Wykop.pl Wykop.pl
  • Główna
  • Wykopalisko129
  • Hity
  • Mikroblog
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
Zaloguj się

Popularne tagi

  • #ciekawostki
  • #informacje
  • #technologia
  • #polska
  • #swiat
  • #motoryzacja
  • #podroze
  • #heheszki
  • #sport

Wykop

  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • FAQ
  • O nas
  • Kontakt
  • Reklama
  • Regulamin
Magq
Magq

Magq

Dołączył 5 lat i 6 mies. temu
  • Obserwuj
  • Akcje 2257
  • Znaleziska 663
  • Mikroblog 1594
  • Obserwujący 0
  • Obserwowane 11
Magq
Magq
Magq 23.12.2023, 12:49:12
  • 18
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 6
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Magq
Magq
Magq
Autor
23.12.2023, 17:42:44 via Wykop
  • 0
@IlllIlIIIIIIIIIlllllIlIlIlIlIlIlIII: Wydaje mi się że dla zwykłego bywalca siłowni x2.2 masy ciała to fajny wynik. Zaczynałem z bardzo niskiego poziomu xd
  • Odpowiedz
przegro_pisarz
przegro_pisarz
23.12.2023, 08:45:27
  • 0
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 28
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Magq
Magq
Magq 23.12.2023, 13:00:38 via Wykop
  • 0
@przegro_pisarz: też byłem przegrywem i dam rady usiąść więcej niż 120kg. Jestem pewien że każdy zdrowy chłop spokojnie da radę usiąść ponad 2 razy masę swojego ciała po odpowiednio długim i dobrym treningu. Po prostu musi chcieć
  • Odpowiedz
mirko_anonim
mirko_anonim
22.12.2023, 07:18:04
  • 0
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 17
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Magq
Magq
Magq 22.12.2023, 07:51:54 via Wykop
  • 18
@mirko_anonim: Jeszcze jak
Magq - @mirko_anonim: Jeszcze jak

źródło: IMG_5108

Pobierz
  • Odpowiedz
Magq
Magq
Magq 21.12.2023, 15:52:20
  • 0
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 10
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Magq
Magq
Magq
Autor
21.12.2023, 16:13:39 via Wykop
  • 0
@ZawzietyRobaczek: Prawda tylko mogę zrobić np 100kg z pauza na 5 powtórzeń a i tak czasami to pierwsze powtórzenie wygląda podobnie do tej jedynki. Więc zgaduje że poza ciężarem robię po prostu coś źle xd
  • Odpowiedz
Magq
Magq
Magq
Autor
21.12.2023, 16:15:44 via Wykop
  • 0
@FrozenShade: No dziwnie się czuję jak opuszczam coś takiego jakby brakowało mi pewności siebie. Z przysiadami czy martwym ciągiem nie mam problemów żeby spróbować coś naprawdę ciężkiego ale z wyciskaniem zawsze problemy
  • Odpowiedz
Magq
Magq
Magq
Autor
21.12.2023, 19:52:07 via Wykop
  • 0
@Saprofit: Trzeba będzie nad tym popracować. Często widzę jak ludzie robią maksy to nawet jeśli to jest tylko touch and go to ten ruch jest bardzo płynny żadnego odbijania
  • Odpowiedz
Magq
Magq
Magq
Autor
21.12.2023, 19:55:26 via Wykop
  • 0
@Kasahara: plecy chyba są ok ale rączkom przyda się więcej miłości będę pracował nad tym od stycznia . Nie chce być jak klasyczny „trójbojowy przegryw” który nie umie wyciskać na klatę xd
  • Odpowiedz
Loginconajmniej4znaki
Loginconajmniej4znaki
Loginconajmniej4znaki
21.12.2023, 11:18:57
  • 4
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Magq
Magq
Magq 21.12.2023, 12:06:14 via Wykop
  • 0
@Loginconajmniej4znaki: Ja zawsze tylko delikatnie pomagam podnieść sztangę żeby nie wytracisc z równowagi, a pomagam tylko wtedy kiedy sztanga zaczynie iść w dół. Często było tak że wydawało się że ktoś nie da rady bo się zatrzymał w połowie, a mimo wszystko przepchał.
  • Odpowiedz
Kasahara
Kasahara
19.12.2023, 13:10:50
  • 1
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Magq
Magq
Magq 19.12.2023, 13:16:44 via Wykop
  • 1
@Kasahara: Zawiodlem się (╯︵╰,)
  • Odpowiedz
Nano22
Nano22
17.12.2023, 16:08:08
  • 0
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Magq
Magq
Magq 17.12.2023, 16:40:56 via Wykop
  • 14
@Nano22: Dziękuję, jutro chciałem wycisnąć 125kg dzięki temu wycisnę 175kg
  • Odpowiedz
bojackHorsemanPatataj
bojackHorsemanPatataj
bojackHorsemanPatataj
15.12.2023, 09:13:30
  • 120
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 71
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Magq
Magq
Magq 15.12.2023, 10:58:57 via Wykop
  • 1
@bojackHorsemanPatataj: nawet jakby mnie było stać na siłownię za kilkadziesiąt k to i tak bym chodził do publicznej.
  • Odpowiedz
Magq
Magq
Magq 13.12.2023, 12:51:58
  • 0
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Magq
Magq
Magq
Autor
13.12.2023, 12:59:07 via Wykop
  • 0
@DywanTv: raz w tygodniu we wtorki.
  • Odpowiedz
enterprize
enterprize
enterprize
13.12.2023, 07:56:22
  • 300
Jeśli chcesz wiedzieć kto naprawdę rządzi zobacz kogo nie wolno ci krytykować.
Jak wczorajszy dzień pokazał mamy państwo z cukru pudru pod powiernictwem Żymiańskim (・へ・)
  • 38
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Magq
Magq
Magq 13.12.2023, 09:55:43 via Wykop
  • 0
@enterprize: Wczorajszy dzień pokazał niestety jak wiele tobie podobnych przyglupow żyje w Polsce. Posłowi takie zachowanie nie przystoi
  • Odpowiedz
Magq
Magq
Magq 11.12.2023, 09:35:46
  • 0
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

k.....r
k.....r
konto usunięte 11.12.2023, 09:38:21 via iOS
  • 3
@Magq i co jest w tym dobijajacego? jakby zawsze tak wygladal progres to za 2 miesiace bys 200 machal a kazdy z nas po max 2 latach od zera do mistrzostw Polski
  • Odpowiedz
Xinnoth
Xinnoth
Xinnoth
11.12.2023, 11:33:46 via Wykop
  • 2
@Magq: zrobiłeś peaka w zeszłym tygodniu i tyle - czas wrócić do fazy akumulacji i pracować na dużo niższym RPE żeby nadbudować siłę i pracować bardziej pod hipertrofie większym wolumenem przed kolejną fazą intensyfikacji/peakiem.
  • Odpowiedz

420

Rwanda otrzymała 100 milionów funtów, choć nie przyjęła ani 1 imigranta

Pokaż treści 18+

Rwanda otrzymała 100 milionów funtów, choć nie przyjęła ani 1 imigranta

Wielka Brytania przekazała w tym roku Rwandzie dodatkowe 100 mln funtów - poza 140 mln, o których było już wcześniej wiadomo - z tytułu umowy o odsyłaniu do tego kraju nielegalnych imigrantów, przedostających się przez kanał La Manche, choć do Rwandy nie trafiła jeszcze ani jedna osoba.

RepublikaFederalnaNiemiec
z
wgospodarce.pl
dodany: 09.12.2023, 11:38:12
  • 31
  • #
    wielkabrytania
  • #
    uk
  • #
    rwanda
  • #
    imigranci
  • #
    pieniadze
Magq
Magq
Magq 09.12.2023, 23:45:54 via Wykop
  • 5
@TWezmyr: nie wiedzą co robią

1354

nsfw BoobyChristmas - Cyckowy kalendarz adwentowy

Pokaż treści 18+

BoobyChristmas - Cyckowy kalendarz adwentowy

Dbając o poziom podupadającego Wykopu proponuje lekko spóźniony cyckowy kalendarz adwentowy.

OlFunkyBastard
z
boobychristmas.com
dodany: 07.12.2023, 11:15:34
  • 125
  • #
    gruparatowaniapoziomu
  • #
    cycki
  • #
    nsfw
  • #
    ladnapani
  • #
    kontenerynamleko
  • #
    glupiewykopowezabawy
Magq
Magq
Magq 08.12.2023, 06:23:50 via Wykop
  • 0
Takie posty na wykopie też są potrzebne
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych odpowiedziach

Magq
Magq
Magq 01.12.2023, 11:07:14
  • 0
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Xaroks
Xaroks
01.12.2023, 11:32:37 via Wykop
  • 6
@Magq: ciężko jest utrzymać prostą górę pleców na maxach, a niektórzy wręcz specjalnie ją garbią żeby trochę zmniejszyć zakres ruchu. Najważniejsze o ile pamiętam to żeby nie pogłębiać tej krzywizny w trakcie samego ruchu. Póki lekki garb jest zabetonowany przez cały ciąg to nic nie powinno się stać.

Panash wygląda jak quasimodo, a żyje i coś tam się zna.
Xaroks - @Magq: ciężko jest utrzymać prostą górę pleców na maxach, a niektórzy wręcz ...

źródło: maxresdefault

Pobierz
  • Odpowiedz
Poemat
Poemat
01.12.2023, 12:56:55 via Wykop
  • 2
Ważne żeby ten dół pleców był prosty


@TypicznyMaciek: Odcinek lędźwiowy kręgosłupa zawsze będzie "prosty" podczas wykonywania MC
  • Odpowiedz

5993

Jeden z dziesięciu - perfekcyjny wynik

Jeden z dziesięciu - perfekcyjny wynik

W dzisiejszym odcinku pan Artur Baranowski, jako pierwszy w historii, zdobył maksymalną ilość punktów, tj. 803.

Nemayu
z
jedenzdziesieciu.tvp.pl
dodany: 22.11.2023, 18:36:18
  • 609
  • #
    1z10
  • #
    ciekawostki
  • #
    nauka
  • #
    polska
Magq
Magq
Magq 22.11.2023, 21:32:15 via Wykop
  • 72
@tooph: w pytaniu o gałkę muszkatołową wyczułem chyba jedyny moment kiedy nienbyl pewny odpowiedzi
Magq
Magq
Magq 10.07.2023, 08:21:07
  • 24
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 10
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

s.....s
konto usunięte 10.07.2023, 08:47:51 via Wykop
  • 41
@Magq: i pyk do CV na magazyn
  • Odpowiedz
s.....s
konto usunięte 10.07.2023, 09:01:12 via Wykop
  • 7
@Magq: to się nie chwal bo będziesz musiał ciskać palety na ostatnie piętro :P
  • Odpowiedz
  • <
  • 1
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • 16
  • Strona 9 z 16
  • >

Osiągnięcia

  • Komentator
    od 10.08.2020

    Komentator
  • Rocznica
    od 22.01.2025

    Rocznica
  • Mikroblogger
    od 20.06.2024

    Mikroblogger

Wykop © 2005-2025

  • O nas
  • Reklama
  • FAQ
  • Kontakt
  • Regulamin
  • Polityka prywatności i cookies
  • Hity
  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • Changelog
  • więcej

RSS

  • Wykopane
  • Wykopalisko
  • Komentowane
  • Ustawienia prywatności

Regulamin

Reklama

Kontakt

O nas

FAQ

Osiągnięcia

Ranking