Słodki sernik wysokobiałkowy V2 84g białka | 650kcal!
Składniki:
-250g twaróg chudy
-180g jogurt naturalny
-1 żółtko
-3 białka jaj
-słodzik / erytrytol (sernik i polewa; u mnie 8 tabletek do masy i 2 tabletki do polewy)
-20g białka (u mnie smak ciasteczkowy KFD)
-35g budyniu śmietankowego bez cukru
-łyżeczka proszku do pieczenia
-5g kakao
-1 kostka gorzkiej czekolady (u mnie 64%)
-5g wiórek kokosowych
Przygotowanie:
Białka jaj ze szczyptą soli ubijamy
Składniki:
-250g twaróg chudy
-180g jogurt naturalny
-1 żółtko
-3 białka jaj
-słodzik / erytrytol (sernik i polewa; u mnie 8 tabletek do masy i 2 tabletki do polewy)
-20g białka (u mnie smak ciasteczkowy KFD)
-35g budyniu śmietankowego bez cukru
-łyżeczka proszku do pieczenia
-5g kakao
-1 kostka gorzkiej czekolady (u mnie 64%)
-5g wiórek kokosowych
Przygotowanie:
Białka jaj ze szczyptą soli ubijamy
![Luasek - Słodki sernik wysokobiałkowy V2 84g białka | 650kcal!
Składniki:
-250g t...](https://wykop.pl/cdn/c3201142/comment_1618688275yNZsV2wVg0KBBdKCqhL48Y,w400.jpg)
- iks__dee
- Peek_A_Boo
- Potezny_Odyniec
- Judka_Srutka
- pomoc_pomocynka
- +10 innych
Składniki:
-5g oliwy / oleju
-350g warzyw na patelnie z ziemniakami (mieszanka z biedry)
-6 białek jaj
-2 żółtka jaj
-przyprawy wg uznania (u mnie gyros, czosnek, papryka słodka/ostra, sól)
Przygotowanie:
Na patelnie wylewamy olej i smażymy warzywa aż zmiękną. Dodajemy przyprawy.
W osobnym naczyniu białka z żółtkami mieszamy i dodajemy sól.
Do formy (u mnie gumowa) wrzucamy warzywa i wlewamy jajko. Mieszamy wszystko razem
Masz jeszcze jakies ciekawe przepisy na redukcji?