Pas : -11cm od początku, -1.5cm od ostatniego wpisu
Marzec był ciężkim miesiącem, 4 razy przekroczyłem kalorie dosyć grubo, stąd może efekty niezbyt zadowalające.
Dodałem rower do aktywności i zmieniłem trening, sylwetka wygląda coraz lepiej, ale nie wiem czy moja kaloryka jest git. 76.7kg / 176, jeżeli chodzi o aktywność to FBW 3x w tygodniu (1.5h około, miband pokazuje 400kcal, ale nie wierze mu :D), dodatkowo codziennie 8tys kroków minimum i rower wpadnie.
Typek z kanału "Sprawdzam jak" wyjaśniony przez widza za wrzucanie klik-bajtowych miniaturek na swoim live prezentujących zalane miasto (foto w komentarzu) #powodz #sprawdzamjak #wroclaw
Waga początkowa : 84.3kg
Waga aktualna: 76.7kg (ostatni raport +0.3kg)
Pas : -11cm od początku, -1.5cm od ostatniego wpisu
Marzec był ciężkim miesiącem, 4 razy przekroczyłem kalorie dosyć grubo, stąd może efekty niezbyt zadowalające.
Dodałem rower do aktywności i zmieniłem trening, sylwetka wygląda coraz lepiej, ale nie wiem czy moja kaloryka jest git. 76.7kg / 176, jeżeli chodzi o aktywność to FBW 3x w tygodniu (1.5h około, miband pokazuje 400kcal, ale nie wierze mu :D), dodatkowo codziennie 8tys kroków minimum i rower wpadnie.
Jem 2000kcal (175b | 51t | 210ww).
#zagrubo2021raport3
#chudnijzwykopem
#redukcja
#odchudzanie