Też macie wrażenie, że duża część ludzi którzy mocno wjechali w zajawkę zwaną #silownia jest (lub stała się) mega nudna? Często nie mają żadnych innych pasji, zainteresowań. Robienie sylwetki i wyników to ich jedyny cel w życiu i zbyt wiele uwagi temu poświęcają. Wśród jakichś pasjonatow motoryzacji czy gier też to występuje oczywiście, ale mam wrażenie że w mniejszym stopniu.
@In_thrust_we_trust: true, u mnie standardowy dzień to robota - siłka - zakupy - spanie xD trochę mnie to irytować zaczęło, że oprócz siłki i jakiś pojedynczych wyjść np. Do kina z różową czy spacer nic mi nie sprawia radości xD
kurde mirasy czy to możliwe z czasem złapałem nietolerancję na #kofeina czy zacząłem sobie wkręcać? od listopada/grudnia zdarza mi się, że się czuję się niespokojny, odczuwam niepokój i stres bez powodu, trochę tak jak na #silownia wziąłbym za dużo przedtreningówki (stale od kilku lat przyjmuje kreatynę, bcaa i witaminy), ale zdarza mi się coś takiego notorycznie co kilka dni. Na jakieś 2 tygodnie usunąłem kofeinę z diety, zero kawy, zero coli i
@yahoomlody: miałem podobnie - wypiłem małą kawę (nawet rozpuszczalną) lub energetyka i odrazu jakieś schizy, dziwne zjazdy. Zamiast pobudzać to powodowała tylko gorszy nastrój i niepokój… okazało się, że to nerwica xD odstawiłem kofeinę na 2/3msc i mi przeszło, ale tylko kwestia tolerancji kofeiny, nerwicę dalej mam xD
Kupiłem sobie ten abonament na kawę w Żabce, tylko teraz rozkmina, jak liczyć kcal dla kaw z mlekem/latte. Zauważyłem, że używają tam mleka 3,2% (60 kcal/100ml), ale proporcje to cholera wie. Strzelam, że to będze 300ml mleka i 100ml espresso dla dużej i 200ml mleka przy 50ml espresso dla małej.
Czyli: 1 mała kawa = ~120 kcal 1 duża kawa = ~180 kcal
Jakie jest Wasz ulubione danie obiadowe z duza zawartoscia bialka? Proste i szybkie w przygotowaniu? Szukam kilka fajnych szybkich pomyslow, zeby mozna bylo sobie codziennie szybko cos upichcic po pracy. Ewentualnie naszykowac na caly tydzien.
Ten wariat ma fajne przepisy. Moze macie jakies swoje wlasne ulubione? Szukam czegos nowego.
Mihreczki, w jakim sklepie dostanę dobry chlebek fit? Chodzi mi o te ciemne paczkowane, kiedyś takie w biedrze były. Dobry skład mają. Całkiem fajny znalazłem w Dino (fota niżej), ale może są jakieś lepsze alternatywy.
Cześć, Szukam cytruliny w dobrej cenie/składzie. Co polecacie? Czy ta będzie ok? Jakie są wasze doświadczenia? warto nie warto? https://gemini.pl/ostrovit-citrulline-smak-cytrynowy-210-g-0056988 Jakie są wasze doświadczenia z zażywania cytruliny? warto nie warto? jaką dawkę przyjmujecie?
Elo Wykopki. Jakiś czas temu porzuciłem białe, słodkie buły i jasne pieczywo na rzecz produktów pełnoziarnistych i razowych. Myślę, że czas na następny krok. Chciałbym wyeliminować z #dieta pieczywo. Z waszej autopsji - jakie alternatywy stosujecie? Jakieś patenty, pomysły? #zdroweodzywianie #keto #odchudzanie #jedzenie
uważam że mam za mało teścia - jakie badania zlecić i do jakiego lekarza iść? mam w przeszłości trening z propem - bardzo małe dawki #zdrowie #silownia #mikrokoksy #sterydy
@DrGreen_2: Też prawda, jak byłem spasiony to chciało mi się tylko srać, jeść i spać, im waga szła w dół rosła aktywność. Teraz to już nawyk (kroki, siłka) + micha wiadomo
#anonimowemirkowyznania Siema, czy ktos z was zmagal sie z podobnym problemem? Mianowicie posiadam w miare rozbudowane plecy, ale mam waska talie i dosyc szerokie biodra. Jestem na redukcji i pewnie tez czesc z tego to tluszcz [chociaz przebijaja sie kosci miednicy], ale no jednak uda i pas sa okropne.. jak mozna zniwelowac talie wzgledem dolu brzucha? czy jest w ogole szansa, ze to nie jest do zmiany i te szerokie biodra po
Podrzucam mój autorski i banalnie prosty przepis na tiramisù bez mąki i cukru. Pewnie w internecie jest takich mnóstwo (nie wiem, nie sprawdzałam), ale do tego doszłam sama i postanawiam się z Wami nim podzielić, gdyż ciasto jest po prostu obłędne (szczególnie smakuje, jeśli ktoś się odchudza, tak, jak ja xD).
I sorry za zdjęcie, ale nigdy nie byłam dobra w krojenie ciast.
Ciasto: 4 duże jajka 4 czubate łyżki mąki migdałowej
@lovedrop: ( ͡°͜ʖ͡°) forma jest 4x lepsza niż z tamtego okresu, praca i studia trochę mi zmniejszyły chęci do takich wypieków :D ale micha jest trzymana cały czas, dzięki, że pamiętasz
#silownia #mikrokoksy #kalistenika