[DywanTv]

OGIEŃ

Powrót po kwarantannie! Polski rząd uciska trójboistów jak kiedyś uciskano filomatów i filaretów... Ale to nic...
Może i dobrze zrobiła taka przerwa.

Od dziś dokładnie 16 tygodni do zawodów. Podzielę ten czas na 3 bloki.

Siady - czułem, że troszkę brakuję tego ruchu. Nie było takiego flow jak zwykle. Dziwnie sztanga leżała na plecach, trochę odwykłem od tego ruchu.
210 kg x 2
215 kg x 2
205 x4 kilka backoffów

Wyciskanie - szerokość na maksa - testuję sobie to ustawienie - trochę dziwnie się tak wyciska. Mam wrażenie, że dużo się da tak zrobić, ale trudniej jest technicznie to wszystko utrzymać na miejscu.
135 kg x 3

Potem hantelki i plecy ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#mikrokoksy #latajacydywan

[Eeeeyyyyeeee]

@DywanTv: Kiedy tak bardzo cykasz się wyciskać szeroko, że aż sam siebie spottujesz ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[DywanTv]

@Eeeeyyyyeeee: Ogólnie często z chłopem wkręcamy ludźmi, że jesteśmy braćmi xd

[Adrmer]

@DywanTv: czy to oznacza, że osiągnąłeś masę krytyczną i podzieliłeś się tworząc klona?

[DywanTv]

@Adrmer: Tak, rozmnożyłem się przez paczkowanie xd