprzedzasz tylko pojazdy w ruchu tak btw ;) kierowca z filmiku słabo postąpił, ale reddin nie jest lepszy w tym przypadku xD
Marjano via Wykop
- 1
Ale teraz robią delikatne te rowery. Podczas 1 jazdy zahaczyłem butem o błotnik i została rysa ,dzis manetką hamulca o pręt i znowu rysa.
#rower
#rower
Marjano via Wykop
- 1
Czy ktoś z was miał podobnie? Wcześniej jeździłem na samym pasie do tętna i w 2 strefie wychodziło około 500-600 spalonych kcal. Teraz jadąc z pomiarem mocy i pasem w 2 strefie wychodzi mi około 900-1000 spalonych kcal jadąc z średnia 230 watów. Mam 103kg wagi. Jestem lekko zszokowany ta zmiana i nie wiem jak to teraz liczyć do bilansu kcal. #rower
Marjano via Wykop
- 0
@jagodowy_krol: przecież strava bierze dane z garmina to jak ma inaczej pokazywać kalorie? xD @adam-carter 2 strefa mocy to nie 2 strefa tętna i dlatego masz różnicę w kaloriach, pewnie masz niskie tętno przy tej mocy i dlatego miałeś te 500-600 kcal.
Dzisiaj padło na test ftp. No cóż, może i jest trochę więcej niż przed rokiem, ale biorąc pod uwagę, że trochę przytyłem, to w sumie jest nawet gorzej ( ͡° ͜ʖ ͡°). Czyli jednak nie wystarczy zwiększać masy, by jeździć szybciej? No ale zwiększyłem masę w bicku, a nogi robiłem tylko na rowerze, to pewnie dlatego ( ͡° ͜ʖ ͡°).
Kurde, inni taką prędkość
Kurde, inni taką prędkość
- jagodowy_krol
- Poemat
- waclawek1991
- sargento
- maciup88
- +1 innych
Marjano via Wykop
- 0
@ToJestNiepojete: nie no 34 km/h przy 200-220w to lekka przesada, chyba ze na tt xd normalnie na szosie w górnym chwycie ciezko przy 200 watach 34 zrobić po płaskim. ile ważysz?
Marjano via Wykop
- 0
@ToJestNiepojete: hmm w sumie sprawdzilem i przy 200avg po pętli mam 33,2 xD może wysoki jesteś albo wybitnie szeroki w barkach i zbierasz dużo powietrza na klatę? albo rzeczywiście pomiar coś zawyża
Marjano via Wykop
- 0
@Ex3_: no nie, solo jazda po płaskim na screenie, w górnym chwycie.
- 376
Siemanko ponownie.
Wczoraj dosłownie rozbiłem bank, wygrałem całe zawody Słodkiewicz Classic (kategoria do 100kg i overall), uzyskując tytuł międzyfederacyjnego mistrza polskie w kulturystyce i nagrodę w wysokości 5000zł (jedyne zawody z nagroda pieniężną).
Forma siadła jeszcze lepiej niż dzień wcześniej.
Zapraszam do obserwacji moich dalszych poczynań, bo będzie się działo w tym sezonie.
Zapraszam również do współpracy, zwykłych kowalskich chcących zgubić brzuszek, osoby które zastanawiają się nad terapia zastępcza, chłopaków którzy chcą
Wczoraj dosłownie rozbiłem bank, wygrałem całe zawody Słodkiewicz Classic (kategoria do 100kg i overall), uzyskując tytuł międzyfederacyjnego mistrza polskie w kulturystyce i nagrodę w wysokości 5000zł (jedyne zawody z nagroda pieniężną).
Forma siadła jeszcze lepiej niż dzień wcześniej.
Zapraszam do obserwacji moich dalszych poczynań, bo będzie się działo w tym sezonie.
Zapraszam również do współpracy, zwykłych kowalskich chcących zgubić brzuszek, osoby które zastanawiają się nad terapia zastępcza, chłopaków którzy chcą
- Masterczulki
- tajiri
- bania02
- syfanalny
- Dwudziestydrugi
- +371 innych
- 5
261 618 + 26 = 261 644
@Poemat Tego "Front Step Up" to ile robić? 30 razy na nogę wystarczy? Czy jakoś w seriach, czy jeszcze inaczej? Zobacz dziś na trenażerze kadencja normalna. To chyba tylko podczas jazdy w grupie taka niska mi wychodzi, gdzieś z tyłu jadę 100 W i kręcę 60 RPM.
#stacjonarnyrownik #szosa #teambaza
Skrypt
@Poemat Tego "Front Step Up" to ile robić? 30 razy na nogę wystarczy? Czy jakoś w seriach, czy jeszcze inaczej? Zobacz dziś na trenażerze kadencja normalna. To chyba tylko podczas jazdy w grupie taka niska mi wychodzi, gdzieś z tyłu jadę 100 W i kręcę 60 RPM.
#stacjonarnyrownik #szosa #teambaza
Skrypt
Marjano via Wykop
- 0
@veracholera: a co to za roznica czy jedziesz z przodu czy z tylu? ;p chyba, że jedziecie w peletonie 15 osob 30 km/h to pewnie wtedy prawie nie trzeba kręcić :D
Marjano via Wykop
- 0
@i-marszi: ale to nie masz przerzutek? 200w z przodu to z tyłu prawie kręcic nie trzeba a nie 100w XD
- 36
- AbaddonLincoln
- guru8
- bb-8
- krabozwierz
- nasi-lemak
- +31 innych
- 30
376 460 + 18 + 62 = 376 540
Po wielu wycieczkach na gravelu z tułaniem się po lasach, piachem po przysłowiowe osie itd, z rowerem obciążonym różnymi rzeczami, na niedopompowanej oponie, wyciągnąłem w końcu z szafy szosę, nabiłem opony na kamień i pojechałem do GK. Jednocześnie aktywność zacząłem nagrywać nie pod domem jak zwykle, ale dopiero pod Bricomanem, na wyjeździe z miasta i tam też ją zakończyłem. Byłem ciekawy jak to
Po wielu wycieczkach na gravelu z tułaniem się po lasach, piachem po przysłowiowe osie itd, z rowerem obciążonym różnymi rzeczami, na niedopompowanej oponie, wyciągnąłem w końcu z szafy szosę, nabiłem opony na kamień i pojechałem do GK. Jednocześnie aktywność zacząłem nagrywać nie pod domem jak zwykle, ale dopiero pod Bricomanem, na wyjeździe z miasta i tam też ją zakończyłem. Byłem ciekawy jak to
- konto usunięte
- krabozwierz
- sargento
- bb-8
- MordimerMadderdin
- +25 innych
Marjano via Wykop
- 0
@veracholera: co ty za głupoty gadasz, raczej to działa w drugą stronę na wykopie i ci, którzy mają możliwość robić przewyższenia na każdej jeździe bez dojazdu 100km+ mają problemy jak ktoś jeździ z wysoką średnią, a później się okazuje, że jednak te 35+ avg to nie tak łatwo wykręcić jadąc samemu xD
#szosa
Przez kilka ostatnich dni inwestygowałem problem skrzeczenia roweru w trakcie podjazdów. Wyczyściłem support, przesmarowałem pedała, łożyska do pedałów już do mnie jadą, zdejmowałem łańcuch, smarowałem. Okazało się po wnikliwej analizie, że trę nogą/udem o fotel w trakcie jazdy xD Jednak wieśniackie gabaryty nie sprzyjają.
Przez kilka ostatnich dni inwestygowałem problem skrzeczenia roweru w trakcie podjazdów. Wyczyściłem support, przesmarowałem pedała, łożyska do pedałów już do mnie jadą, zdejmowałem łańcuch, smarowałem. Okazało się po wnikliwej analizie, że trę nogą/udem o fotel w trakcie jazdy xD Jednak wieśniackie gabaryty nie sprzyjają.
Marjano via Wykop
- 8
@borsuk123: fotel lol xD
- marcin_k
- Paczek_w_masle
- maciup88
- mdphp
- Topicomaniak
- +3 innych
- 60
290 837 + 22 + 73 + 11 = 290 943
Trzeci start w sezonie za mną i pierwsze podium w 4 sezonie od rozpoczęcia trenowania na szosie.
Ciężko tu cokolwiek napisać, bo nie działo się wiele.
Sam wyścig lekko ogórkowaty, wystartowało tutaj około 170 osób. Idea wyścigu też "dziwna". A mianowicie formuła ultra.
Startowaliśmy w losowych ośmioosobowych grupkach co 3 minuty. Czemu idea dziwna? A no bo dystans to tylko 74km
Trzeci start w sezonie za mną i pierwsze podium w 4 sezonie od rozpoczęcia trenowania na szosie.
Ciężko tu cokolwiek napisać, bo nie działo się wiele.
Sam wyścig lekko ogórkowaty, wystartowało tutaj około 170 osób. Idea wyścigu też "dziwna". A mianowicie formuła ultra.
Startowaliśmy w losowych ośmioosobowych grupkach co 3 minuty. Czemu idea dziwna? A no bo dystans to tylko 74km
- ujdzie
- dablju_
- Wycu91
- jagodowy_krol
- sargento
- +55 innych
Marjano via Wykop
- 4
@pawlos10rs: też tego nie rozumiem, spora część jedzie powozić się w peletonie i przywożą średnie waty niższe niż z coffe ride xD
- 41
228 771 + 120 = 228 891
Powtóreczka z dnia wczorajszego ft. @TypowyXD
Północna strona Wisły polecam każdemu, przecudowne tereny ᶘᵒᴥᵒᶅ
#rowerowyrownik #szosa #rower #coffeeridewykop
Skrypt | Statystyki
Powtóreczka z dnia wczorajszego ft. @TypowyXD
Północna strona Wisły polecam każdemu, przecudowne tereny ᶘᵒᴥᵒᶅ
#rowerowyrownik #szosa #rower #coffeeridewykop
Skrypt | Statystyki
- sargento
- chicken216
- WyuArtykyu
- konto usunięte
- Mindfock
- +36 innych
#rower #kolarstwo #rowerowyrownik