T.....n
  • 2
Od 3 tygodni waga stoi w miejscu. Trzymam kalorie, codziennie zapieprzam na biezni, pot sie leje, a waga stoi. Strasznie mnie to demotywuje. Jak to ruszyć :/ Jedyny plus jaki widze teraz to ze moje problemy z tętnem i cisnieniem minęły
#dieta #chudnijzwykopem
  • 71
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
MajorMeme
MajorMeme
  • 0
Chlop 160g wegli zjada i sie dziwi ze nie spada mu bebzon. Zmniejsz podaz weglowodanow i zastap to tluszczem lub bialkiem i patrz jak bebech zniknie
  • Odpowiedz
MajorMeme
MajorMeme
  • 0
@matteo_moravietzky: Ale nie znika. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33308259/

Co powiesz na to badanie gdzie 2 grupy ludzi jedli 1:1 to samo ale po prostu o innych porach. Jedna grupa trzymala wage. Druga grupa stracila na wadze a wyniki wydolnosciowe mieli lepsze (grupa z TRF)? Oszukiwali naukowcow podczas badania ? XD

Polecam podczytac troche o tym, mit o kaloriach juz dawno zostal obalony wieloma badaniami. Chlop ma taka kompozycje makroskladnikow i pory jedzenia ze
  • Odpowiedz
MajorMeme
MajorMeme
  • 0
@matteo_moravietzky: Nie. Gdzie obalam cos takiego?
Oczywiscie ze musisz spalic wiecej kalorii niz spozyles.

Moj argument jest taki, ze okres jedzenia, kompozycja makroskladnikow, tryb zycia, jakosc jedzenia, gospodarka hormonalna ma wplyw na BMR i co z tego ze jakis kalkulator wyliczyl ze na 1800 kcal jestem na deficycie jak jedzac spam niedobrych weglowodanow zepsulem sobie gospodarke hormonalna i zablokowalem mozliwosc spalania tluszczu efektem czego zmniejszylem swoj BMR i teraz nie
  • Odpowiedz
MajorMeme
MajorMeme
  • 1
@matteo_moravietzky: Ok super :)
Ja po prostu uwazam ze moze i "powinien" byc na deficycie tak wiec oboje sie zgadzamy ale nie znamy calej historii i faktycznie nie znamy trybu zycia.

Mozemy oceniac jedynie to co nam napisal. Ja polecam drogi OPie ograniczyc czestotliwosc i ilosc posilkow oraz zewzyc godziny w ktorych w ogole spozywasz posilki. Zjedz wszystkie swoje kalorie miedzy 9 a 14 i zobacz czy cos ruszy :)
  • Odpowiedz
Lalaker
  • 0
Jak to jest z tym białkiem na kg cielska? W sensie jak mam np jakoś 30% bf i ważę 100kg, to i tak potrzebuję tych prawie 200g białka? Czy bliżej 130-150 bo jestem zalany?
#mikrokoksy
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
derton778
derton778
  • 521
Zarabiam więcej niż średnia krajowa (5k netto), do pracy jeżdzę zbiorkomem, nie jadam na mieście. Od czerwca jestem zmuszony wrócić do powiatowego do rodziców, bo nie mam zdolności kredytowej na kawalerkę 30 metrów ¯\_(ツ)_/¯. Janusze tak napompowali ceny, że za taką klitkę musiałbym zapłacić 450 tysięcy z wykończeniem i miejscem postojowym.

#nieruchomosci #mieszkanie #zycie #pieniadze #feels #zalesie #zarobki
  • 136
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
MajorMeme
MajorMeme
MajorMeme via Wykop Mobilny (Android)
  • 38
@derton778: wynagrodzenie porównujesz e skali krajowej a cenę mieszkania masz w skali miasta/dzielnicy.
Czy wynagrodzenie miałeś większe niż średnie w danej dzielnicy? Poza tym średnia to też słabe odniesienie. Patrz na medianę i wtedy będzie Ci łatwiej ocenic czy jest sens przeprowadzać się gdzieś jeśli nie masz perspektyw zarabiać tyle ile kosztuje życie tam?

Czy po prostu w ciemno pojechałeś i myślałeś że jakoś to będzie?
  • Odpowiedz
V.....3
V.....3
  • 6
Ma ktoś może do polecenie zakład #krawiectwo we #wroclaw , gdzie uszyję #garnitur na #wesele ? Oczywiście najlepiej nie za miliony monet. Nie zależy mi, żeby wyglądać jak milion dolarów, ale też nie chciałbym przesadzić w drugą stronę i wyglądać jak w garniturze po dziadku.

Słyszałem o pracowni krawieckiej na ul. Pereca u Tadeusza Florka, podobno ma bardzo przystępne ceny, ale właśnie boję się
V.....3 - Ma ktoś może do polecenie zakład #krawiectwo we #wroclaw , gdzie uszyję #ga...

źródło: comment_1649934594hDJ5ozt92iCmv1ZuC9n31j.jpg

Pobierz
  • 18
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Konata
  • 0
Wprowadzilismy sie do nowego miejsca i jeszcze nie spotkalam sie z takim typem powieszenia czegokolwiek. Ktos wie jak to niby ma dzialac, co na to zawiesic? Czegos tu nie brakuje przypadkiem? Google mi podpowiada ze to zawieszenie zaslon typu 'szwedzkiego' ale w tym przypadku nie wiem jak to ma dzialac #uk #kiciochpyta #pytanie
Konata - Wprowadzilismy sie do nowego miejsca i jeszcze nie spotkalam sie z takim typ...

źródło: comment_1649434831oho9mdQF82v9m9wFSAoNMu.jpg

Pobierz
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
MajorMeme
MajorMeme
MajorMeme via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
@Konata: to się obraca na bok, wsuwa wtedy jakieś rolety/zasłony i znowu obracasz.
Rolety zamówione z knall.pl mają takie

Tak przynajmniej to wygląda z tej niskiej jakości zdjęcia
  • Odpowiedz

Osiągnięcia