Chlop 160g wegli zjada i sie dziwi ze nie spada mu bebzon. Zmniejsz podaz weglowodanow i zastap to tluszczem lub bialkiem i patrz jak bebech zniknie

@Bintang: chodzi Ci chyba o lchf ? low carb, high fat

@matteo_moravietzky: Ale nie znika. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33308259/

Co powiesz na to badanie gdzie 2 grupy ludzi jedli 1:1 to samo ale po prostu o innych porach. Jedna grupa trzymala wage. Druga grupa stracila na wadze a wyniki wydolnosciowe mieli lepsze (grupa z TRF)? Oszukiwali naukowcow podczas badania ? XD

Polecam podczytac troche o tym, mit o kaloriach juz dawno zostal obalony wieloma badaniami. Chlop ma taka kompozycje makroskladnikow i pory jedzenia zePokaż całość

@matteo_moravietzky: Dokladnie to drugie. Samo liczenie kalorii jest bez sensu.

@matteo_moravietzky: Nie. Gdzie obalam cos takiego?
Oczywiscie ze musisz spalic wiecej kalorii niz spozyles.

Moj argument jest taki, ze okres jedzenia, kompozycja makroskladnikow, tryb zycia, jakosc jedzenia, gospodarka hormonalna ma wplyw na BMR i co z tego ze jakis kalkulator wyliczyl ze na 1800 kcal jestem na deficycie jak jedzac spam niedobrych weglowodanow zepsulem sobie gospodarke hormonalna i zablokowalem mozliwosc spalania tluszczu efektem czego zmniejszylem swoj BMR i teraz niePokaż całość

@matteo_moravietzky: Ok super :)
Ja po prostu uwazam ze moze i "powinien" byc na deficycie tak wiec oboje sie zgadzamy ale nie znamy calej historii i faktycznie nie znamy trybu zycia.

Mozemy oceniac jedynie to co nam napisal. Ja polecam drogi OPie ograniczyc czestotliwosc i ilosc posilkow oraz zewzyc godziny w ktorych w ogole spozywasz posilki. Zjedz wszystkie swoje kalorie miedzy 9 a 14 i zobacz czy cos ruszy :)Pokaż całość

@Capo_di_Sicilia: po prostu patrz i mierz czas?

@Lalaker: ale tego w proszku to unikaj :(

Ten filmik na YT wyżej polecam bardzo fajnie na badaniach pokazuje że 2-3g / kg lean mass

@misrz_mocy_ognia: co to

@fromasz56: bezgotówkowo w aso i z bani

@derton778: wynagrodzenie porównujesz e skali krajowej a cenę mieszkania masz w skali miasta/dzielnicy.
Czy wynagrodzenie miałeś większe niż średnie w danej dzielnicy? Poza tym średnia to też słabe odniesienie. Patrz na medianę i wtedy będzie Ci łatwiej ocenic czy jest sens przeprowadzać się gdzieś jeśli nie masz perspektyw zarabiać tyle ile kosztuje życie tam?

Czy po prostu w ciemno pojechałeś i myślałeś że jakoś to będzie?

@uefaman: nie, albo raczej; nie powinny i jeśli mają to są źle zrobione

@Volter23: ja szyłem tutaj i było 10/10 https://www.brogs.pl/

Bardzo serdecznie polecam

Edit: dopiero doczytałem ile chcesz dać. Ogólnie wszystko zależy od materiału który wybierzesz i jak duży jesteś. Mi za 3 częściowy garnitur wyszło 5-5,5k

@Zabomen_2: xD

@MieczyslawWieczyslaw: w co grasz

@Konata: to się obraca na bok, wsuwa wtedy jakieś rolety/zasłony i znowu obracasz.
Rolety zamówione z knall.pl mają takie

Tak przynajmniej to wygląda z tej niskiej jakości zdjęcia

@mirmasKo-Kalwario: musisz go trzymać do góry nogami :)

@Dax13: to jest zabezpieczenie żeby właśnie nie uzyskać dostępu do cudzych plików :(

@adk08: damski kettel najs

@Oake:
diff = [x for x in finlist if x not in objects]
Użyj tego zamiast tej pętli w pętli

@OjciecMateusz: inscryption