siemano #mikrokoksy #silownia #dieta kiedyś na mirko widziałem link do www, wystarczyło wpisać makro czy tam kalorykę i wyrzucał różne propozycje dań, ale za cholerę nie mogę sobie przypomnieć co to była za strona, poratujecie?
@Marjano: Raczej powinni, takie coś nie ma prawa się wydarzyć, nawet po większym przebiegu. Wygląda na to, że korba zaciągnęła łańcuch. Co to za rower?
30km - 3x10 min; 295w
32km - 6x3 minl 347w
28km - 130%-165% ftp; 30s do 60s
32 km - 4x10 min 295w
zeszły tydzień na chomiczku
#stacjonarnyrownik
Skrypt