Czerczil
  • 0
@Poemat: a polecasz jakiejś konkretnej firmy? Zastanawiam się nad ostrovitem lub sfd, chociaż co do sfd nie jestem za bardzo przekonany, ze względy na afery ze składami ich produktów
J.....n
  • 372
Fajnie, że mamy bum na barberów i nie trzeba wdychać babskich farb do włosów śmierdzących amoniakiem, czy wysłuchiwać co logopeda powiedział o Brajanku. Ale są też minusy. Na przykład takie, że ludzie zwietrzyli kasę i otwiera się cała masa niskiej jakości salonów dla mężczyzn. Zatrudnia się karyny co o męskich fryzurach wiedzą tylko tyle, że góra dłuższa i boki krótsze. Cieniowanie brody ich przerasta. Po prostu spadochroniarze z salonów piękności, które wcześniej
Pobierz
źródło: comment_1630080532rb2YzYEqqTAKJLKeotmcDn.jpg
Czerczil
  • 0
@Kasahara: ok, dzięki
@Kyriakos: To są podstawy, których się trzymam. Mocno początkującym bym siebie raczej nie nazwał, Trochę źle napisałem w poście, myślę, że jak na 67kg bw, 8x90kg w amrapie z delikatnym zapasem to jest to wynik dosyć ok, ale bez szału. Dzięki za opinię.
czz17
  • 0
Cytrulina, arginina czy beta-alanina działa na Was najlepiej przed treningiem? Która z nich brana osobno najlepiej pompuje? Pytam, bo chcę coś przedtreningowego bez kofeiny na samą pompę.

#mikrokoksy #mirkokoksy

Co najlepiej działa na Was osobno?

  • Arginina 10.8% (4)
  • Beta-alanina 18.9% (7)
  • Cytrulina 70.3% (26)

Oddanych głosów: 37

Popcornn1
  • 0
Pomóżcie Mirki i Mirabelki. Moja dziewczyna potrzebuje nagród żeby się zmotywować do chodzenia na siłownię. Teraz podczas dwóch miesięcy kiedy trwała letnia gra z multisporta bardzo regularnie chodziliśmy na siłkę przynajmniej dwa razy w tygodniu. Gra się skończyła, a wraz z nią zgasła motywacja mojej różowej na siłownie. Nie ma nagród =/= nie ma motywacji.

Macie jakikolwiek pomysł jak ją zmotywować? Czego sami używacie aby zmotywować się do pójścia na siłownię?

#
why_nott
  • 11
Ładny kolega przygarnie araba (｡◕‿‿◕｡) Odlewam od 5ml co 5ml. Szkła 10,20,50 2,5zł. Wysyłka cebulomat olx (aktualna promka)/ nie olx 13zł. Odbiór osobisty Wrocław w promieniu 2km od Skytowera. Jeśli ktoś chce jakieś zdjęcia weryfikacyjne lub jakieś inne to niech śmiało pisze.

Acqua di Parma Colonia Leather 2,5
Adnan B. Ambre Noir 0,7
Ajmal Cento 0,9
Ajmal Evoke Him Gold Edition 1,4
Alfred Verne Ivory
Czerczil
Czerczil via Wykop Mobilny (Android)
  • 1
@_Shine: w elite są dobre, ponoć cukiernia jagódka masz też dobre, ale nie jadłem xD Jeszcze mi bardzo smakowało z cukierni przy przystanku Wrocławska, ale nie wiem czy jeszcze istnieją.
Czerczil
  • 0
Siemka, polecacie jakąś uniwersalną patelnię do ok. 150 zł, max 200zł, która pomieści dużo jedzenia? Zastanawiam się nad wokiem, ale nie mam pojęcia jakiej firmy wybrać. Dotychczas używałem 2 dużych patelni, jednej tefala, a drugiej Berlinger Haus. Obie były całkiem spoko, jednak powłoki teflonowe lub inne na tych patelniach wytrzymują max. rok, mimo dbania o nie. Używałem zawsze drewnianych łopatek i delikatnie myłem, a i tak tylko tyle wytrzymują.

#kiciochpyta #gotowanie #
Czerczil
Czerczil via Wykop Mobilny (Android)
  • 1
@padobar: dzięki, co drugi dzień tam jestem i zapomniałem, se tam jest coś takiego xD@jujas07: oo dzięki wielkie :D Dodałem już do polubionych, jak będę brał większe ilości to pewnie skorzystam ( ͡° ͜ʖ ͡°)
2-Fenyloetyloamina
  • 45
Co warto dokupić do domowej apteczki, nie licząc leków przeciwbólowych, plastrów i jakichś podstawowych bandaży? (bo takoweż artykuły już mam)
Chciałabym ją jakoś lepiej doposażyć, dokompletować, ale zupełnie nie mam pomysłu na to, co mogłoby mi się jeszcze przydać.

#kiciochpyta #apteka #leki
Pobierz
źródło: comment_1628600403yKsgloo63ESR7Y24a8gT6d.jpg
Czerczil
Czerczil via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
@2-Fenyloetyloamina: dodałbym jakiś zestaw do tamowania krwotoków. W domu dużo jest narzędzi i urządzeń, dzięki którym można zrobić sobie nie małą krzywdę. Proponował bym gazę wypełniającą zrolowaną, 3-4 elastyczne bandaże i opaskę uciskową np. CAT gen. 7, tylko należy uważać na podróby.
Zevis
  • 0
Jaki smak białka najbardziej lubicie? Ja szukam jakiegoś takiego neutralnego i nie umiem znaleźć, a wszystkie co próbowałam to wydają się takie słodkie, że rzygać mi się chce xD #mirkokoksy
Czerczil
  • 1
@Zevis: ja polecam WPI pure od KFD. Po wszystkich smakowych jest mi niedobrze i mnie zamula. A przy tym jest spoko. Samemu można sobie smaki komponować dodając kakao, masło orzechowe, owoce itd. i jest to znacznie smaczniejsze niż gotowce xD
Czerczil
  • 0
Siemka, kupiłem swoje pierwsze buty do trójboju (adidas powerlift 4) i jak ciasno powinny być dopasowane? Aktualnie to mam ok. 2-3 mm luzu, nie ma szans, żebym włożył palca między cholewkę, a piętę. Zastanawiam się, czy nie wymienić na pół rozmiaru większe.

#mikrokoksy #silownia #mirkokoksy
Czerczil
Czerczil via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
Siemka, ma ktoś pomysł w czym może być problem? Drukarka to ender 3v2. Miesiąc czasu nie drukowałem nic, a teraz pojawił się taki problem, wcześniej coś takiego nie występowało.
Przed drukiem wyczyściłem hotend, wymieniłem główice na nową (0.4mm) i załadowałem nowy filament easy PLA fiberlogy. Temp. druku 200°C.
Przed wyczyszczeniem, po tym miesiącu przerwy też pojawił się podobny problem na czarnym filamencie creality, natomiast na niebieskim easy PLA fiberlogy kostka
Pobierz
źródło: comment_16269578571E8FxrgxljFMrraJVQJOA4.jpg
Czerczil
Czerczil via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
@tomszczyk: słychać było, że gubił kroki
@Felonious_Gru: dyszę na ciepło wymieniałem (230°C)
@Zrzyck: właśnie też się zastanawiam, czy może to nie być wina rurki.
Po weekendzie znowu się za to zabiorę. I zobaczę jakie będą efekty. Dzięki wielkie wszystkim za pomoc, jakiś punkt zaczepienia mam.
Czerczil
Czerczil via Wykop Mobilny (Android)
  • 7
@JohnShelby: wbij na grupkę pomadowe świry na fb :D Taki efekt uzyskasz dzięki woskowym pomadom z połyskiem. Fryzura to side part, z tańszych pomad i bardzo fajnych nada się np. reuzel (różowy) grease heavy hold lub dapper dan heavy hold pomade (czarna puszka). Reuzel ma zapach jabłka/ owoców, dapper dan genialnej wanilii. Plusem dapper dana jest, że łatwo się zmywa.
Wg. mnie pozostałe pomady reuzela są mega średnie/ słabe. W podobnych
Czerczil
Czerczil via Wykop Mobilny (Android)
  • 2
@JohnShelby: a i przed układaniem włosów, na mokre fajnie jest nałożyć jakiś prestyler, po to żeby włosy łatwiej ułożyć. Do takiego side parta spoko się nada tonic reuzela, jak ktoś wcześniej polecił. Następnie suszysz i jednocześnie układasz włosy, a następnie nakładasz pomadę. Przy woskowych należy pamiętać, aby ją nałożyć dokładnie.
Czerczil
  • 2
@wladcakabanosow: ta niebieska jest wodna?
Ten niebieski reuzel to wodna. W opisie pomady powinna być informacja, czy jest wodna, czy woskowa, ale także rodzaj wykończenia (matowa/ połysk) jak i hold/ chwyt, im większy tym mniejsza szansa, na rozwalenie fryzury.

Do twardych włosów lepiej używać pomady, pasty czy żelu?
Ciężko mi powiedzieć. Najlepiej jakbyś się spytał na grupce na fb "pomadowe świry" z uwzględnieniem jakie fryzury Cię interesują. Tam też jest wrzucony
Anty_Chryst
Anty_Chryst
via Wykop Mobilny (Android)
  • 2
Ale wszedł zajebisty trening, uła

Zrobiłem se pare musle upów, spompowalem łapy i teraz mnie bolą czyli jest git.

Ino mam problem z ćwiczeniami na brzuch, robię te sklony nóg wisząc lub będąc w pozycji do dipów i mam wrażenie, że w głównej mierze pracują mi te mięśnie pod cycuchami, a te tak jakby na żołądku są mniej aktywne.

Potrzebowałbym też ćwiczenia na cycuchy, co prawda nie narzekam na rozmiar i mam
  • bajo jajo

Osiągnięcia