Wszystko

Najnowsze

Archiwum

aa-aa
  • 0
Jest taki pan sobie mieszka w namiocie na obrzeżach miejsc gdzie się pojawiam - tak to ujmijmy i on tam sobie mieszka od kilku lat, zimą normalnie tam w namiocie sobie siedzi a latem z 20-30 m obok niego jest miejsce do palenia ogniska i dzisiaj ten pan otrzyma ode mnie puszeczkęʕ•ᴥ•ʔ
Podrzucę mu ją w pobliże, ona będzie pierwsza ale nie ostatnia, trochę ich mam
#
aa-aa - Jest taki pan sobie mieszka w namiocie na obrzeżach miejsc gdzie się pojawiam...

źródło: temp_file6139080823645350128

Pobierz
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
aa-aa
aa-aa
via Android
  • 0
Ta ścieżka prowadzi tylko tam do niego, kawałek namiotu widać, jest bardzo na uboczu, nie wykorzystywana w ogóle przez ewentualnych spacerowiczów, niech se chłop zje, będzie więcej co jakiś czas ( ͡° ͜ʖ ͡°)
aa-aa - Ta ścieżka prowadzi tylko tam do niego, kawałek namiotu widać, jest bardzo na...

źródło: temp_file673027561016645544

Pobierz
  • Odpowiedz
aa-aa
  • 1
Dzisiaj było 50g płatków troszkę mleczka liczmy 300kalorii, 500ml soku pomidorowego- 100kalorii, 100 kalorii z oliwy z oliwek i zjadbym se drugą porcję płatków 50g i trochę mleczka ale myślę czy wtedy nie trzeba by odejmować z kanapeczek wieczornych
#dieta #sport #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie #jedzenie #zywnosc #gotujzwykopem #gotowanie #pytanie #pytaniedoeksperta
aa-aa - Dzisiaj było 50g płatków troszkę mleczka liczmy 300kalorii, 500ml soku pomido...

źródło: temp_file6429423417747442763

Pobierz

jak robisz

  • broń Boże nie wolno tyle żreć 25.0% (5)
  • śmiało i wieczorem kanapeczek nie ujmować 15.0% (3)
  • tak + pizze np a nie jakieś kanapeczki 60.0% (12)

Oddanych głosów: 20

  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
aa-aa
aa-aa
via Android
  • 0
Zjedzone już wcześniej, ale przed jedzeniem głodu... nie czułem (・へ・)
W sumie to jak głodu nie czuć to po co w ogóle jeść
( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
aa-aa
  • 1
stoimy... na wadze i to jest... możliwe
Było 73.2, jest 72.5 od... wczoraj
https://wykop.pl/wpis/79762395/wpis
Ile ja pisałem deficytu na koniec dnia po jedzeniu żeby było? 1500 kalorii? No to chyba jest codziennie "troszkę" więcej.
odchudzanie ponad własne cele - unlocked
kontrola głodu - unlocked
@aa-aa +1
Piątek, 74,2
https://wykop.pl/wpis/79717833/wpis
Dzisiaj:
Wychodzi kilogram mniej w 3 dni, ważony dokładnie w takiej samej okoliczności, po powrocie.
#dieta #sport #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie #niebieskiepaski #rozowepaski #medycyna #jedzenie #zywnosc
aa-aa - stoimy... na wadze i to jest... możliwe Było 73.2, jest 72.5 od... wczoraj ...

źródło: temp_file1274487547033516464

Pobierz
aa-aa - stoimy... na wadze i to jest... możliwe Było 73.2, jest 72.5 od... wczoraj ...
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
aa-aa
  • 0
pamiętam trailer tego metal geara i jaką furorę robiły wtedy mechaniki... cięcia

cut at will

i ty też tak musisz robić, ciąć do woli a nie możliwości
#dieta #sport #zdrowie #medycyna #odchudzanie #chudnijzwykopem #zywnosc #odzywianie #jedzenie #niebieskiepaski #logikaniebieskichpaskow #rozowepaski #logikarozowychpaskow #motywacja
aa-aa - pamiętam trailer tego metal geara i jaką furorę robiły wtedy mechaniki... cię...

źródło: Metal_Gear_Rising_Revengeance_Giant_Square_Watermelon_MetalGearSolidTV_com

Pobierz

jakkk

  • cut at will 30.8% (4)
  • nie jem od pół roku a i tak tyje 69.2% (9)

Oddanych głosów: 13

  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
aa-aa
  • 2
Do wydania łącznie minimum 2500 kalorii, bardziej 3500 albo i pewnie lepiej. Realne deficyty jak widać są znacznie... znacznie wyższe niż ja tu piszę.
I w nagrodę... kanapeczki ( ͡° ʖ̯ ͡°)
9 takich chlebek Boży graham, wędlinka - Żywiecka, 4 ogureczki kiszone moje. I to takie jedzenie ( ͡° ʖ̯ ͡°)
A rano jedno (!!!) jajko trochę szyneczki i 2 kromeczki chlebka graham,
aa-aa - Do wydania łącznie minimum 2500 kalorii, bardziej 3500 albo i pewnie lepiej. ...

źródło: temp_file7960036819972908260

Pobierz

ile kalorii na talerzu

  • 200-400 7.3% (3)
  • 400-600 7.3% (3)
  • 600-800 22.0% (9)
  • 800-1000 24.4% (10)
  • 1000-1200 17.1% (7)
  • 1200-1400 0% (0)
  • 1400-1600 4.9% (2)
  • 1600-1800 0% (0)
  • 1800-2000 4.9% (2)
  • >2000 12.2% (5)

Oddanych głosów: 41

  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
aa-aa
  • 1
Piątek, 74,2
https://wykop.pl/wpis/79717833/wpis
Dzisiaj:
Wychodzi kilogram mniej w 3 dni, ważony dokładnie w takiej samej okoliczności, po powrocie.
#dieta #sport #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie #niebieskiepaski #rozowepaski #medycyna #jedzenie #zywnosc #chwalesie
Należy również zauważyć że inaczej jest chudnąć ze 100 na 99 a inaczej z 74 na 73 mając 184-185 cm wzrostu,
@aa-aa 0
Ostateczne rozwiązanie kwestii nadwyżki grudniowej. Było było tu wrzucałem, z 6 blach ciasta delecty, makowce, karpie na maśle, z 6 kilo jarzynowej i tak dalej i tak dalej....
Wizualnie jakoś bardzo nie było widać ale tydzień temu było 76.7 na wadze.
Zdjęcie z teraz po powrocie z krucjaty
aa-aa - Piątek, 74,2 https://wykop.pl/wpis/79717833/wpis Dzisiaj: Wychodzi kilogram m...

źródło: temp_file7911890146529362544

Pobierz
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
aa-aa
  • 0
Twarz ściągnięta jakbym w jakimś lochu był trzymany xd spodnie prawie do kolan mokre, buty trekkingowe fajne mam, ale minimalnie na zaspach musiał śnieg się dostać jednak, pod kurtką śnieg przez okolicę szyi musiał się dostać, bluza podkoszulek z długim rękawem, koszulka i podkoszulka na ramiączkach mokre. Cały czas czuć było wyraźnie chłód i o to chodziło, jak coś pisałem tutaj i rękawiczki ściągałem to ręce tak mi marzły że kciukiem nie
aa-aa - Twarz ściągnięta jakbym w jakimś lochu był trzymany xd spodnie prawie do kola...

źródło: temp_file8330756763958339609

Pobierz
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
aa-aa
  • 1
Owsianka - 100g + 200 ml mleka, 600 kalorii
Kubek soku marchew brzoskwinia jabłko 500 ml - 200 kalorii
Oliwa z oliwek - 100 kalorii. Jest 900. Minus 300 według google fit - rano był kurs, czyli 600.
Cel - 1500 deficytu po jedzeniu ale ale po jedzeniu zapiekanek wieczorem wiadomo ile i jak - dawka jak zwykle i jak prosiak :D
Trzeba niezły temat później wykręcić żeby się to spięło.
Widziałaś,
aa-aa - Owsianka - 100g + 200 ml mleka, 600 kalorii Kubek soku marchew brzoskwinia j...

źródło: temp_file528563240403610932

Pobierz
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi