Zrobiłem se pare musle upów, spompowalem łapy i teraz mnie bolą czyli jest git.
Ino mam problem z ćwiczeniami na brzuch, robię te sklony nóg wisząc lub będąc w pozycji do dipów i mam wrażenie, że w głównej mierze pracują mi te mięśnie pod cycuchami, a te tak jakby na żołądku są mniej aktywne.
Potrzebowałbym też ćwiczenia na cycuchy, co prawda nie narzekam na rozmiar i mam pewnie większe od niejednej licealistki ale zawsze mogą być większe ( ͡°͜ʖ͡°)
Mogą być nawet jakieś ćwiczenia z gumami, kupić coś w dwcathlonie to nie problem
Zrobiłem se pare musle upów, spompowalem łapy i teraz mnie bolą czyli jest git.
Ino mam problem z ćwiczeniami na brzuch, robię te sklony nóg wisząc lub będąc w pozycji do dipów i mam wrażenie, że w głównej mierze pracują mi te mięśnie pod cycuchami, a te tak jakby na żołądku są mniej aktywne.
Potrzebowałbym też ćwiczenia na cycuchy, co prawda nie narzekam na rozmiar i mam pewnie większe od niejednej licealistki ale zawsze mogą być większe ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Mogą być nawet jakieś ćwiczenia z gumami, kupić coś w dwcathlonie to nie problem
#trening #kalistenika #silownia #chwalesie #mikrokoksy