KollA
KollA
  • 0
@siepan: jest takie zagrożenie, natomiast sam proces naświetlania słońcem inicjuje w organizmie mechanizmy obrony przed nowotworami, zbadano, że solarium szkodzi znacznie bardziej
  • Odpowiedz
Bunch
Bunch
  • 0
Mam pytanie o proces malowania ścian. Ilekroć to robiłem tu na łączeniu sufitu ze sćianą powstawały takie przenikające się zacieki farby. Nawet gdy wcześniej okleiłem taśmą to po jej zerwaniu okazywało się, że farba dostawała się pod spód i było nierówno (jak na zdjęciu).
W jaki sposób mogę zrobić to równo? Widziałem też że ludzie zostawiali sobie takie 5-centymetrowy pasek u góry. Czyli nie malowali do sufitu tylko kończyli malowanie 5cm niżej.
Bunch - Mam pytanie o proces malowania ścian. Ilekroć to robiłem tu na łączeniu sufit...

źródło: Screenshot_316

Pobierz
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
KollA
KollA
  • 0
@Bunch: Podobno się najpierw podmalowuje tym białym (lub kolorem), aby zalać taśmę, a dopiero później jedzie się kolorem, pytanie jak z odrywaniem, ale niby się da, ja nie lubię białych sufitów.
  • Odpowiedz
Adam_wkladamispadam
Adam_wkladamispadam
  • 0
Od dwóch tygodni mam ogromny ból pleców w odcinku lędźwiowym. Szczególnie podczas leżenia, do tego stopnia, że nie mogę spać
( ͡° ʖ̯ ͡°), smarowałem maściami i przyklejałem plastry, ale to nic nie pomaga. Fizjo pomoże? Czy lepiej udać się do ogólnego?
#bolplecow #plecy #zdrowie
  • 14
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
KollA
KollA
  • 1
@Adam_wkladamispadam: Większość Polaków od zbyt długiego siedzenia ("uczą" tego w szkole) ma jakieś tam zmiany degeneracyjne w odcinku lędźwiowym, głównie L5-S1 (z autopsji). Tego nie da się zregenerować w kilka dni, raczej potrzeba lat. Można bardzo sobie poprawić (do stanu w pełni funkcjonalnego) jeśli będzie się przestrzegać pewnych zasad:
1. Sporo leżeć (przybierać możliwie jak najwięcej pozycji), jak już musimy siedzieć to zapewniamy ruch odcinkowi lędźwiowemu, można użyć nie za miękkiej pufy, tak aby pracować nią na boki podczas siedzenia i często wstawać od tego siedzenia i choć kilka kroków zrobić.
2. Trochę pochodzić od czasu do czasu, musi to być dłuższa trasa, podczas której można także próbować innej spokojnej gimnastyki, o ile nie powoduje jakiegoś bólu.
3. Ćwiczyć spokojnie sobie McKenzie od tych najmniej wysiłkowych (nie generujących istotnych sił w kręgosłupie, nie wolno np. unosić naraz dwóch nóg), głównie te w leżeniu (ćwiczenie nie może powodować bólu, jest natenczas zbyt zaawansowane), jeśli możliwe to pływanie pod wodą co kilka tygodni. Z czasem (po miesiącach) super delikatne naciąganie kręgosłupa np. podczas podciągania na drążku.
4. Przy podnoszeniu (po wielu miesiącach) czegoś z podłogi, to albo na wysuniętej sporo do przodu jednej nodze (wtedy odcinek lędźwiowy jest mocno odciążony), albo z pod krocza.
5. Zapewnić podaż substancji koniecznych organizmowi do regeneracji kości i stawów. Czyli urozmaicona dieta oraz naświetlanie słońcem (głównie wiosną i latem) bez kremów w południe, krótko ale jak najczęściej [zawczasu należy naładować się beta karotenem (pijąc marchewki) i innymi antyoksydantami z kwaśnych owoców]. Zastępczo (jesienią, wiosną) można sobie trochę suplementować wit. D, duża dawka wit. D w kroplach rzędu 200 000 IU kilka razy na porę roku da pewien efekt przeciwzapalny, ale jest ryzyko skutków ubocznych podawania takich sporych kopów
  • Odpowiedz
havocki
havocki
  • 2
Położyłem kafelki 60x60, niestety 1szt ale w ważnym miejscu ma za mało kleju a nie chcę już ściągać. Nie ma jescze fug. Czy mogę coś wstrzyknąć płynnego aby wypełnić wolne miejsca? Odpaść kafelek nie odpadnie ale gdy się stuka to brzmi tragicznie. Myślałem o bardzo rzadkim samopoziomie i podlać w fugi strzykawką. Chyba że są inne domowe sposoby? Pusty jest pierwszy od prawej, od wejścia.

#budujzwykopem #budownictwo #
havocki - Położyłem kafelki 60x60, niestety 1szt ale w ważnym miejscu ma za mało klej...

źródło: temp_file664629828948809279

Pobierz
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
pepedros
pepedros
  • 0
Jaki rodzaj oświetlenia polecacie przy lustrze. Podoba mi się lustro z ledami, coś w stylu tego, ale boje się, że nie będzie ono zbyt mocno oświetlało twarzy i myślę, czy nie lepiej wybrać 2 kinkiety po boku lustra, coś jak na zdjęciu. (łazienka niezbyt duża, 4m2)

Jakie jest wasze zdanie co do tego typu ledów w lustrze? Czy lepiej iść w kinkiety?

#mieszkaniedeweloperskie #remontujzwykopem #urzadzajzwykopem
pepedros - Jaki rodzaj oświetlenia polecacie przy lustrze. Podoba mi się lustro z led...

źródło: kinkiet-lazienkowy-kyoto-led-chrom-montaz-z-boku-lustra

Pobierz

Jakie oświetlenie lustra się bardziej sprawdzi?

  • Led wbudowane w lustro 61.9% (26)
  • Dwa kinkiety po boku lustra 38.1% (16)

Oddanych głosów: 42

  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
KollA
KollA
  • 1
@MisterSiara: a co niby robi psychiatra, jeszcze gorzej bo ładuje w ciebie substancje maskujące na chwilę problemy, a dobry psycholog powyższych tekstów nie używa
  • Odpowiedz
KollA
KollA
  • 29
@Lolenson1888: Pierwszy zryw przeciwko władzy komunistycznej to 28 czerwca 1956r., te całe tałatajstwo agenturalne co później tu napchano ma spore wpływy w Poznaniu i nadal poprzez promowanie odklejonych ideologii, chce okradać dalej Polaków.
  • Odpowiedz
Yahoo_
Yahoo_
  • 0
#ogrodnictwo #owady #budownictwo #niewiemjaktootagowac
Czy ktoś może polecić dobry sposób na odstraszenie os? Chodzi mi o to, że w zeszłym roku osy założyły sobie gniazdo na moim balkonie. W tym roku zauważyłem, że znów zaczynają się coś kręcić. Wolałbym je odstraszyć za wczasu zamiast czekać aż założą gniazdo i wtedy wjeżdżać z gaśnicą. Czy są takie środki? W necie znajduje głównie spraye/gaśnice do walki
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
SgtPepper1942
SgtPepper1942
  • 8
Mirki, ile śpicie godzin w nocy przed pracą?
Dla mnie doba jest za krótka i śpię 6 i ewidentnie mi to nie służy, ale jestem nocnym Markiem i o tej 23 czuję się świetnie, niestety muszę budzić się o 6 rano :/

#zdrowie #sen #praca #pracbaza
  • 19
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
KollA
KollA
  • 0
@kolibator: czasami peeling tymi granulkami, plus odkażenie minimum mydłem, ruch, czyli wypocenie, ew. sauna, także słońce krótko, często, bez kremów, zawczasu pijemy marchewki
  • Odpowiedz
2MSR
2MSR
  • 0
Orientuje się ktoś czy takie wyniki coś sugerują? Byłem u lekarza z dyskomfortem w jelitach, uczucie jakby były związane lub zdrętwiałe. Do tego biegunki lub zaparcia. Obecnie biegunka szczególnie jak pojem tłusto. Dostałem tabletki na jelito drażliwe. Zrobiłem wyznaczone badania krwi ale dopiero pojutrze wrócę z wynikami. Wyszły w normie poza tym co wrzucam w komentarzu.

#medycyna #zdrowie
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Łukasz

  • Konstruktor Szkieletów
  • Poznań

Osiągnięcia