Aktywne Wpisy
![xionacz](https://wykop.pl/cdn/c3397992/xionacz_DEB7smWiZt,q60.jpg)
xionacz +1806
![xionacz - #polska #nostalgia](https://wykop.pl/cdn/c3201142/79de0f4869518d7de8743ecd83c1abde2715fa0feb3cbf03a9bd7b3f8100a9e3,w150.jpg?author=xionacz&auth=8b9ef84edff4709219fff424cd41c5cb)
źródło: temp_file7444470408266285415
Pobierz![Malenaa](https://wykop.pl/cdn/c3397992/Malenaa_ZJSPm9sECb,q60.jpg)
Malenaa +78
Rzuciła mnie przez SMS xD szybko poszło
#zwiazki #p0lka #logikarozowychpaskow #logikaniebieskichpaskow
#zwiazki #p0lka #logikarozowychpaskow #logikaniebieskichpaskow
![Malenaa - Rzuciła mnie przez SMS xD szybko poszło
SPOILER
#zwiazki #p0lka #logikar...](https://wykop.pl/cdn/c3201142/7534e5da53225af71ab0803192e16d62090d47a5a8ee8bbadb6d87a2f790dcb8,w150.png?author=Malenaa&auth=bcac7a50cb4834c2ca5182b832236571)
źródło: 1000007041
Pobierz
#mikrokoksy
Szanowni eksperci, weźcie coś pomożcie. Nie moge spać po siłce, kończe kolo 22 trening, 20 min spacer do chaty, normalne żarcie i krecenie sie w wyrze do 5.
@Catmmando: kofeina przed, po aminokwasy i posiłek
@Testodzik: Probowałem konczyc kolo 20, bez zmian, wczesniej nie da rady. Sprawdze te pomagacze, bo widze ze frytki kosztuje. Dzieki.
Ale mimo wszystko i tak bym zaczął od wywalenia kofeiny przed treningiem. warto spróbować.
@pp93: Martwe, OHP, przysiady i inne "normalne" boje za każdym razem wyliczone bez zapasu powtórzenia + HIIT na koniec. Nie wyobrażam sobie bez kofeiny. Zrobie te relaksy i musze sie oduczyć patrzenia w niebieskie swiatlo telewizora do posiłku w środku nocy. Kiedyś nie miałem z