@Kasahara: czy warto przeplatać masę mini cutami? Jeśli tak, to czy jest jakiś złoty srodek co do długości trwania danych okresów (tzn masa 2 miesiące potem mini cut np 2 tygodnie i powtórka). Czy bardziej sugerować się np body fatem/zmęczeniem od dużej ilość jedzenia. Ile ciągnąć taki minicut i jak nisko schodzić z kcal. Czy może lepiej zrobić masę przez np pół roku po czym przejść na redukcję.
@Kasahara: jaki stosunek push do pull działa najlepiej? Czy warto suplementowac witaminę c? Czy powinno się modyfikować plan (4 dniowy greyskull) przechodząc na redukcję? Jak progresowac w wiosłowaniu sztanga gdy nadchodzi stagnacja?
Pierwszy cykl na teściu, jaka długość - 8, 12 czy 16 tygodni? Mostek czy odblok miedzy cyklami? Moze cos o tym jak utrzymać formę pomiędzy cyklami, jaki trening, jakie środki (peptydy)?
@Kasahara: Da rade zakupić teścia, jakoś legalnie bez chodzenia po różnych doktorach i bez recepty? Oczywiście małe ilości, aby lekko poziom zwiekszyć, bez kucia w dupsko itp?
@Ncaoj99t: może sa jakies inne sposoby podania, jesli nie, to coż. jestem troche ignorantem w tej kwestii. Zupelnie zielony... Jak zobaczylem post to postanowilem zapytac. Jesli masz jakies dobre materialy, od praktyka nie teoretyka, to z checia sie zapoznam
@Kasahara: Jak optymalnie trenować przy pracy fizycznej na zmiany mając niewiele czasu przed pracą i w ciągu całego tygodnia. Czy bardziej opierać sie na wielostawach czy może maszyny będą lepsze ?
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout #dieta #odchudzanie #chudnijzwykopem #zdrowie #sterydy
Czy dobrze rozciągnięty ma wpływ na zwiększenie wyników siłowych w głównych bojach
Czy warto suplementowac witaminę c?
Czy powinno się modyfikować plan (4 dniowy greyskull) przechodząc na redukcję?
Jak progresowac w wiosłowaniu sztanga gdy nadchodzi stagnacja?
Ewentualnie temat innych często zaniedbanych, nieoczywistych partii.