#modameska #ubierajsiezwykopem

Czy tęgości butów są ustandaryzowane na całym świecie?

Pewnie dla stopy o szerokości ok. 10 cm polecilibyście tęgość F.
Natomiast szukając po szafie znalazłem jakieś stare buty w tęgości G - założyłem i były w sam raz.

W który rozmiar powinienem celować?

Czy kojarzy ktoś aplikację na Androida, która będzie w stanie zachowywać się w sposób następujący:

Ze zdefiniowanej wcześniej listy będzie losowo wybierała dowolny punkt i wysyłała go jako powiadomienie/przypomnienie push np. codziennie lub w innym zdefiniowanym interwale czasowym.

Wiem, że są aplikacje, które mogą wyrzucać różne cytaty itp. ale zależy mi właśnie na ustawieniu własnej listy.

Z góry dzięki za pomoc.

#android #pytanie #aplikacje

W jaki sposób wolicie robić masę?

Spokojne masowanie przez rok z niewielką nadwyżką kaloryczną, prawie rekompozycja (+ delikatne docięcie na koniec) czy może jednak zalanie się jak dzik i ostra wycinka na redukcji?

#pytanie #silownia #mikrokoksy

W jakiej sieci kupię najlepsze jakościowo chinosy? Chodzi o niespieralność, wytrzymałość itp.

Pokaż spoiler

#pytanie #modameska #ubierajsiezwykopem

ja #!$%@? tego nie rozumiem, ja np. trzaskam wolne ciężary, wiedza z internetu, #!$%@? na maksa dieta a i tak wyglądam jak pokraka głównie przez ograniczenia genetyczne. na siłce mało kto robi OHP czy barbell row. jak już to tylko przysiady i martwy. ja #!$%@? same wolne ciężary ofc z progresją siłową. a #!$%@? i tak jak idę po siłce i patrzę na tych koksów wszystkich to oni trzepią jakieś brosplity iPokaż całość

Mirki potrzebna szybka pomoc bo na silce jestem

Po zimie, w czasie ktorej zalalem sie jak swinia tluszczem postanowilem ze bede robic redukcje na 5x5 + 30 min cardio, oczywiscie stopniowo tnac kcal

Wszystko poszlo lepiej niz ekspedycja, zlecialo 5kg wiec pora przejsc na mase.

Oczywiscie w czasie redukcji dokladalem ciezaru zeby dojsc do swoich maksymalnych wyników silowych.

Teraz dokladajac po 150 kcal tygodniowo na reverse diet zeby sie nie zalac jakPokaż całość

#modameska #ubierajsiezwykopem

Studiuję sobie na (podobno) najlepszej uczelni ekonomicznej w Polsce. Zapisałem się tam na przedmiot e-learningowy dotyczący równouprawnienia kobiet i mężczyzn (w sferze zawodowej i rodzinnej). Myślałem, że dowiem się tam jakichś podstaw teoretycznych zjawiska, jakim jest feminizm albo chociaż historii rozwoju ruchów feministycznych, jednak srogo się przeliczyłem.

Co moduł mamy odpowiadać na różne pytania, ale to co dzisiaj zobaczyłem przekroczyło chyba granicę:

W Polsce mamy dobre prawo zakazujące dyskryminacji. Jeśli się

Pokaż całość

#mikrokoksy #silownia #pytanie

Czy jeśli jestem na redukcji i mam jeść np. 2,4k kalorii (co jest już deficytem w stosunku do ilości "na utrzymanie") w określonych proporcjach makroskładników, to czy po treningu silowym+cardio mam uzupelniac roznice?
Powiedzmy ze w ciągu samego cardio spalam 400 kcal i wrzucam to do My Fitness Pal.

Czy powinienem uzupełniać te kalorie aby bilans wychodził na zero, czy ewentualnie jeść codziennie tyle samo, niezależnie czy ćwiczę czyPokaż całość

Ile wynosi predkosc swiatla w ciemnym pokoju?

Prosze o tylko powazne odpowiedzi i wziecie pod uwage faktu, ze w ciemnym pokoju jest ciemno

#pytanie #fizyka

Dziki, co myślicie o diecie białkowo-tłuszczowej?
Ostatnio zalałem się troche tłuszczem więc czas zrobić szybką redukcję. Myślę, żeby na miesiąc przejść na dietę białkowo-tłuszczową - deficyt kaloryczny, treningi siłowe + aeroby, dodatkowo wspomagając się BCAA, zeby nie tracic tego co juz wypracowalem.

Co sądzicie o tej metodzie? Tutaj artykuł poglądowy (ale nie czytajcie jadłospisu bo to akurat śmieszne): http://bonavita.pl/dieta-bialkowo-tluszczowa-na-redukcji-jadlospis-i-efekty

#silownia #mikrokoksy

#modameska #ubierajsiezwykopem

Jaki jest maksymalny dopuszczalny/akceptowalny udział włókien sztucznych w płaszczu męskim?

Ostatnio trafiłem na budrysówkę Gloverall w całkiem rozsądnej cenie, ale mającą tylko 70% wełny i 30% poliamidu.

Czy takie proporcje będą znośne?

Kurcze, oni serio to zrobili

W maju/czerwcu władze #sgh wpadły na pomysł, żeby zmienić nazwę stacji metra - Pole Mokotowskie na SGH-Pole Mokotowskie.
Oczywiście nikt normalny by tego nie poparł, bo wiąże się to z kosztami zmiany nazw we wszystkich pojazdach komuikacji, na przystankach, tablicach itp. - podobno nawet 2 mln PLN, których ta uczelnia nie posiada.

A dzisiaj jako jej student dostałem maila z prośbą o poparcie podpisanie petycji, którą jużPokaż całość

Drodzy zorientowani w temacie,
Kupiłem ostatnio towar za granicą (konkretnie na #optykaworld, ale wysyłają z Hong Kongu) i dziś dostałem maila od UC z prośbą o opisanie zawartości przesyłki.

W sytuacji gdy deklarowana wartość towaru na przesyłce wynosi 150 EUR, bo tak wpisał sprzedawca (naprawdę było to mniej, zapłaciłem ok. 420 PLN w sklepie internetowym) to czy zostaną doliczone jakieś dodatkowe opłaty? W ogóle co powinienem wpisać w dokumentach dla UC,Pokaż całość