213 726 + 39 = 213 765

Jazda po 400w FTP (งⱺ ͟ل͜ⱺ)ง

#stacjonarnyrownik #szosa #rower

781 751 + 80 = 781 831

miało być ciastko ale jakieś żarty sobie stroją ze mnie dzisiaj.
jednak humor poprawiło to co na załączonym obrazku.
light weight baby wohooo (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■Pokaż całość

Mirasy, Fitatu premium jest za 60 zł/rok. Pytanie do tych, którzy używają, warto kupić?
Używam Fitatu od dłuższego czasu i w sumie chyba głównie dzięki temu schudłem, mega pomaga przy zrzucaniu.
Please let me know jakie są wasze spostrzeżenia, yo

#fitatu #mikrokoksy #pytanie #dieta

728 407 + 60 = 728 467

Jazda testowa po pracy po kolejnej zamianie łańcucha co 1000km.
Shimano CN HG95 Deore XT na KMC X10 i.. ponownie po założeniu KMC X10 odczucia z jazdy były dużo lepsze, od nowości było podobnie. Lżejsze, szybsze i bardziej precyzyjne zmiany przełożeń. Jak będę musiał w przyszłości wymienić kasetę i korbę/blaty to łańcuch KMC only.

Ostatnio kilka razy czytałem o pytaniach związanych z woskiem. Kiedyś używałem Squirt Lube, późniejPokaż całość

Szejkowanie łańcucha w benzynie jest nadal ok czy już passe w dobie detailingu rowerowego (xD) i 10 tysięcy rodzajów smaru, środków czyszczących itp rzeczy?

#rower #rowerelektryczny

674 049 + 29 = 674 078

Super był to zjazd, tyle że potem droga była tak dziurawa, że szkoda gadać. Ale miejscówka poznana, więc fajnie będzie się wjeżdżało.
W ogóle podziwiam ludzi co pracują 9-17, godzina na powrót do domu i jakieś zakupy, potem prysznic, zrobienie obiadu, zjeść, odpocząć, a potem godzina 20 i tylko taką przejażdżkę można zrobić na rowerze.

#rowerowyrownik #szosa #rowerPokaż całość

Pacjent Trek fx2 disc. Nowka sztuka, przejechane 100-150km. „Strzelające” odgłosy dochodzą jakby z ramy pode mną albo za mną w momencie gdy przy dużej prędkości jadę przez np. Lekkie wyboje na asfalcie (np. Taki wysadzony asfalt z powodu korzenia/ po zimie, a wiec nie jakieś wielkie wertepy), sądziłem, że może to sztyca pod siodełkiem ale jak nie siedzę to odgłosy są takie same. Problem występuje tylko podczas jazdy, gdy na postoju nawetPokaż całość

659 483 + 73 + 3 + 53 + 19 + 54 + 61 = 659 746

Forma zamiast rosnąć spada :(

#rowerowyrownik #rusztorun #szosa

Skrypt | Statystyki

Ej ziomki, mocno podnosi się średnia, gdy się jedzie z koniami na ustawce? Bo w zwifcie mocno, ale podejrzewam, ze życie to nie gra :) Bym sie z koniami ustawił, ale boje sie ze bedzie przypau :)

#rower #szosa #zwift

witam panstwa, mamy 6 rano, czy ktos z zebranych zna odpowiedz??

Te kalorie chyba mocno przesadzone co? Opaska Redmi Smart Band pro #xiaomi #rower #odchudzanie

584 912 + 100 = 585 012

i cyk sobota rozpoczęta od setuni, można oglądać przez resztę dnia TT na TdF ʕ•ᴥ•ʔ

#rowerowyrownik #szosa #rower #ruszwarszawa #coffeeridewykop

Skrypt | Statystyki

"Trzy gleby i bedzie dobrze"... tak mowili o poczatkch w SPD. Od czasu zalozenia SPD trzy miesiace temu gleb bylo kilkanascie, wszystkie przy predkosci bliskiej zeru lub na postoju, a w minionym tygodniu zlamalem zebro. Mechanizm zwalniania poluzowany na maxa, a mimo to gdy zachwieje sie na postoju lub podczas ruszania to czasami nie umiem sie wypiac.

Jestem upośledzony? Co robie nie tak? Jestem bliski decyzji powrotu na platformy lub "platformy SPD".

Mirki, jakiesPokaż całość

Kupie ramę l/xl najlepiej z giant roama 2014.
Taka żeby wszedl napęd 52/34t rama roweru crossowego lub fitness.
#rower

140km lekkim tempem jako sprawdzenie formy długodystansowej - nie jest tragicznie, gorzej z pozycją - tutaj trzeba poprawić, bo ramiona bolą po 2h ciągiem na lemondce.

PS1. Polecam domowej roboty hotdogi na dłuższą jazdę, od nadmiaru cukru można się porzygać. Plus ten "żel" z gruszek jak ktoś nie lubi jabłkowych. Batony to pasta daktylowa - wysoka temp nie psuje ani nie topi batona.

PS2. To ja za 20 lat xd

#rowerPokaż całość