Siema!

Szukam osób, które redukują na wspólny czat do wzajmnego motywowania się, wstawiania osiągnięć, wyników czy na luźne gadki :) jakby się uzbierała grupka można utworzyć kanał na discordzie albo jakimś innym komunikatorze.

#odchudzanie #redukcjazwykopem #redukcja

Placuszek taki omletowy na redukcji, dobrze wchodzi ᕦ(òóˇ)ᕤ

Makro poniżej.

#redukcja #omlet #jedzenie #slodkijezu

Ale będzie jedzone

Na pojemnik:
300g warzyw
250g kuraka w przyprawach
100g jaglanej kaszy (⌐ ͡■Pokaż całość

Elo,

Szukam jakiś fajnych sposobów na przyrządzenie szybkich dań najlepiej obiadowych z twarogiem na redukcji, może być zarówni na słono jak i słodko, znudziło mi się mięcho i szukam jakiejś odskoczni (ʘ‿ʘ)

#redukcja #jedzenie #obiad #odchudzanie

Przedstawiam Państwu zavadiake dzisiejszego dnia ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Jedyne 813kcal w obu bydlakach 75gB/15gT/75gW.

#odchudzanie #hamburgier #smacznego #dobratorba

Jak zjem to cale to zaczne mowic po wlosku (ʘ‿ʘ)
Jedyne 1500kcal ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#jedzenie #gotujzwykopem

Siema, gdzie w Warszawie wykonam badanie wagą, która pokazuje poziom tłuszczu i czy jest warto robić to badanie, jaka jest skala błędu itp. Na jednej siłce w lipcu było w ramach karty multisport badanie taką wagą i chciałbym porównać wyniki. Tamta waga była firmy InBody.

#redukcja #mirkokoksy

Jakby ktoś był zainteresowany makro :

842kcal 105B / 15T / 75 W
Warzyw nie wliczam :)

Smacznego (｡◕‿‿◕｡)
#redukcja