[K.....z]

Jakie macie tętno spoczynkowe? Od jakiegoś czasu korzystam z Garmina i mam 63 średnio, a czasem spada do 56. Trenuje dosłownie codziennie bez planów jedynie zależnie od pogody wlatuje siłownia, rower, rolki i bieganie.
Diety brak. Jem wszystko co popadnie i jedynie unikam cukru (słodyczy) i fastfoodów (prócz kebaba)

#mikrokoksy #silownia #rower #szosa #rolki #bieganie #medycyna #zdrowie

[vitoosvitoos]

@KrzysztofMickiewicz: U mnie 42-50, najczęściej 45-46.

[zobq]

@vitoosvitoos: @scorp02: @jagodowy_krol: Tak z ciekawości, jeśli wasze spoczynkowe tempo to niskie 40, to jakie macie tętno w trakcie snu? Bo u mnie różnica między spoczynkowym a w trakcie snu to jakieś 15 uderzeń/minuta.

[Farmer_Joe]

@KrzysztofMickiewicz: 80-85 spoczynkowe, na jeździe bez większej zadyszki 140 równo, podjazdy 160-170, jazda w trupa do mety do 195. 90 kg / 180 cm

[siona]

@KrzysztofMickiewicz: jak nie schodzi mi poniżej 50 to czuję się starym sklapniętym kapciem :P

[siona]

80-85 spoczynkowe,

@Farmer_Joe: jak to prawda to trzeba iść do kardiologa

[Poemat]

@KrzysztofMickiewicz: 52-58, max 194, HRV ~40ms i dla mnie to są w miarę optymalne wartości pod katem regeneracji

[jagodowy_krol]

@zobq: w trakcie snu to nawet do 35 zeszło. A poniżej 40 jest bardzo regularnie. Kiedyś rozmawiałem o tym z kardiologiem (nawet dwoma, bo zmieniałem kiedyś) - powiedział, że w przypadku osób które regularnie uprawiają sporty wydolnościowe to normalne i nie przejmować się.
Przy czym maks zmierzony na pasie polar h10 - ~210 ( ͡° ͜ʖ ͡°), jednak aktualnie już coraz trudniej mi 200 przekroczyć. Z

[zdjeciegipsu]

@KrzysztofMickiewicz: ja trenowałem kolarstwo to 42

[TypowyXD]

@KrzysztofMickiewicz: około 40 ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)

[bibsz]

@KrzysztofMickiewicz: na przestrzeni roku średnie mam 45. Wahania średniej tygodniowej od 40 do 49.

[j.....k]

@KrzysztofMickiewicz 40-50

[chnibi]

@KrzysztofMickiewicz: jak biegam regularnie to 40-50 jak nie to 50-60 z tym

[Asterling]

@siona Przecież to jest zupełnie w normie

[AVOIDME]

@KrzysztofMickiewicz: na redukcji 50, na masie do 90.

[Hipodups]

@KrzysztofMickiewicz: 45-52 to normalny zakres u mnie . 55+ oznacza ze cos się dzieje i odpuszczam trenowanie. Na ogol w drodze choroba - historycznie mi wychodziło ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Marjano]

@KrzysztofMickiewicz:.

[vitoosvitoos]

@zobq: około 3-5 uderzeń na min

[kureci_paratko]

@KrzysztofMickiewicz: no ja od nastoletnich lat mam wysokie. W okolicy 100. Kardiologicznie nic nie znaleziono. Tak więc jestem takim ewenementem;)

[Farfoo11]

@Farmer_Joe: też mam 80 albo i więcej. Byłem u kardiologa miałem ekg i holtera i stwierdził że wszystko jest OK i poprostu taka moja „uroda”

[Farmer_Joe]

@siona: kurcze, teraz widzę że tutaj Mireczki mają większe serca ode mnie i wolniej im pompują
@Farfoo11: uch, dzięki uspokoiłeś mnie
nigdy nie miałem badanej pompki, nie czułem takiej potrzeby